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克服壓抑心情 白領需保持六種健康心態
目錄 第一章:白領要時刻保持六種健康心態 第二章:克服職場消極情緒有6大原則 第三章:如何解決辦公室裡的壓抑心情 編者按:長時間處在辦公室壓抑氛圍中,面對沒完沒了的工作,白領們難免不會出...
2012-04-18 -
做個俏媽咪 保持完美身材五大攻略
誰說懷了孕,當了媽,就得讓自己忽略身材的變化!如果能在妊娠期間保持特殊之美,心情也會變得愉悅起來,對胎教也很有利哦! 孕婦隨著妊娠月份的增加,生理形態將會出現許多特殊的變化。這些變化在女性人生...
2011-04-20 -
保持自信 面對“心病”都市白領應有對策
職場上的競爭與角逐,不僅是能力之戰,也是心理之戰。為什麼有些人才華橫溢卻不能笑傲職場?為什麼有些人稍遇挫折就灰心喪氣?這些都是心理因素的困惑所致———須防職場“心病”纏身! 現代人的健康標準不...
2010-12-17 -
減肥瑜伽 練瑜伽幫你保持苗條好身材
保持苗條的身材不僅會讓我們看起來更加有活力,對我們的健康也很有益處。今天,我們和大家一起來學習幾組減肥瑜伽,減肥瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著相關的減肥...
2017-03-12 -
十大減肥運動加速脂肪燃燒 保持火辣身材
美女們是不是都好想減肥呢?又是不是總是沒有找到最好的減肥方法呢?可是身上的脂肪堆積得一天比一天多,減肥已經刻不容緩,得趕快行動起來。來看看這些減肥運動吧!讓你的脂肪加速燃燒。 1、12分鐘的自...
2011-02-07 -
白領男人保持精力旺盛
在辦公室一坐就是七八個小時,如果不能保持正確的姿勢,反而會覺得更樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛,他們積極的情緒總能感染周圍的人。 男人如何保持精力旺盛,專家為您提示幾點: 控制酒量 酒精...
2011-06-21 -
男白領怎樣擁有好身材
現在的胖子是越來越多了,那麼你知道職場男人為什麼也會發胖嗎? 職場男人常因久坐、缺乏運動、應酬喝酒等,讓身材嚴重變形。那麼職場男人們註定就要任由身材一天天變形?當然我們有解決方法,除了要加強運...
2013-07-30 -
走出瘦身“盲點” 白領減肥妙招幫你瘦出好身材
對於肥胖的白領麗人來說減肥是一個必做的功課。雖然採取了各式各樣的減肥方法,經過一段時間後發現體重是越減越胖。往往是被減肥中的誤區牽著鼻子走,結果踏進了減肥的困境。如何擺脫這樣的減肥誤區,走出瘦身的“...
2014-06-27 -
女白領時刻要保持六種心態
1、煩惱“失憶症” 難於相處的上司、痛切的失戀、人際關係的煩擾、事業失意等等,人生煩惱無數,但我們不能對不愉快的經歷耿耿于懷,任鬱鬱寡歡的情緒徘徊不去。 但我們不能對不愉快的經歷耿耿於懷,對麻煩和...
2009-06-09 -
讓白領女性保持快樂的方法
煩惱“失憶症” 難於相處的上司、痛徹的失戀、人際關係的煩擾、 事業失意等等,人生煩惱無數,但我們不能對不愉快的經歷耿耿于懷,任鬱鬱寡歡的情緒徘徊不去。我們要儘量學著快速忘記煩惱,不如意時可以找一...
2011-12-28 -
保持好身材 堅持健美操是關鍵
一、拱臂運動 1、預備姿勢:跪撐,抬頭,背平直。 2、動作:拱背,低頭,收縮腹肌,保持姿勢5秒鐘,還原。反復做8次,收縮腹肌時口呼氣,還原時鼻吸氣。 二、體側屈運動 1、預備姿勢:盤腿...
2011-05-03 -
入秋吃柳丁保持好身材
吃柳丁也能讓你擁有好身材,做個瘦美人哦!柳丁減肥法幫你速效減肥,健康減肥!想做瘦美人的你快來看看這個簡單速效減肥的柳丁減肥方法吧!一起來健康減肥! 柳丁顏色鮮豔,皮薄汁多、酸甜可口,營養豐富,是...
2009-11-03 -
巧睡覺助減肥 保持好身材不發胖
目錄: 第一章:巧睡覺助減肥 保持好身材不發胖 第二章:減肥三步 有條不紊成功減肥 第三章:6個方法 讓你想瘦幾斤就瘦幾斤 編者按:減肥瘦身是一個長久不變的話題,不管什麼時候都有人在做這...
2012-02-21 -
3個瘦身偏方 讓你保持完美身材
在減肥的過程中,你有用過哪些減肥偏方嗎?相信想減肥的人大多數還是對減肥藥不放心,對標榜瘦身的減肥茶裡面的成分懷疑,因為要瘦更要健康。今天,小編在這裡為廣大MM介紹幾個瘦身必備的小偏方。 對於那...
2011-10-25 -
早上小習慣讓你保持窈窕身材
忙碌的上班族,每天早上起床後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材,容易做到又不用特別安排鍛煉時間。 Wake Up7:00 AM 起床喝水有助排毒 不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝...
2011-09-19 -
如何調節心理狀態保持好身材
如果不好好管理你的情緒,也是很容易會長胖的。為什麼呢?比如生氣,身體的皮質醇(一種壓力激素)分泌就會增加,它會引起肥胖。另外研究還發現,你越生氣、越經常生氣,你就越容易發胖而且肥肉最容易長在腰上...
2013-07-26 -
6招助白領在空調房保持水潤
雖然還沒到5月,但隨著氣溫逐漸升高,不少辦公室也開始開啟了空調。空調房雖然待著涼快,然而卻會不覺讓人的身體和皮膚越來越乾燥。對辦公室白領而言,長期呆在空調房裡,就很容易導致身體缺水。下面小編就告訴大...
2016-04-29 -
孕期適當補充營養 保持產後好身材
准媽媽們在懷孕的時候,總害怕孩子的營養不夠就猛吃,結果產後身材走形很苦惱。其實只要掌握了孕期補充營養方法,就能讓你產後也保持好身材。 女性在孕期必需控制體重,否則除了身體變形外也容易招致消費艱難...
2011-10-09 -
白領男人保持精力旺盛要點
在辦公室一坐就是七八個小時,如果不能保持正確的姿勢,反而會覺得更樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛,他們積極的情緒總能感染周圍的人。男人如何保持精力旺盛,專家為您提示幾點:控制酒量酒精讓你產生濛濛睡意...
2010-06-30 -
男人想保持健美身材的方法
俯臥撐練出健碩胸肌 窄距俯臥撐鍛煉臂力。寬距俯臥撐鍛煉胸大肌。俯臥撐至少有8種練習方式。 一、擴胸式。雙手的手掌作為支撐點,雙臂張開,與肩同寬,或比肩更寬,背部、腰部和臀部呈一條直線,肘部用...
2012-08-16