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職場稀奇減壓方法
職場壓力無處不在,於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮,有的能讓你放鬆心情,而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕,別在減壓的同時給別人帶來痛苦。 稀奇減壓方式大集合 健康型:女士學習瑜伽,男士學...
2011-05-23 -
自我減壓的方法 上班族需掌握的減壓方法
隨著社會的不斷進步,人們的生活壓力是越來越大,這時就要選擇一些合適的減壓的方法來調節自我的狀態。那麼自我減壓的方法有哪些呢?上班族壓力大吃什麼好呢?今天就教大家如何去學會減壓,一起來看看吧。 ...
2016-03-15 -
6個絕招找到適合的職場減壓方法
我們可能無法做到像成功人士那麼灑脫,但是我們可是可以從下面的6個絕招裡找到適合自己的職場減壓方法: 變埋怨為擁抱 這是專門針對自己的家人而言的,可不是讓你見了誰都上去擁抱一把,人家不把你當神經病...
2009-07-13 -
神奇職場白領如何減壓方法大揭秘
聰明的職場人要警惕,別在減壓的同時給別人帶來痛苦。 職場壓力無處不在,於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮,有的能讓你放鬆心情,而有的卻在搞破壞。神奇職場白領如何減壓方法有: 健康型:女士學習瑜伽,...
2017-03-14 -
職場壓力無所不在 七大有趣減壓方法有效放鬆心情
從你踏入社會的那一天開始,職場壓力就無所不在。所以,我們應該學會適當給自己減減壓。而我們常見的減壓方法有聽歌減壓、聊天減壓、運動減壓等等。今天,就向大家介紹一些比較稀奇有趣的減壓方法。健康型:女士學...
2014-04-25 -
職場人減壓方法全攻略
近期過勞死的IT高管很多,高管有壓力,普通白領也有壓力,都市普通白領應該怎麼做才能讓自己抗擊巨大的壓力?壓力和焦慮來自對未來不確定的擔憂。過勞的不是身,而是心!菜農靠天吃飯,收成很不確定,為何不像...
2011-11-24 -
讓職場孕婦學會杜拉拉式減壓方法
推薦閱讀:揭秘:羅米歐與茱麗葉效應 80%的孕婦心理焦慮抑鬱 凡是可以想到將來有可能發生在寶寶身上的事情她都想到了,例如孩子會否有兔唇、將來會不會生活不開心,甚至因小學生跳樓事件而擔心孩子長大後...
2011-10-11 -
最新減壓方法介紹 受氣時要大罵幾句
在日常生活中無辜受氣時,你是不是經常忍氣吞聲?這樣對自己的身體和精神都不是特別好,我們應尋找新的減壓方法。 壓力來襲,深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎?未必。美國《預防》雜誌近日報...
2010-12-07 -
職場4大減壓方法盤點
在競爭激烈的今天,上班族的工作壓力越來越大,職場壓力會引起上班族心理和生理兩方面的問題,諸如身體疲勞、情緒低落、創造力衰竭、價值感降低、人性化淡漠、攻擊性行為等。所以職場中的你很有必要掌握一些心理...
2010-03-12 -
不要使用這些錯誤的減壓方法
情緒不好的時候,由著性子來有時並不能令人放鬆,反而推波助瀾。美國心理學家格雷琴·魯賓列舉出五種流行的錯誤減壓法,這些時候,控制比發洩更能有效應對壓力。 1.飽餐一頓 流行觀點:情緒不佳時吃一頓大餐,...
2009-04-10 -
職場人士如何減壓方法
不要讓午休成為你的心理負擔,不要給午休設下太多的條框,太多的自我設限會導致心理上的暗示:我一定要這樣做。一旦違反了這些標準,內心就會產生矛盾衝突,潛意識裡馬上會認為這種“破壞”會嚴重影響自己的正...
2013-05-12 -
男人有哪些飲食減壓方法
新加坡專家為男人減壓出謀劃策,建議男人每天吃幾顆清脆香甜的鮮棗,有助減壓。 鮮棗中含有大量的維生素C,能夠協助分泌腎上腺皮質素。由於鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素,在吃的時候儘量不要“囫圇吞棗”...
2012-05-05 -
不正確的減壓方法會導致健康出軌
惡習一:衛生間裡“辦公” 蹲廁時看報是為了消遣,而為了節省時間,有些男人還將檔和資料帶進了衛生間,常常一坐就是很長時間,儼然像是在“辦公”。 導致後果:直腸靜脈長時間受到擠壓,很容易誘發痔瘡...
2009-06-05 -
最新減壓方法
“殺人”俱樂部 近幾年,在白領當中流行的“殺手遊戲”暗含的破壞因素可謂心理減壓的上佳選擇。這個遊戲以密室殺人偵探故事為背景,參與遊戲的人員可以分為法官、殺手、員警、平民幾種身份。員警通過“查證...
2012-03-27 -
男性有哪些減壓方法呢?
當壓力來襲,深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎?未必。對抗壓力有時可能需要換個心理角度,接受些新概念,找到適合自己的方法。 1、轉移注意VS喋喋不休 喋喋不休地訴苦並不適合每個人,反...
2012-08-02 -
女性怎麼快樂減壓方法
女性如何能夠快樂減壓?運用言語和想像放鬆。通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”。在短時間內放鬆、休息,讓自己得到精神小憩...
2012-09-09 -
中年男性怎麼自我調節減壓方法
隨著年齡的增長,到了中年,無論身體還是心理上都不再有年輕時的活力,這就與男人們長存于心中的理想產生了矛盾,這些矛盾如果得不到及時的調解,就會產生心理問題。 男人由於承載了來自工作、家庭等多方面的...
2012-09-05 -
男士減肥方法
對男士減肥方法很多人都不知道該如何選擇,男士減肥的時候,也都是有著一些方式方法,如果想要男士能夠很好的得到減肥結果,也都是要堅持的進行減肥,那適合男性的減肥方法,跑步減肥方式是不錯之選,對改善男士...
2013-04-07 -
男人怎麼吃辣椒減壓方法
吃飯的時候很多人是無辣不歡,因為辣味能在很大程度上刺激味覺,讓人吃的很爽。研究發現,吃辣除了一時的“爽”之外,還有助於釋放壓力。 吃辣解壓的原因 從調節抑鬱情緒的角度來說,確實可通過吃一些食...
2012-11-12 -
男士減肥方法 男士輕輕鬆松減肥瑜伽招式
有些人總覺得減肥很難,以致於遲遲不能下定決心減肥。減肥不只是女性的專利,男人同樣也需要減肥。由於工作、應酬等原因,啤酒肚將軍肚是越來越明顯,到底怎樣才能消除這煩人的啤酒肚呢?試試男士瑜伽減肥吧。簡單...
2016-04-28