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豆腐牛奶三日瘦腹兩斤
“豆腐+牛奶”可以減肥?這是真的哦,而且這兩樣食物中都含有很高的營養,只要食用方法得當就會有瘦身效用。 減肥原理: 豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質,吃進肚裡易飽經餓,是優點多多的減肥食...
2011-08-29 -
利用牛奶清腸2天瘦腹的有效方法
女性減肥最重要的是要排毒,要排毒瘦身不用狂吃蔬菜水果,牛奶也能幫助你排清腸毒,讓小肚子消失無蹤哦。只要你抽出週末兩天的時間,嘗試一下牛奶清腸減肥法,讓你輕鬆瘦下來哦。是不是很誘惑啊?趕快來試試吧...
2011-08-29 -
瘦腹部健身器材是什麼樣的
瘦腹部不光是女性朋友們想要追求的,現在就連男性朋友們都想要通過運動來瘦腹部的,因為如果是自己的腹部的贅肉太多的話不光是會影響到自己的美觀問題,也會讓自己的身體出現一些健康隱患的,可是又不知道有什麼...
2015-10-20 -
五大瘦腹秘招讓你擁有魔鬼體態
對於長期坐辦公室的女性,小腹變得越來越鬆弛,並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題,你只須掌握一些獨門小秘招,就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務瘦腹法 做個勤勞的“灰姑娘”吧...
2011-08-29 -
6個瘦腹絕招秀出火辣小腹
很多都為自己腹部多出來的肉感到苦惱,那麼要怎麼樣才能讓自己擁有一個惹火迷人的小腹呢?下面小編教給大家6個瘦腹絕招,讓你秀出火辣小腹! 一、俯身支撐屈膝 1、擺成俯臥撐姿勢,兩手與兩腳前掌著...
2011-08-29 -
準確抓住3個時間讓你瘦腹事半功倍
對於女性來說中,天生小蠻腰固然好,可這不是誰都能天生就擁有的“麗質”。不過沒關係,既然不能天生,後天來補足。每天在辦公室養成一定習慣,做幾個簡單的動作,只要堅持兩周就會有感覺,美女不能一蹴而就,...
2011-08-29 -
七個瘦腹秘方讓你凸起的小肚腩瘦下去
節後小腹突出是眾多女性都會遇到的問題,今天給你七個有效收腹的減肥方法,不用拼命做運動,不用節食,你也能輕鬆瘦。法國醫學專家發現:負面情緒會讓女人的小腹圍增加!因此在注意身材的同時,也不要壓力過大...
2011-08-29 -
十佳瘦腹運動排行
十大最佳瘦腹運動排行榜,一起來看看吧。 第一名:“自行車”運動 躺在地上,雙手抱頭。左膝蓋彎曲並靠近胸前,右手肘靠向左膝蓋,此時右肩膀也跟著被抬起來。再換一邊,即令左手肘靠近右膝蓋。如此交替...
2011-08-25 -
13天瘦腹急訓 讓小腹速瘦3釐米
怎樣減肚子上的贅肉最快最有效?別急,今天就教你瘦腰的最快方法,只要執行這份收腹計畫13天,就可以突擊瘦腰腹,有效減肚子3cm。那麼大家還等什麼,事不宜遲,快來學習吧! day 1 想要瘦腰...
2011-08-04 -
5步有氧減肥體操 瘦腿又瘦腹
保持優美的身材,除了適當節食外,運動可不能少。今天小編就為你推薦一套簡單的瘦腿健美操,通過有節奏的動作,可以達到有氧運動的效果,幫你更多的燃燒脂肪,塑造美腿的同時還幫你收腹。 第1步:踏步 ...
2011-07-13 -
最佳瘦腹七個妙招 輕鬆keep美妙腰部曲線
你養成的這些健康習慣是一個好的開始,但隨著年齡日增,你需要更小心翼翼,更注意生活習慣以保持美妙的腰腹曲線。今天小編就來告訴你比普通方法快8倍甩掉游泳圈的方法。 1.吃得少不如吃得巧 計算卡路...
2011-07-12 -
15天瘦腹日程表 照做腰圍縮3cm
怎樣減肚子上的贅肉最快最有效?別急,今天就教你瘦腰的最快方法,只要執行這份收腹計畫15天,就可以突擊瘦腰腹,有效減肚子3cm。 day 1 第一天就先測量腹圍腰圍 想要瘦腰收腹,有效減掉肚...
2011-07-06 -
穴位指壓按摩 瘦腹簡單又有效
現在越來越多的女孩子開始早早就注意自己的外表,腰腹肥胖已經成為公認的“眼中釘,肉中刺”了。因此要求“拔釘”、“拔刺”的人越來越多。除了做腹部肌肉練習外,只有在家定期進行簡單的按摩指壓,在兩個月內...
2011-06-15 -
上班族女性最快瘦腹的方法
大多數上班族每天基本上要在辦公室坐上8小時之久,長期這樣做下去,下半身血液迴圈不暢,不僅雙腿浮腫,連肚子也會在不知不覺中長出贅肉。那麼上班族們該怎麼樣擺脫這種困境呢?下面小編教你最快最有效的...
2015-09-18 -
瘦腹部和肚子有哪些辦法
現在減肥不止是女性朋友們的事,還是很多的男性想去瞭解的事情。因為隨著社會的發展,很多的男性不僅是每天都沒有鍛煉的時間,同時還要面對很多的應酬。這樣的話肚子上很容易的就會出現很多的贅肉,真的是影響自...
2015-11-03 -
什麼瘦腹部呢?
很多上班族一坐就是一整天,而且疏於運動,小腹和肚子上贅肉是會越積越多,這裡的脂肪因為距離心臟比較近,而且有容易被動員出來進入血液迴圈造成傷害,是名副其實的心腹之患。現在小編就給大家介紹幾種減肚子有...
2015-11-02 -
什麼食物瘦腹部呢?
人到中年後,無論是男人還是女人,都難免會出現小腹隆起的困局的。因為這時候內分泌的原因,在加上人們運動量減少,就會導致脂肪在身體中堆積,首先導致了小腹部的日益隆起。這樣的體型讓女性失去了優美的S形,...
2015-10-31 -
如何瘦腹部和腰呢?
擁有平坦的腹部,擁有纖細的腰肢,就會讓女性朋友們可以輕鬆駕馭眾多款式的衣服。但是一些女孩子常常會面對美食無所顧忌,這樣就導致腹部開始慢慢的隆起,小蠻腰也漸漸的離自己而去,身材也開始嚴重的變形走樣,...
2015-10-31 -
什麼運動瘦腹部和腰的贅肉呢?
白領的工作,常常讓許多人都羡慕,因為不用風吹、雨淋、日曬,坐在辦公室中,就可以領到高工資。但是白領也有白領的煩惱,這樣的工作競爭是非常殘酷的,有時候工作忙起來,常常會半天都一動不動的坐在電腦前,也...
2015-10-31 -
如何瘦腹部的贅肉呢?
一些女性生完孩子後,因為坐月子期間食用了大量營養豐富的食物,所以坐月子起來,肚子卻一點都不比懷孕的時候小;還有些生過孩子的女性,隨著年齡的增大,身體上慢慢的就會有一些脂肪的堆積,這時候往往就是先從...
2015-10-31