-
男性常做七動作預防發福保持健康
男性常做七動作預防發福保持健康1後踢腿運動後踢腿可以鍛煉臀部、大腿還有腹部背部肌肉,首先先雙膝跪地,然後將兩手臂伸直,撐在地面上,接著把頭低下,讓左膝蓋往鼻尖方向運動,接著抬起頭,同時把左腿往後上方...
2014-02-08 -
這些運動能夠預防男性發福
對於很多男性而言,肥胖、發福也是讓他們很煩惱的事情。特別是男性一到中年就特別容易發福。那麼如何預防男性發福?運動健身肯定是最佳選擇,下面就為大家推薦幾種適合預防男性發福的運動。 這些運動能夠...
2015-11-12 -
男人發福吃這菜養生效果最佳!
很多男人的發福狀況越來越嚴重,雖然不是歧視肥胖,但是也不能無止境的肥胖下去,增加疾病的風險。男人一直發福到底該怎麼辦呢? 發福血壓高?多做幾道海藻菜 所謂海藻,就是海帶、紫菜、裙帶菜這...
2016-10-25 -
工作越努力越愛發福 女性的一生取決於它
女性五個時期易發胖1發育階段肥胖是正常現象進入青春期,女性卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化,體內脂肪增多、身體逐漸豐滿,這是自然發育所不能跨越的現象。有人擔心,青春期的肥胖會一發不可收拾,因此一味節食...
2015-04-20 -
為啥女人婚後易發福
據英國《每日郵報》公佈的一項調查研究顯示,結婚和離婚會對人的體重產生“衝擊”性的影響,尤其30歲以上人群,往往會體重激增。而婚後發福的原因,可以歸結為以下四點。 1、結婚後,在家的時間多過外出時間...
2017-03-06 -
【男人如何預防中年發福?】
男人如何預防中年發福?其實,拒絕中年發福的方法很多,中醫指出,規律運動及控制飲食是最佳選擇。 伏地挺身。訓練效果:強化胸肌、手臂肌肉。預備姿勢:雙膝跪地,雙手伏撐與肩同寬。動作:1.動作開始時手...
2017-03-07 -
如何繞過產後“發福”這個坎?
女性在妊娠過程中體重應增加11-12公斤,其中包括2-4公斤體脂肪。這是身體本能地儲備能量物質,以預備分娩時的辛苦,也預備分娩後立即泌乳。如果妊娠過程中體重增加過多,不僅自己發生肥胖,而且可能...
2012-03-05 -
女人腰圍變粗未必是“發福” 或卵巢癌所致
38歲的劉女士最近發現許多褲子都穿不上了,一開始以為是中年“發福”,並沒有在意。但近日在單位體檢時,婦科B超檢查顯示她盆腹腔裡面有一個巨大的包塊,最後確診是患有卵巢腫瘤,需住院手術治療。 腰圍增加...
2017-03-07 -
男士防止發福的健身方法
男士微胖,不易發覺,而經常練習下列"准"減肥操,則可以防止肥胖的進一步發展。 1. 木偶動作:鍛煉上臂及腰腹部。 直立,雙腳分開,雙臂側平舉,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同時身體向左傾。繼而...
2017-03-07 -
這些因素引發白領速發福
很多工作多年的白領發現自己越來越胖了,這是為什麼呢?什麼原因會導致白領越變越胖? 1.飲食不規律:白天太湊合 晚上太豐富 午餐的時間和條件都很有限,大多數人都是隨便湊合就對付了事,對口...
2015-06-16 -
女人缺鈣容易發福 7種食物補鈣效果好
大家都知道從食物中補鈣是最自然的方法。而很多飲食推薦會忽略一些重要的要求:補鈣食物必須容易買到,價格不貴;這種食物每天吃的量要足夠大,多吃點無害;其中的鈣能有效消化吸收。因此,含鈣量高的食物未必是補...
2013-08-15 -
男人發福可多吃花生降膽固醇
在我們身邊經常會看到男性的同事或者朋友在短時間內體重飆升,呈現一種發福的狀態,隨之而來的是膽固醇的提高,這意味著他們進入了亞健康的狀態,下面就為大家介紹幾款降膽固醇的美食。 花生:植物固醇打敗膽...
2014-05-13 -
身體發出的10個"發福"信號 再不注意就晚了!
你是否發現以前的壞習慣又慢慢出現了?下面有10個易於發現的信號,便於你及時發現自己是否開始偏離軌道。警惕這些現象,你便可以在體重上升5斤之前採取措施,嚴防“福氣”上身。1、發現只有一條合身的褲子整體...
2013-08-21 -
試試5款去油減肥茶 對抗中年發福
很多中年男士都有難看大肚子,肚子大不僅影響體形,還存在一定的健康隱患。所以男士們去除大肚子的減肥行動迫在眉睫。想要大肚子減肥成功,試試下麵5款減肥茶吧!一、綠茶+菊花茶綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪...
2016-06-03 -
金城武發福男神變肥仔迅速減肥3方法
出道23年的金城武憑藉帥氣的面孔、挺拔的身材以及充滿磁性的嗓音俘獲了無數女粉絲的心,曾多次被票選為“完美情人”排行榜冠軍,堪稱是演藝圈的型男代表。可是歲月不饒人,即將步入40歲的金城武赴巴黎拍廣告,...
2013-04-12 -
男性上班族 如何不發福
日復一日、年復一年,朝九晚五的生活讓許多職場男人身體不可避免的發福了。不要以為發福是一件好事,福兮禍所伏,男人發福往往意味著健康許多健康的隱患。那麼男性上班族如何避免發福呢?下面就讓我們一起來看看...
2015-01-15 -
預防男人發福的七個運動 幫你甩掉大肚腩
男人到了中年後就容易發福,發福後要注意調理自己的身體,否則會讓身心健康受到嚴重傷害。中年男人要想保持身材,堅持運動是很有必要的。那麼怎樣運動可以預防男人發福呢?下面一起來看看預防男人發福的七個運動。...
2013-10-23 -
中年發福身材走形 食療小菜譜收腹瘦腰
腰身粗壯的人: 一日三餐的飲食應該妥善安排,少吃那些不易消化的肉、禽、蛋類食品,即使要吃,也應中餐吃,若晚餐吃則輕易增肥。晚餐應該以蔬菜、水果為主,八分飽即止。晚餐後別急於睡覺,晚餐與睡覺之間至...
2012-03-27 -
科學飲食 男人拒絕發福
許多人往往從婚後身體開始發胖,這是一種較常見的現象。據美國醫學會估計,大多數人的體重平均每年增加1磅,且增加的體重主要是脂肪而非肌肉組織。隨著年齡的增長,大多數人的活動量逐漸減少,基礎代謝率降低...
2010-08-10 -
完美主義者易發福
《人格與社會心理學》學術期刊有文章指出,有四類性格的人會特別容易變胖:1、貓頭鷹人格。晚睡的人通常會令“瘦體素”下降,於是會增進食欲,尤其是愛吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品。專家認為這一類人應當...
2013-08-25