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要想代謝快必須鍛煉深層肌肉 讓你瘦不停
所謂深層肌肉，就是位於身體深處的、連接骨頭和骨頭的肌肉。主要的深層肌肉：上半身有位於肩膀和背部中間的“岡上肌”、“岡下肌”、“小圓肌”；下半身有位於臀部和股關節之間的“大腰肌”。一、拉伸深層肌肉（1...
2015-11-24 -
蔬菜這樣吃竟然比肉還香，太好吃了，根本停不下來
想減肥，還不能不吃肉，怎麼辦?你造嗎?素菜做好吃了其實比肉還要香!這麼減肥，還有點希望! 1香辣豆腐豆腐500克、蒜苗200克、蒜10瓣、幹辣椒3個、豆瓣醬1大勺、植物油30克 、雞精少許、水澱粉...
2017-03-08 -
為什麼瘦不了，減肥達人指出五點
通過控制飲食來減肥是平時最常見的減肥方法，因為方便簡單，但還是存在很多的問題，所以很多人即使吃得很少了，還是沒有瘦下來。今天減肥達人就為你指出5大最常見的飲食減肥誤區，趕緊來看看吧! 只要脂肪...
2016-07-28 -
香蕉醋減肥法，讓你的身體瘦不停
香蕉具有通便潤腸、促進消化的作用，將香蕉泡進醋裡面，當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸迴圈作用，這樣就可以達到減肥的效果。對於想要減肥，卻又沒有那麼大的毅力每天堅持大運動量鍛...
2016-10-17 -
剩飯剩菜，再吃下去就會出人命
夏季天氣炎熱，食物也很容易變質，但還是有不少朋友會把剩菜剩飯放進冰箱留著隔天吃，其實這樣的做法是非常不健康的，下面我們就來看看吃剩飯剩菜的6個危害。 1、隔夜菜產致命亞硝酸鹽 有些隔夜菜特...
2016-08-02 -
涼茶不下火 當心是加了中藥材的糖水
暑熱難耐，被視為解暑去火良方的涼茶飲料十分暢銷。不過，專家稱“涼茶飲料是加了一些中藥材的糖水”。植物飲料標籤弱化因打著“涼茶”的名號，有人會將涼茶歸為茶飲料，涼茶中並不含有茶多酚，雖名為涼茶卻並非茶...
2016-07-30 -
鴨蛋怎麼炒好吃呢 三種做法讓你愛吃得停不下來
鴨蛋怎麼炒好吃鴨蛋的腥味較重，所以大多是用來做鹹蛋或皮蛋。其實，只要方法得當，鴨蛋用來炒著吃也是很美味的。你不妨試試這道蒜苗炒鴨蛋，用蒜苗、幹辣椒一起炒鴨蛋，別有一番味道。 鴨蛋中的蛋白質含量和雞...
2017-03-08 -
邊吃變瘦不是夢！盤點15種超級減肥法
據英國《每日郵報》4月8日報導，除了“少吃多動”這種為人們所熟知的減肥方式之外，日前美國研究人員公佈了一系列可以使人們變苗條的方法，比如清晨曬太陽、早餐攝入甜食、甩掉你身邊的胖朋友等。“無論用什麼辦...
2014-04-16 -
如何減肥 晚上做好六件事讓你輕鬆瘦不停
苗條的身材是每個人都想要擁有的，但是在生活中很多人對於自己的身材都不是很滿意，總覺得要麼是腿粗了，要麼就是肚子上有贅肉，因此許多朋友都會發出如何減肥最輕鬆這樣的疑問，減肥並沒有看起來那麼簡單，尤...
2016-08-03 -
減肥秘笈：快速減肥餐單讓你瘦不停
想知道如何減肥能快速瘦身？超有用的減肥餐單，讓你吃吃就瘦。下面就來教你這個能幫你快速瘦身的減肥餐單，讓你不用煩惱如何減肥。 減肥食譜 早上起床先喝一大杯溫開水 早餐：蘋果or 柳丁 儘...
2010-09-25 -
蘋果玉米湯 讓MM瘦不可擋的蘋果美食
小編給你介紹最有效的減肥食譜，夏季節食速效窈窕瘦身。 蘋果玉米湯原料：蘋果2個、玉米3只、雞腿一隻、薑一塊。做法：雞腿去掉皮下脂肪，飛水(就是把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出);蘋果跟玉米...
2012-06-15 -
7款花草茶 讓你長假7天瘦不停
1、山楂菊花茶減肥輕身 原料：山楂片，決明子(搗碎)各15克。菊花6克。 用法：將上述原料放入杯內，每日一次代茶飲。 功效：平肝清熱，消積化淤。 2、茵陳減肥茶減肥 原料：茵陳、金櫻子、...
2011-09-30 -
春季減肥高麗菜做法 神奇捲心菜讓你瘦不停
高麗菜介紹 高麗菜就是我們所熟知的捲心菜，植物學上稱之為結球甘藍，又稱洋白菜、圓白菜、高麗菜等，是一種常見蔬菜。高麗菜中含有豐富的纖維，除此之外還有多種維生素和鈣、磷、鐵等物質營養物質，最重要的是...
2017-03-09 -
要減肥先糾錯 誤闖8大雷區 註定瘦不了
天天挨餓卻瘦不了，拼命運動也瘦不了?明明痛下決心減肥，卻為何還是越減越肥?別抱怨了，誤闖減肥雷區，你就註定瘦不了了。下面盤點了減肥8錯誤，趕緊來看看，你是不是還在傻傻犯錯? 錯誤1：面對喜歡吃...
2014-06-27 -
跑步減肥總失敗?忽略這8點 肯定瘦不了
跑步減肥計畫是每個女生在減肥道路上都實施過的方法，要麼堅持不下來，要麼在堅持好幾個月過後稱體重，發現並沒有減掉幾斤，這種理想與現實中的偏差究竟是為何?是跑步方法不得當嗎? 跑步減肥是經過證實是...
2014-07-02 -
11個錯誤的減肥方法 讓你一輩子瘦不了
每天稱體重 每天稱體重容易讓人感到受挫，並且不會提供有用的資訊。每個禮拜稱一次體重來觀察長期趨勢更重要。如果你的目標是兩周減掉1-2公斤，那麼當你按計劃一步步做下來時看到真的減掉了這麼多後...
2014-07-06 -
火龍果刮肉解毒 4種食譜 瘦不停
火龍果減肥功效 火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。...
2017-03-09 -
打嗝停不下來 教你妙法巧治打嗝
經常打嗝是什麼原因？很多朋友都有這樣的體驗，一旦打嗝，就久久停不下來，有時最後還會讓我們反胃不舒服，對此，中醫是怎麼解釋的，又有哪些緩解打嗝症狀的方法呢？中醫解說經常打嗝的原因中醫認為，打嗝主要是因...
2016-03-04 -
產後胎衣不下偏方
產後胎衣不下是在女性產後一種常見的疾病，大多數女性朋友都對產後胎衣不下不太瞭解。那麼產後胎衣不下症狀是什麼呢?產後胎衣不下治療方法有哪些?產後胎衣不下有什麼偏方嗎?帶著這些疑問，跟著小編一起去下...
2016-01-19 -
木耳做法 多種吃法讓你停不下來
木耳的功效與作用有很多，我們常見的就是炒木耳。其實木耳做法還有很多，那麼木耳怎麼吃補血效果好呢?木耳要怎麼吃呢?今天我們就為大家介紹一下木耳的一些做法，看看別人都是怎麼吃木耳的。 木耳中含有很...
2016-06-03
