【白領保健四杯茶】

現在的上班族基本都可以成為白領,意思很明確,每個月得工資都交代到房費、水費、電費等等費用上,絕對是"白領"了.同時,現在大多上班族都要長時間的坐著面對電腦,因此受到的傷害其實是絕大的.所以,在辦公室保健問題上,抓家提倡多喝茶.
其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護眼睛.是保健的最佳選擇,具體內容如下:
1.上午一杯綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C, 不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙.綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神.不過最好在白天飲用,以免影響睡眠.
2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助.
3.疲勞了一杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用.其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決"電腦族"眼睛澀、疲勞都有功效.
4.晚間一杯決明茶:決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用.