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換個角度減壓 6個新概念減壓方式
我們都知道,現在很流行的一種減壓方式——瑜伽。但是,瑜伽未必適合每一個人,也未必是最有效的減壓方式。近日,美國某雜誌就報導,我們在對抗壓力的時候,不要一層不變,需要換個心理角度,接受一些新的概念,找...
2013-11-29 -
糖尿病患者的心理解壓方法 讓糖尿病患者重拾治療信心
眾所周知,糖尿病的患者一般心理壓力比較大,對於疾病我們要積極的治療,我們要關注自己的身體,關注健康,而要想有效的控制病情,不僅要正確的使用藥物治療,還要注意對飲食和心理進行調節,在糖尿病的發生、發展...
2013-09-09 -
新概念減壓方式 你知道多少?
我們都知道,現在很流行的一種減壓方式——瑜伽。但是,瑜伽未必適合每一個人,也未必是最有效的減壓方式。近日,美國某雜誌就報導,我們在對抗壓力的時候,不要一層不變,需要換個心理角度,接受一些新的概念,找...
2013-08-28 -
閒聊與娛樂 揭開世上最有效的四種解壓方法
不妨來體驗以下四種方式: 閒聊 焚燒工作壓力 凱薩琳沃丁頓女士領導一項以100名護士作為物件的研究,得出這樣的結論,有些人經常東家長西家短說閒話,看起來似乎不足取,但其實對健康非常有益。研究過...
2013-01-18 -
職場女性保持愉快心情減壓方
“在人江湖上”,少不了會受點委屈。朋友誤會、領導訓話,或者是競爭對手的黑招,各種各樣的煩惱,隨時都讓自己快樂不起來。下面為你總結6個趕走壞情緒、行之有效的好方法。 第一招:吃飽吃好 下了班,...
2010-11-18 -
男士減肥常識有哪些
能夠瘦下來是很多胖子的夢想,因為有的人就算是喝涼水也塞牙。減肥的目的,不僅僅是有一個好的外表,更重要的是肥胖病症也會造成很多的不良反應,比如心臟病,高血壓等等。很多男士也選擇了減肥,那麼男士減肥常...
2015-04-11 -
職場人士減壓茶
職場壓力大,注意力容易不集中,面對陸續接踵而來的工作,難免讓人覺得力不從心, 這兒設計四道減壓茶飲,例如可喝添加桂圓、金桔、水梨、玫瑰花等的茶飲,可紓解鬱悶、消除壓力;也可喝加入合歡花、刺五加等...
2011-10-14 -
白領減壓方式五花八門 創意十足令人瞠目
近幾年,隨著都市生活節奏的加快,職場人士的壓力日益增大,關於壓力的種種危害在我們視線中出現的頻率也是越來越高。壓力是現代生活的正常組成部分,我們不可能期望它從未出現或完全消失。但是,學習控制和減...
2010-12-16 -
男士減肥操 加強肌肉鍛煉
男生在減肥的時候,常用方法就是運動,運動對男生減肥有很好幫助,而且這樣的做法,對男生身體也不會有太多影響,不過男生運動的時候,要講究方式方法,在運動的時候也不能隨意,否則對自身減肥也是沒有幫助的,...
2015-04-30 -
深秋男士養胃方法大揭曉
現在已經是寒露了,而在這個時候也正式進入了深秋的節奏。在這個深秋的時候,因為天氣的轉涼,我們的腸胃是最容易受到傷害了,所以在這個時候男士朋友們就更加需要養胃了。那麼你知道在深秋的時候男人們要怎麼...
2016-10-08 -
六種不花錢又健康的減壓方式
下面這些減壓方法,不花錢又健康,大家都來試試吧! 一、給自己一個緩衝: 記憶你最喜歡的歌詞,記憶至少20個國家首都的名字或者打一會撲克。就是說給大腦一個全心投入,很輕鬆的挑戰,直到你完成了這...
2010-12-23 -
選適合的減壓方式
壓力來襲,深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎?未必。美國《預防》雜誌報導,對抗壓力有時可能需要換個角度,接受些新概念,找到適合自己的方法。 能睡就睡和不消氣不上床。 以前,夫妻倆吵得...
2011-01-13 -
釋放壓力 為您推薦最健康的心理減壓方式
減壓,原指工人從潛水鐘的受壓狀態回到外界空氣經密封艙時或飛行員升入高空時所受周圍氣壓的降低,後引申人們降低或減輕壓力。有音樂減壓、芳香減壓、運動減壓等。 1、逗寵物和找朋友。 心情不好,我們...
2011-03-01 -
女士減肥方法有哪些呢
眾所周知,愛美是每個人的天性,永遠保持年輕美麗的形象是女人一生的追求,可是由於現在社會女性也從事這各種工作,面對這生活工作的壓力,緊張的生活造成飲食習慣不規律,缺乏運動,導致越來越多的女性朋友出現...
2015-12-21 -
職場人士減壓該選擇哪些方式
當下的社會競爭越來越激列,在社會上求生存,每個人都面臨著巨大的壓力,這些壓力如果不及時的緩解,會危害我們的身心健康,面對職場上的壓力,我們該如何緩解呢?下面小編就為大家介紹緩解職聲壓力的6種方法...
2011-04-14 -
最健康的減壓方式
減壓,原指工人從潛水鐘的受壓狀態回到外界空氣經密封艙時或飛行員升入高空時所受周圍氣壓的降低,後引申人們降低或減輕壓力。有音樂減壓、芳香減壓、運動減壓等。 1、逗寵物和找朋友。 心情不好,我們...
2011-04-13 -
職場白領減壓方式
化解壓力面面觀 想像放鬆 通過想像,訓練思維“遊逛”。如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”。在短時間內放鬆、休息,讓自己得到精神小憩,你會覺得安詳...
2011-04-20 -
怎麼治療高血壓方法
對無併發症的患者,要求使血壓降至140/90毫米汞柱左右。過度降壓可使腦、心、腎供血不足導致進一步缺血,輕者頭暈,重者導致缺血性腦中風和心肌梗塞。 1、不要盲目降壓。首先弄清是否因腎臟疾病、嗜...
2013-07-12 -
壓力來襲 哪種減壓方更管用
壓力來襲,深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎?未必。美國《預防》雜誌近日報導,對抗壓力有時可能需要換個心理角度,接受些新概念,找到適合自己的方法。 1.能睡就睡VS不消氣不上床 以前...
2011-04-22 -
降血壓方法 幾種方式讓你輕鬆降掉血壓
高血壓使人們日常生活中經常會遇到的一種身體疾病,大部分的朋友也都會知道,其實健身也可以幫助我們降壓,而且其效果非常的好。那麼大家知道哪些健身方式可以降壓嗎?下面小編就帶大家來學習一下有哪些可以降...
2015-08-28