減肥是很常見的， 很多人在減肥的時候， 都是會選擇一些局部減肥方法， 這樣的減肥方式， 對人體減肥都是有著很好的幫助， 利於飲食減肥、簡單動作， 對消除人體局部脂肪， 都是有著很好的幫助， 那瘦腹部的方法如何選擇呢， 對這個部位在減肥的時候， 也是有著一些不錯方式。
很多人對腹部減肥方法， 並不是很瞭解， 所以在對它選擇的時候， 也都不知道該如何進行， 在減肥之前， 也是可以先進行瞭解， 這樣對減肥才會有很好幫助。
瘦腹部的方法：
身體躺臥在地面上， 雙手掌心貼地雙腳併攏腳尖勾起，
身體側臥在地面上， 右手彎曲手肘枕在頭下， 左手彎曲手肘支撐在體前， 雙腳夾著健身球， 保持自然呼吸， 動作堅持5秒鐘後， 吸氣， 上半身不動， 向上抬起你的下半身， 動作堅持10個呼吸左右， 然後換另外一邊重複剛才的動作。
雙腳分開與髖同寬跪在地面上， 腰背挺直眼睛直視前方那個， 雙手平局在胸前和地面平行， 保持自然呼吸， 動作堅持10個呼吸， 然後吸氣， 山體慢慢向後傾斜， 雙腳保持不變， 動作堅持10個呼吸左右。
四肢跪地撐跪在地面上， 保持自然呼吸， 然後吸氣含胸， 堅持5個呼吸， 然後抬頭沉腰， 動作堅持10個呼吸左右。
通過以上介紹， 對瘦腹部的方法都是有著很好的瞭解，
