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養成7個好習慣 輕鬆瘦腹減肚子
全身最難受的贅肉就是腹部的贅肉了,我們很難減掉去,在這裡就需要很好的減肥方法來減去我們腹部的肥肉,從我們的飲食做起就能很好的減掉這部分肥肉,下面小編就來教減肥MM幾招減肥的方法吧。 1.覆盆子...
2011-06-02 -
瘦腹部脂肪的方法
隨著生活水準不斷的提高,越來越多的人忙碌於工作,於是忽略了自己的飲食,長期不規律的飲食加之缺少運動就容易導致身體變胖,尤其是在肚子上就特別容易形成比較多的脂肪,這樣看上去會嚴重的影響到自身形象,並...
2015-11-28 -
腹部減肥方法 七種最有效的瘦腹方法
隨著現在生活壓力的不斷增大,很多人因為繁忙工作等因素,缺少有效的鍛煉身體,長時間的久坐導致腹部突出,贅肉越來越多。那麼腹部減肥最有效的方法有哪些呢?下面就隨著小編一起來看看腹部減肥最有效的七種方...
2014-08-01 -
如何瘦腹 九招讓你輕鬆甩掉腹部贅肉
久坐上班族對於肚腩問題一直都很頭痛,該如何收腹減肚子呢?現在不需要再擔心了,下面分享幾個收腹小方法,日常時時照著做,讓你輕鬆甩掉肚腩贅肉,小肚子不長留跟肥肉說拜拜! 如何減去肚子的脂肪 許...
2014-07-22 -
腹部減肥最快的方法 7種水果有助瘦腹
隨著夏季的到來,女性朋友們都開始紛紛加入減肥的行列,有的減腿部,有的減腰部,有的減腹部。那您知道腹部減肥最快的方法都有哪些嗎?您知道吃什麼水果減肥最快嗎?今天小編就為您介紹一下有關減肥的知識,感...
2014-06-28 -
腹部減肥最快的方法 22個小妙招助你快速瘦腹
現在的人們運動時間越來越少,而腹部贅肉越來越多,真是讓人好不煩惱。那麼怎樣減掉腹部贅肉呢?腹部減肥最快的方法是什麼呢? 小編來給大家介紹22個妙招,助你快速瘦身,例如早晨的溫開水,晚上8點後少...
2014-04-25 -
腹部減肥最快的方法 讓你快速瘦腹
很多人都有吃完飯後犯困或犯懶的情況,不願動地方,其實這樣很容易堆積腹部脂肪,漸漸肚子越來越大,更不願意運動了,如此形成惡性循環,對於形體和健康都極為不利。因此小肚腩朋友應該減腹了,那麼腹部減肥最...
2014-04-24 -
瘦腹運動 有趣的瘦腹秘笈
是不是每次看到那些纖細美腰的女子,你就心中羡慕呢?其實並不需要羡慕別人,因為你也可以做到的,小編可以帶領你一起把肥肥的腹部輕鬆的瘦成小蠻腰。下面就跟著小編看看吧! 瘦腹運動 1. 兩臂橫向大...
2014-03-14 -
怎麼減肚子上的贅肉 教你2妙招快速瘦腹
一到冬天我們的運動量就會大量減少,身體也會隨之開始養胖,尤其是腹部與肚子,是長肉最快的地方,同樣也是最難減的部位。今天小編就給大家介紹幾招瘦腹運動,讓你在不知不覺得中減掉肚子上的贅肉,一起來看文...
2013-12-13 -
瘦腹方法有哪些 12動作讓你修練成“腰”
目錄 第一章:12個減肥動作練就誘人小腹 第二章:4步打造平坦小腹 減掉贅肉 第三章:15天快速瘦腹做"小腹婆" 編者按:“大腹便便”不是中年男人的專利,如今不少女人正在為腹部贅肉而苦苦...
2012-05-21 -
按摩關元穴 獨具神奇的瘦腹功效
你是不是發現自己的小腹越來越大了,長出了很多的贅肉,那麼如何才能趕走腹部的贅肉呢?如何打造緊致的小腹呢?中醫介紹,穴位按摩就能起到很好的減肥功效,經常按摩關元穴就能起到很好的瘦腹效果。 關元穴穴位...
2015-04-05 -
OL打造完美身材 5大瘦腹秘笈你掌握了嗎
瘦腹法一:家務瘦腹法 適合OL類型:愛吃少動型 具體法則:對於只喜歡吃不願意動的OL來說,想要身材好就要“吃苦耐勞”。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食品,多做一些重家務。因為本來就很少運動,所...
2011-11-03 -
居家瘦腹靚招幫你擊斃腹部贅肉
不要肚子上的贅肉,你有什麼好的瘦肚子的方法嗎?很多女人一到冬天就會像很多動物一樣“蟄伏”起來,不再想運動,這就導致了小肚腩的飛速成長。這時你最需的就是兩個針對收腹的運動啦,在家或者是地上都能做的...
2011-11-03 -
白領瘦腹 試試刮痧減肥
白領坐在電腦前,一坐就是一天,長期缺乏有效運動,就會導致腹部脂肪堆積。長期排毒不暢,會直接影響到膚色。那白領如何瘦腹?刮痧是不錯的方法,下面我們一起來看刮痧瘦腹: 1、腹部穴位 (1)天樞穴:肚臍...
2015-04-20 -
白領久坐腹部脂肪堆積 試試刮痧瘦腹
白領坐在電腦前,一坐就是一天,長期缺乏有效運動,就會導致腹部脂肪堆積。長期排毒不暢,會直接影響到膚色。那白領如何瘦腹?刮痧是不錯的方法,下面我們一起來看刮痧瘦腹. 1、腹部穴位 (1)天樞穴:肚臍...
2015-02-19 -
盤點最省錢的瘦腹方法
腹部堆積太多脂肪,女人的身材越來越醜。想要快速瘦腹的話,你知道有哪些方法可以既省錢又有效呢?小編就來為你說說最讓你省錢的瘦腹方法。 粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用,它可以排出體內的廢物和多餘...
2011-09-28 -
秋季便身計 排出毒素輕鬆瘦腹
乾燥的秋季不僅讓你的皮膚變得乾燥,更讓你“便”的很不順暢。便秘會讓我們的臉上暗淡、痘痘叢生,一天的好心情也都沒了。但是以往聽說過的多吃蜂蜜、多做運動就能緩解便秘嗎?這太片面啦!今天編輯為你升級便...
2011-09-26 -
秋日瘦腹AB操 快甩腹部贅肉
瘦腹操A:15分鐘減掉腹部贅肉 適合類型:久坐囤積的OL和宅女 每天在電腦前一坐就是8小時OL一族,或是在家窩進沙發看肥皂劇的宅女們,每天久坐不起,長期缺乏鍛煉,脂肪全都囤積在腹部,即使身體...
2011-09-16 -
抹去救生圈侮辱 九個最有效減肥瘦腹運動
腰部仿佛隨身攜帶了一個救生圈,簡直就是對美麗的侮辱!我們向你推薦以下9個最有效的收腹運動。 踩單車動作 踩單車動作是針對腹直肌(即“六塊腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身動作。正確的動作做...
2011-09-06 -
仰臥起坐瘦腹部的正確做法
仰臥起坐可以直接針對腹部肌肉群,通過動作上的細微變化,使腹部不同部位的肌肉得到鍛煉,最終達到塑型效果。最為常見的仰臥起坐方法是將身體處於仰臥狀態,膝部屈曲成90°左右,腳部平放於地面,借助外力使...
2011-09-01