-
最有效的瘦腹部運動是什麼
我們都知道腹部是最容易囤積脂肪的部位。現在上班一族的朋友們由於太過依靠漢堡速食之類的食物以及各種碳酸飲料,再加上長期坐在電腦跟前,不知不覺中腹部就會長出更人生厭的“游泳圈”了。其實想要瘦肚子也並不...
2015-12-12 -
節後兩式瘦腹操趕走小肚子
Step1:俯身收腹操 1、雙腿併攏屈膝跪地,大腿與小腿成90度直角,腳趾撐地,上身往前俯下,兩臂伸直,手掌著地支撐身體,腰腹與臀部肌肉收緊,令上身與地面平衡,頭向下。 2、臀部慢慢向正上...
2012-02-09 -
如何運動瘦腹部贅肉呢
我們在生活當中會發現有好多朋友會肚子上面老長肉,特別是對於經常坐著工作的朋友來說是最痛苦的事情,有了肚子上面有肥肉的情況後,會對我們的身材有嚴重的影響,而且會在夏天的時候更加的明顯,對於女性朋友來...
2015-12-12 -
什麼運動最容易瘦腹部呢
腹部是我們身體當中最容易長肉的地方,不但是肥胖的朋友會腹部肥肉多,瘦的朋友也會發現自己的肚子越來越大了,這也是一種長期不注意生活、飲食和運動後形成的一種情況,所以說有了腹部有肥肉的情況後,一定要引...
2015-12-12 -
瘦腹部最有效的運動方法有什麼
生活當中有好多的運動方法是我們可以用來進行減肥的,特別是對於瘦腹部來說方法也很多,我們在瘦腹部的時候主要是選擇適合自己的方法最重要,而且也要選擇自己喜歡的方法,另外在做的時候要注意正確的動作,這樣...
2015-12-12 -
三大壞習慣腹部易長贅肉 瘦腹5妙招
你是否覺得自己的四肢沒有特別胖,但明顯腹部肥肉比較多?這原因都出在你的生活習慣!養成錯誤生活壞習慣,容易讓你的腹部變大,就讓我們一起來糾正改善,把壞習慣改掉,粗腰圍也跟著掉!導致腹部肥胖的壞習慣1、...
2016-06-02 -
小心肥胖讓你月經不調 中醫瘦腹減肥奇招
肥胖跟月經不調有什麼關係嗎?研究發現,過瘦的人因為缺少脂肪,雌激素的分泌和合成會減少,影響內分泌系統,引起月經不調。然而脂肪過多,同樣會月經不調。 肥胖引起月經不調的原因 近年來的研究顯示,沒有疾...
2015-08-15 -
不想變成胖妞?10個瘦腹偏方幫你撫平小腹
長期久坐讓很多白領女性失去了往日的曲線,換來的是腰粗臀肥!大家都知道肚子是不容易減下去的,所以MM很頭疼。現在市面上也有很多瘦腹方法,但MM也沒能瘦腹成功。不過不用失望,下面我們就來給你介紹十個瘦腹...
2013-12-27 -
針對5種"小肚腩" 對症瘦腹更有效
對於大部分人來說,肚腩都是很煩惱的問題,每個人肚腩形成的原因都不一樣,只有對症瘦腹才會更快更有效。要怎樣減肚子呢?下面一起來瞭解一下你是屬於哪一種肚腩類型,找准了原因就開始瘦腹大行動吧。一、微微凸出...
2013-09-10 -
讀英文能瘦腹!7個減肥偏方 另類中享"瘦"
很多減肥MM嘗試過多種減肥方法,就是不見瘦,不如減肥也走一回不尋常路吧,或許會有意外收穫。給大家介紹7個另類瘦身方法,和家人朋友們一起體驗,瘦身還享樂。1、說說ABC,就能瘦小腹?是的,你沒聽錯!找...
2013-05-21 -
中醫瘦腹減肥奇招
假期過完了,海吃海喝後,一不小心就成為了小腹婆,想要再甩掉腹部的脂肪就難了,但你也不必過於悲觀,中醫減肥專業人士就教你瘦腹最有效的中醫減肥法: 一、腹部脂肪充盈型:腹式呼吸法 最靠譜的瘦腹法就是“...
2013-01-24 -
上班族久坐不動的瘦腹秘笈
都市上班族大部分時間都在椅子上、電腦前辦公,長時間的久坐不動,很容易導致腹部脂肪的堆積,為了幫助大家擺脫小肚腩,下面小編給大家介紹幾種方法,趕緊一起來看下吧。 上班族久坐不動的瘦腹秘笈: 1...
2015-12-03 -
女性排毒瘦腹的妙招
1、早上空腹喝水法 便秘的原因之一就是飲水量不足,腸道內食物殘渣水分不斷被吸收,因而導致大腸蠕動變慢。一起床補充水分確實有消除便秘的效果,因為夜間腸胃都處於休息狀態,早上未進食前喝水,腸胃運作...
2014-12-27 -
用保鮮膜怎麼瘦腹部呢
能夠擁有完美的身材和纖纖細腰能讓女性變得更加的漂亮和自信,但是在生活中很多上班的女性總是 經常久坐,就容易導致肚子上形成難看的贅肉,這樣對形象的影響是非常大的,但是減肚子的方法是有很多種的,其中保...
2015-12-06 -
瘦腹部的健美操應該怎麼做?
現在的社會壓力非常之巨大,很多人特別是女性不再僅僅只是做好自己的家庭主婦就可以,更加地需要為了養活家庭,養活孩子而和老公一起努力地工作。長時間的坐姿就導致了很多女性的身體開始出現肥胖,特別是在女性...
2015-10-29 -
經常做仰臥起坐能瘦腹部嗎
當今我們的生活還生活和環境和工作環境都發生了很大的改變,往往我們很多人在工作的時候每天都要一整天坐在電腦前不斷的忙碌,這樣就會導致缺少運動,會導致腹部形成脂肪堆積的現象,對自身形象的影響是非常大的...
2015-12-04 -
什麼動作瘦腹部?
現在的生活壓力越來越大,很多人因為要養活家庭,要養活孩子,而不得不每天都坐在辦公桌電腦前,努力地工作賺錢,正是因為長時間的工作坐姿,導致現在很多女性在還沒有生育之前就有了小肚子,很多女性為了要剪掉...
2015-10-28 -
瘦腹部舒展肌肉僵硬
在我們的生活中有很多人身體非常的好,但是肚子上就會有難看的贅肉,這樣會嚴重的影響著整體的形象,但是進行局部的減肥是要掌握好方法和方式才能有效果的,其中有很多人腹部肌肉非常的僵硬這樣減腹部就容易形成...
2015-12-04 -
快速有效瘦腹七個小偏方 兩周變身小腰精
小腹突出、贅肉積聚是眾多女性都會遇到的問題,但是這又很難才能減掉。那麼今天小編推薦給你七個有效收腹的減肥方法,不用拼命做運動,不用拼命節食,你也能輕鬆瘦下腰腹。 1.晚上六點前吃晚餐 專家...
2011-05-19 -
如何瘦肚子 14個最有效的瘦腹方法
缺少運動,長時間久坐都是導致腹部脂肪堆積的原因。如果不加以控制,身材越來的走形,就連衣服都遮擋不住,那麼怎麼才能減掉煩人的肚子呢?下面小編交給大家14個最有效的減肥方法,適合各種不同人群,總有一...
2014-10-20