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健康的老年人是什麼樣的？6原則助老人保健
衰老並不是一種疾病，而是生命的必然過程，衰老導致功能減退，從而導致各種疾病的發生。這是每個人都要經歷，因此沒必要因為衰老而恐慌。不少老年人都注重身體的保健，做個健康的老年人，那麼什麼樣的老年人才...
2016-05-24 -
【冬季老年人保健方法要選擇好時間段】
寒冷的冬季，老人每天都可根據早、中、晚不同時間段，採取不同的保健方法。養生保健，不能一把抓。也就是說，懂得什麼時間，做什麼事，才會事半功倍。那麼，冬季老年人保健的時間段是什麼時候呢? 早搓手：早...
2017-03-14 -
【春季老年人保健的注意事項】
專家說，在春天，老年人要注意飲食調理，宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物，不吃或儘量少吃生冷食品，以免刺激腸胃引發疾病。胃寒的老年人早、晚喝點薑糖水，既可以禦寒又可以起到防治感冒的作用。春季老年...
2017-03-14 -
老人保健 老人養生有哪些原則
但是隨著年齡的增長，老年人的身體肯定會有或這或那的困擾的，因此掌握科學的養生常識對於每一個老人而言都非常重要。 保持平和的心態 研究發現動不動就發火的人比正常人得心臟方面的疾病的機率要高出...
2015-04-28 -
老年人保健操做出好身體
後來那對老夫妻聽從孩子們的建議，開始堅持每天做《老年回春醫療保健操》，配合藥物治療，效果確實不錯，身體明顯比前些年好多了，已經有5年沒有住過醫院了 。 這個保健操，是國家体委推廣的中老年健身...
2009-07-31 -
保持活力四射 女人保健六部曲
1.走路注意挺胸 散步時注意挺起胸膛走，這對保持體形十分有效。 如果平時走路也這樣，就能消耗掉多一倍的熱量。 2.飯後運動15分鐘 每餐吃完飯之後先收拾餐桌、洗涮碗碟，然後再幹點其他的家務...
2011-08-16 -
女人保健：飯桌上必備7種美白蔬菜
中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。 看看日常生活中哪些食物可以幫助我們調理肌膚，增加美白吧。 多吃豌豆可以祛斑駐顏 《本草綱目...
2012-10-07 -
中年男人保健有哪些禁忌
中年男性的健康是一個坎，這麼說是因為這個時期的男性健康是很脆弱的，是經常容易生病的，各種的疾病都容易出現，專家介紹說中年男性保健需要注意下面的六個禁忌。 忌欲 人到中年，為避免未老先衰，只可...
2013-07-15 -
老人保健 幾種能抗衰老的居家運動
中醫《素問》中指出，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷筋。因此老年人一定要多活動，多做做能強化肌肉和骨骼的家居運動，能起到抗衰老、保持身體健康的作用。專家為老年人推薦了下面三種能抗衰老的家居...
2015-01-29 -
老人保健 老人睡眠養生禁忌
充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的禁忌： 一、忌睡前吃東西 人進入睡...
2015-01-14 -
老人保健 老人過春節要注意什麼
從節前開始，中老年朋友應該特別注意保養身體，以防範“節日綜合征”，讓這個春節過得有滋有味、平安快樂。 第一，量力而行 不管在家裡還是去旅遊，中老年朋友一定要以自己能輕鬆承受為前提條件，千萬...
2015-01-12 -
老年人保健：4個不宜喝茶的時間段！
茶好像已經變成晚年生活不可獲取的一個標誌物，很多人到了一定年紀都喜歡喝茶為身體保健，甚至有人從早喝到晚，其實這樣的方法是不對的。今天我們就給大家來介紹老年人保健應該怎麼喝茶好，感興趣的朋友可以來瞭...
2016-01-13 -
老人保健有哪些常識
保健一直是老人最關注的問題了，畢竟年紀大了，長壽也就成了他們最重視的，人生苦短，能多活一天就享受一天，除了一些保健品，還有一些生活中的小常識可以讓老人的身體更加的健康，是哪些呢？比如說泡腳、戴帽...
2012-12-27 -
老人保健 老人失眠吃什麼好
老年人經常失眠7款藥膳方來調理 小米粥 小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。 ...
2014-11-26 -
老人保健 老人冬季如何保暖
老人如何選取保暖內衣 冬天天氣的寒冷，對廣大老年人的身體產生了一些不好的影響，而市面上各種材質，各種牌子的保暖內衣層次不齊，品質差異較大，嚴重影響了老年人的身心健康。所以請廣大老年朋友在購買...
2014-11-25 -
老人保健 老人貧血吃什麼好
老人貧血吃什麼食物好 許多老年人平時太偏愛蔬菜和糧食。其中大量的草酸等物質極易與鐵結合，讓鐵難以被吸收。這就降低了已經吃到嘴裡的鐵的吸收率。如大豆中鐵吸收率僅為7%，小麥5%，萵筍4%，玉米...
2014-11-20 -
家中常備老人保健三大工具
家中常備老人保健三大工具 注重養生保健的老年朋友越來越多，並且他們都很願意嘗試各種的保健方式，例如刮痧、足浴都是老年朋友喜歡的保健方式。 1、浴桶 腳有第二心臟的美稱，說明了腳對健康的重要...
2015-09-30 -
春季男人保健，吃一種菜營養全來了！
春寒還料峭，春韭入菜來。春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。 春季吃韭菜7大好...
2017-02-18 -
中老年人保健有哪些誤區
人到中年家庭生活壓力更大，上有老下有小，怕失業、怕生病，再加上人體機能素質總體下降，經常導致力不從心也就見怪不怪了，因此中年人如何保健、抵抗衰老、維持年輕活力就顯得更加重要，這裡介紹中年人保健7...
2012-12-23 -
冬季老年人保健注意,與陽光親密接觸
冬季的陽光對老年人的健康十分有益。研究表明，老年人冬季多曬太陽，不僅能防治骨質疏鬆症，而且還能減少老年人常見的精神抑鬱症。 那些長期待在室內，很少到戶外去接受陽光照射的老人，普遍容易出現維生素D...
2011-05-11
