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六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞
【導讀】六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞，6步辦公室瑜伽，能有效緩解辦公族久坐僵硬的肌肉，舒緩身心，同時解壓消除疲勞，趕緊來學習六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞。 六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞 ...
2016-05-25 -
按摩泡腳 男性緩解疲勞的六大方法
我們都知道男性是壓力最大的群體，然而壓力過大容易導致身體過度勞累，出現疲勞的情況。那麼你知道男性如何緩解疲勞嗎？ 六大緩解男性疲勞的方法 1.喝健康的水 有幾種水最好別喝：裝在暖水瓶裡幾...
2016-12-07 -
熬夜後怎麼恢復疲勞
一、熬夜後怎麼恢復疲勞1. 熬夜後記得喝水吃早餐2. 熬夜後記得及時補充水分和營養3. 熬夜後記得及時補充睡眠二、熬夜後適合吃什麼菜肴1. 熬夜後適合吃豬腰燉杜仲2. 熬夜後適合吃蓮子百合煲瘦肉3....
2016-12-01 -
夏季養生飲食攻克你的疲勞
編者按：工作壓力大，夏季尤其愛疲勞，但休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。跟小編一起看下抗疲勞健康飲食方法，會讓您在忙碌的工作中精力倍增。 夏季飲食教你與疲勞大作戰 1.飲食平衡是...
2012-08-10 -
什麼狀態下易生女孩？
方法步驟： 01 1要想要個女寶寶，就必須吃大量的酸性食物，保持體內的PH酸性，生活中的酸性食物有：牛，羊、豬、雞、鴨、魚肉、穀物等。 02 2年齡越大，越易生女孩。男性年級越大，精子將越來越...
2015-01-27 -
家中瑜伽 調節狀態很重要
伸展背部的運動，不僅能夠讓線條變得漂亮，同時也能強健消化器官和呼吸系統。 1.雙腿背部伸張式 動作要領： 雙腿伸直坐於墊子上，後背直立，吸氣雙手向頭頂上方伸展;呼氣，手臂帶動身體向前向下，膝蓋伸直...
2012-09-27 -
這三個穴位可緩解眼睛疲勞
【導讀】這三個穴位可緩解眼睛疲勞！現代社會高科技的發展雖然給我們的生活帶來了很大的方便，但像電腦、手機等高科技產品的頻繁使用，也加深了我們眼睛的疲勞。那麼中醫中是否有什麼方法可以緩解眼睛疲勞呢？下...
2015-05-15 -
12個惡習讓你造成疲勞體質
【導讀】12個惡習讓你造成疲勞體質！現在的社會是一個高壓力和快節奏的現代社會，人們經常會感覺到累，並且現在“累”這個字眼已經成為現代人的代名詞了。但你知道嗎，除了客觀原因外，你不經意的一些壞習慣，...
2015-07-27 -
如何改變心理失衡的狀態
方法步驟： 01 找出原因 你要解救自己，必須將心裡不平衡的原因，歸根於自身。是因為自己對事物錯誤的思想和觀念，以及不夠端正的態度，才導致自己心理不平衡。這樣才能將主動權牢牢握在自己的手中。 ...
2016-11-24 -
上班疲勞怎麼辦？6種“香”食幫你緩解
緩解疲勞吃什麼 1、香蕉。 香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉，可以改善機體疲勞感。 2、香瓜。 又稱甜瓜，含有...
2016-03-11 -
什麼時候睡覺最能解除疲勞
從中醫體質的角度分析，如果人的睡眠不足，那就會導致體質下降，這個時候，疾病就會找上你了。因此，我們需要掌握一些睡眠知識。今天，中醫專家就告訴你，在什麼時間睡覺可以解除疲勞。 由於睡眠週期的影響，人...
2016-08-25 -
何謂偏頭痛持續狀態？
血管性偏頭疼發作持續數小時，甚者可達1～2日，多在上午或日間發作，可每日發作或數周數年發作1次，每日均發作的稱為偏頭疼持續狀態。由於偏頭疼發作有各種類型和出現各種併發症如眩暈、嘔吐、眼肌麻痹、肢體偏...
2017-02-19 -
夏季洗澡玩玩小動作 疲勞時常搓臉可助精神百倍
夏天洗澡做點小動作，有益身體健康1疲勞時常搓臉 多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分佈著很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌...
2014-07-16 -
換血食物 讓你的血液重回年輕狀態
養生是現代人一直追求的，因為它不但可以達到預防疾病的作用，而且在一定程度上可以延長人的壽命。但很多人認為，養生的關鍵在於保護身體某個臟器，卻忽視疾病的根本來源於血液。 血液的重要性可想而知，如果...
2016-11-24 -
七個壞習慣讓你越來越疲勞
一大早就需要喝持精力，工作時處理幾件小事就覺得力不從心，下班回到家攤在床上一動都不想動……不知何時起，疲憊就像影子一樣時刻跟著我們。事實上，有些壞習慣也會讓你不知不覺中更累，大家一起來看看吧。 ...
2017-01-20 -
壓力好大別亂吃！特製疲勞恢復湯做法超簡單
▲許多人遇到壓力時，會選擇大吃一頓紓解，但這樣往往無法達到效果，反而可能越吃越憂鬱。暴食示意圖。 許多人覺得壓力大的時候，會大吃大喝來紓解壓力，不過這種飲食習慣不僅無法讓你的壓力得到紓解，還可能讓...
2017-02-19 -
白領抗疲勞桂花南瓜蒸百合
南瓜大家冬天都會吃些，要吃對吃的營養，不如今天跟小編來看這道南瓜蒸百合，清淡的味道，蒸出來百合滲透著南瓜香味，甘甜又美容，是最好的滋補祛火食物哦。 【白領抗疲勞桂花南瓜蒸百合】 主料：板栗南瓜半個...
2017-02-19 -
懷孕初期如何做保健操緩解身體疲勞？
方法步驟： 01 坐的久了或者站的久了，背部會有僵硬感，雙臂上舉，吸入空氣再從口裡慢慢吐出，上半身慢慢向前彎曲，拉伸背部，讓有點僵硬的背部拉伸一下。 02 保持背部挺直，脖子稍微往上抬，...
2014-12-19 -
緩解疲勞的方法
方法步驟： 01 1放聲大笑大笑會運動全身80多個肌肉，能夠有效的刺激興奮激素分泌，會使人得到放鬆，消除疲倦，清洗雙臂，從肘部開始向下交替的用冷水沖洗，不要擦乾自動甩幹這樣會使人精神振作的，有助於...
2015-01-13 -
打哈欠是疲勞還是無聊
打哈欠是疲勞還是無聊四季養生閱讀配圖 據調查，病重的人很少打哈欠，精神病患者幾乎從不打哈欠。對此尚不能予以確切解釋。 哈欠開始時，由於口腔和咽喉部肌肉強烈收縮，使口腔強制開大，與此同時胸腔擴展，雙肩...
2017-02-19
