【導讀】有趣簡單瘦腹A瑜伽， 通過A瑜伽來提高自己對身體的意識， 可以注意到一些平時注意不到的身體小細節和小感觸， 同時也能感受到平日裡不怎麼活動到的肌肉的運動。 活動身體， 配合深呼吸， 可以讓我們的細胞活性化， 加快脂肪燃燒的效率， 一起來瞭解下有趣簡單瘦腹A瑜伽吧。
有趣簡單瘦腹A瑜伽
1、兩臂橫向大幅度打開， 吸氣的同時將手臂舉過頭頂。
2、吐氣， 右手牽引左手， 慢慢地將身體往右側傾倒。
3、大幅度地拉伸側腹下側部位， 慢慢地吸氣， 再慢慢地吐氣。
有趣簡單瘦腹A瑜伽
4、吸氣， 拉伸身體， 然後吐氣，
5、感受到右邊肺部在呼吸。 慢慢地吸氣和吐氣。
6、慢慢地吸氣， 將身體恢復直立狀態。
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