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瘦腹小竅門有哪幾種
現在,很多女性都追求完美的身材,瘦腿瘦腹也是很有必要的,因此,減肥就成了眾多女性的口號。可是,該怎麼才能通過減肥瘦腹呢?目前最理想的方法就是鍛煉,但這種方式需要持續很長時間才有效果,所以就被多數女...
2015-03-28 -
瑜伽瘦腹部的方法都有哪些
【導讀】瑜伽瘦腹部的方法都有哪些,瑜伽是一款非常養生的運動,很多朋友都通過瑜伽來減肥瘦身,那麼今天小編就為大家分享瑜伽瘦腹部的方法都有哪些,一起看看吧。 瑜伽瘦腹部的方法都有哪些 瑜伽動作一:...
2015-04-23 -
瑜伽減肥瘦腹部練習方式
【導讀】瑜伽減肥瘦腹部練習方式,現在的生活條件高了,所以每天大魚大肉吃得比較多,再加上很多的人由於工作比較忙,鍛煉的比較少,因此就特別容易造成腹部特別的肥胖,顯得自己的身材特別的不協調,因此有很多...
2015-04-23 -
有趣簡單瘦腹A瑜伽
【導讀】有趣簡單瘦腹A瑜伽,通過A瑜伽來提高自己對身體的意識,可以注意到一些平時注意不到的身體小細節和小感觸,同時也能感受到平日裡不怎麼活動到的肌肉的運動。活動身體,配合深呼吸,可以讓我們的細胞活...
2015-04-20 -
最有效的瘦腹瑜伽動作
【導讀】最有效的瘦腹瑜伽動作,為了讓自己的腰身苗條,並擁有緊實的小腹,每天可在家裡做下面最有效的瘦腹瑜伽動作。 最有效的瘦腹瑜伽動作 屈腿收腹 主要鍛煉部位:下腹肌。上身保持不動,手放在身體...
2015-04-13 -
5分鐘瑜伽瘦腹操
【導讀】5分鐘瑜伽瘦腹操,鼓起的小肚腩恐怕是很多MM的心頭恨,但是簡單的仰臥起坐只能加強腹部肌肉,卻並不能讓小肚子變平。很多美眉的小肚子都是由於久坐或者坐姿不正確而導致骨盆張開太大造成的。下面5分...
2015-01-21 -
減肥瑜伽招式快速瘦腹
【導讀】減肥瑜伽招式快速瘦腹,腹部贅肉最令人頭疼,愛美MM誰也不想挺著肚腩出門,如果不想真的讓它起到游泳圈的作用,那麼趕緊瘦腹吧,瑜伽是很多愛美女性選擇的瘦腹運動,減腹部贅肉不妨學學減肥瑜伽操,在...
2015-01-27 -
怎麼瘦肚子 男人瘦腹部必知4招
現在很多的男性都在尋找各種減肥的辦法,許多男性到了中年以後就會發胖,尤其是腹部!你們知道男性怎麼減肚子嗎,瘦肚子的最快方法是什麼呢?男性減肥瘦身應該怎麼做呢,下面和小編一起來看看男性應該怎樣減肥...
2014-10-21 -
男人啤酒肚怎麼減最快?快速瘦腹該這麼做
腹部肥胖不僅僅是女人的痛,更是男人的痛,因為男人腹部肥胖就被稱為有啤酒肚。甚至有的時候因為啤酒肚太大,可能連衣服都要撐破,簡直不要太尷尬。男人如何才能快速減掉啤酒肚呢?下面這些方法真的很有效。 雙...
2016-10-25 -
瘦腹操小肚腩急救措施
目錄 第一章:瘦腹操 成功甩肉減肚腩 第二章:減肚腩頂級方法 強制瘦腰 第三章:6個懶人減肚腩必瘦方法 編者按:肥肥的小肚腩是女人們的困擾,尤其是在夏季,楊柳細腰才是女人們的夢想,沒關係...
2012-05-14 -
瘦腹操消滅大肚腩 不做“水桶”美眉
目錄 第一章:瘦腹操成功甩肉減肚腩 第二章:5分鐘瑜伽瘦腹操 消滅腹部贅肉 第三章:腹部減肥最佳方法 輕鬆瘦腹 編者按:如今有哪些女人不追求天使的臉蛋,魔鬼的身材,但是,腹部贅肉遲遲去除...
2012-05-08 -
如何針對性瘦腹 減掉各種胖肚腩
夏天了,姑涼們穿衣服越來越薄透,肚子上一層厚厚的肉肉跟著顯了出來,十分影響曲線美。所以瘦腹自然成為急待解決的問題,不過,一般的瘦腹方法不見得有效,腹部堆肉分為不同的類型,只要找准原因針對性的瘦腹才...
2017-03-07 -
五招居家瘦腹操
換取苗條的腰身、平坦的小腹,許多MM大把甩錢在健身房,有的收效明顯,有的就沒啥進展,關鍵一點,還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。這裡為大家準備了一套居家瘦腹操,供你們在不去健身房的日子裡自己做做。...
2011-05-26 -
女性瘦腹 排毒通便7個妙招
便秘,不僅會影響身體健康,還會導致小腹突出,不想再當小“腹”婆,那就要開始腹部減肥了!推薦的7個消除便秘的小偏方,助你輕鬆排毒瘦小腹。 1、早上空腹喝水法 首先先瞭解便秘的原因之一就是飲水量不足...
2017-03-07 -
瘦腹部的方法
減肥是很常見的,很多人在減肥的時候,都是會選擇一些局部減肥方法,這樣的減肥方式,對人體減肥都是有著很好的幫助,利於飲食減肥、簡單動作,對消除人體局部脂肪,都是有著很好的幫助,那瘦腹部的方法如何選擇...
2014-05-18 -
腹式呼吸法簡單瘦腹
減肥專家建議,想減肥的人,應該嘗試腹式呼吸法。 腹式呼吸的方法很簡單:吸氣時,肚皮漲起;呼氣時,肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣,甚至突然變得不知道該怎麼呼吸,但該呼吸法一方面有助於刺激腸胃蠕...
2010-08-27 -
兩套減肥操美腿瘦腹瘦臂全搞定
新陳代謝的快慢決定著減肥的速度,所以,想要減肥的話,就要提升代謝率哦!下面,愛美網小編為你推薦一套非常簡易的2式減肥操,助你輕鬆美腿收腹瘦手臂哦! 第一式:啞鈴減肥操 1、張開雙腿站立(約...
2011-06-09 -
穴位按摩操 不僅瘦手瘦腹又瘦腿美背
小腿瘦身按摩: 1.兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚,左右兩腿各重複此動作30次。 2.用指腹輕輕拉抻小腿內側由上往下捏揉30次,力氣可稍大,小腿外側同樣捏幾下。 注意事項:左右兩腿重複...
2013-04-02 -
吃七種水果瘦腹部
1、蘋果腹部減肥早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,可以説明加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀...
2015-07-10 -
三種食品助瘦腹 反彈率超低
1、大豆 大豆富含抗物化物、纖維及蛋白質。大豆吃法多樣,可以作為零食或者用來做菜、煲湯。豆製品的各類也很多,如豆腐和豆漿,都是健康美味又減肥的。美國營養學院期刊的一項研究發現,用豆漿代替牛奶作為...
2017-02-24