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白領保健：午後一杯酸梅湯
在當今這個節奏極快的社會裡，背負生活工作壓力最大的當屬作為中堅力量的都市白領了，然而，常常處於超負荷“運轉”狀態的他們由於長期生活習慣不規律，導致自己的體檢報告上紅燈頻現。頭暈疲倦、易感冒甚至“渾...
2011-10-07 -
白領保健：如何久坐不累
健康解讀：中醫專家解讀“鬼壓床” 1、經常走動 美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。...
2011-06-21 -
【白領保健小技巧指南養生鍛煉兩不誤】
天天坐在辦公室裡面，你是否感覺到厭煩了呢?天天坐在辦公室裡面一動不動，你是否感覺到筋骨肌肉都生銹了呢?天天做在辦公室裡面，你有沒有感覺到壓抑和煩躁的存在呢?!其實呆在辦公室裡面，也可以有放鬆和養生...
2017-03-14 -
【白領保健小竅門】
經常做辦公室的白領一族肯定會有同一個煩惱,就是腰、脖子、背等部位的不舒服.天天坐著面對電腦肯定會有這方面的不良症狀.為此,保健專家特意推出一些健身的小竅門,以供大家參考. 頭俯仰 頭用力向胸部低垂...
2017-03-14 -
【白領保健四杯茶】
現在的上班族基本都可以成為白領,意思很明確,每個月得工資都交代到房費、水費、電費等等費用上,絕對是"白領"了.同時,現在大多上班族都要長時間的坐著面對電腦,因此受到的傷害其實是絕大的.所以,在辦公...
2017-03-14 -
男人保持身體健康吃哪些食物好
大蒜緩解疲勞 人們都知道，大蒜具有強大的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎？它還有助於維生素b1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。大蒜還可提升免疫力，具有抗氧化作用，同...
2016-11-10 -
白領保健必須確保每天喝夠水
每天保證2升水 辦公室職員們一般一天都是坐在電腦前面辦公的，圓圓就是這樣的一位元姑娘，她每天都會忙碌到很晚，卻很少露出疲憊的樣子，連同事們都感到奇怪，圓圓告訴大家說自己並沒有什麼秘訣，只是告訴...
2012-08-29 -
現代白領保護脊椎操（視頻）
現代白領保護脊椎操現代都市白領經常面對電腦伏案處理各種工作，久坐不站，運動時間也是少之又少。這樣長期以往的，脊椎自然就受不了，所以現代白領或多或少都有些脊椎問題，只是程度的輕重不同擺了。脊椎有病那可...
2017-03-15 -
男人如何保持身心健康
在男人健康問題上，生理健康與心理健康息息相關，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理問題。男人活得太累已是不爭的事實，尤其是中年男人，既要承擔工作上的重任，又要挑起贍養老人和撫養、教育子女...
2012-04-02 -
白領保護眼睛的幾種鍛煉方法
電腦族天天對著電腦螢幕，眼睛飽受光線的刺激與電腦的輻射，久而久之，視力就會出現問題。如果本來就患有近視與散光等疾病，那視力問題將會雪上加霜。所以日常要加強對視力的保護，以下是保護視力的4種鍛煉...
2015-04-27 -
秋分時節多喝水少說話 保持身體滋潤
馬上就要迎來秋分時節了，秋分時節的天氣更加的乾燥，乾燥會引發秋燥症的來襲，那麼秋分時節我們該如何養生呢？專家介紹秋分時節，我們要保持身體的水潤，多吃一些溫潤的食物，多喝說少說話，都是很好的養生方法。...
2014-09-23 -
男人如何保持身心健康？
男人要走出健康誤區，正視心理和生理的健康 正視心理健康 在男人健康題目上，生理健康與心理健康息息相關，假如男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理題目。男人活得太累已是不爭的事實，尤其是中年...
2010-12-02 -
中年女性保持身心健康的三個平衡
首先，應注意保健，積極應對壓力，放慢生活的步調，或改變生活方式。 通過輕鬆的戶外活動或自己感興趣的特殊技藝來減緩壓力、舒展身心，防止身心疾病。 其次，是理智並控制情緒。 在理智與情感有衝突...
2012-03-19 -
怎樣保持身心健康？
現在的人們不僅要追求物質上的滿足，而且也更要求精神上的滿足。一個人是否健康不在於他物質上是否充實，更重要的是身心健康。那麼我們該怎麼保持身心健康呢？每天有個好心情，不要想那些不開心的事情，煩惱的事情...
2014-04-21 -
白領保健 每天按摩四大部位
如今很多人的工作忙碌，沒有時間去做運動，因此讓身體的抵抗力下降，容易受到疾病的侵襲，那麼白領一族不妨每天按摩這四個部位，沒病可以強身，有病也可以治病，沒有任何的副作用，即使在辦公室也能做到，每天幾分...
2015-02-09 -
白領保健必吃的五大食物
一個番茄 在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C. 一杯優酪乳 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於...
2010-10-15 -
治療帕金森綜合征的期間一定要保持身體活動
帕金森綜合征的治療除外，平時家庭的治療也是很重要的。帕金森綜合征的家庭康復非常重要。帕金森綜合征的家庭康復有什麼方法嗎?為了讓更多的帕金森綜合征患者瞭解康復方法，下面是對帕金森綜合征的康復介紹。 ...
2011-11-25 -
白領保養身體 做到四個按時
職場女性由於工作和生活壓力很多，所以在自身保健方面都有所忽視。不少女性因為工作繁忙導致生活變得無規律，一些疾病自然也會找上她們。對於職場女性而言一定要做好日常的保健工作，多關注自己的健康。那麼職場女...
2013-06-08 -
白領保健 要遠離六個壞習慣
白領是社會中的一個大群體，白領養生一直是人們比較關注的一個話題。白領一天中大部分時間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病”，雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你帶來...
2014-02-24 -
男人保持身體健康的黃金食譜
番茄保護前列腺 番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100～200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而...
2010-11-09
