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哪些養生湯有助於白領保健
有些OL會在包裡放很多用來補充各種維生素及鈣質的保健品,但是俗話說得好, 藥補不如食補 ,外在的手段哪比得上內在的調理?天天跑去美容院,倒不如在家煲一鍋養生湯來得經濟食用。 食補 ,外在的手段...
2012-09-21 -
哪些瑜伽動作有助於白領保健
電腦族做瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服、更健康。本文仔細教你保健操來養生。 不少電腦族患有不同程度的頸椎不適。瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服、更健康。 教你3招保健操...
2012-09-21 -
哪些姿勢易造成白領MM身材變形?
肩部: 扣肩——會導致胸部不挺拔,鬆弛下垂。 駝背——導致肩、背脂肪堆積,虎背雄腰,失去女性靈秀的感覺! 腰、腹部: 坐的時候彎腰弓背,怎麼舒服怎麼坐——中間地段形成很多人說的“游泳圈”。...
2009-05-08 -
白領保健八妙招 遠離亞健康
電腦輻射,久坐不動,辦公室污染等已經成為現代辦公族不可避免的危害。因而很多白領族的身體處於亞健康狀態,那麼辦公族該如何進行自我保健,遠離亞健康?一、做好辦公室裡的防輻射工作雖說一台電腦的輻射量的輻射...
2014-05-05 -
白領保健時間全攻略
白領們白天忙碌了一天,做為一個女人來講回到家裡也許又要做飯做菜忙到很忙,如果公司裡今天的事情多,晚上在家還要加班到很晚,下面介紹九條最佳保健時間: 1、散步的最佳時間 飯後45分鐘至60分鐘,以...
2009-08-23 -
遠離亞健康 白領保健六妙招
白領上班必不可少的就是電腦,上班一直使用電腦,有的人下班還要加班,依然要面對電腦。長期以來,身體各種不適接踵而至。那麼白領一族應該如何保健呢?電腦族日常養生的六大妙招1、注意保護眼睛應該做到:①每操...
2014-07-24 -
白領保健 熬夜對白領身體的危害
隨著人們生活節奏的加快,很多人都變成熬夜一族,白天沒有精神,一到晚上就很興奮的睡不著覺。但是你知道嗎?長期這樣下去,不僅對我們的身體沒有好處,而且還會嚴重我們的身體健康,引發各種疾病。今天小編就...
2015-04-02 -
塑造白領男好身材
1、長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動。 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。 3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環:一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重,於是更易受壓...
2012-07-12 -
白領保健 飲食四招保健康
“三餐老是在外,人人叫我老外”這句廣告詞大家一定不陌生。現今社會的忙碌,為了遷就上班、上學,外食的人口已超過了七成。除了造就各地美食林立,三步一家小吃,五步一家餐廳,連超商也搶攻三餐外食餐點的大餅。...
2014-09-18 -
精神壓力大有哪些危害呢? 釋放身心壓力保持身心健康
隨社會節奏的加快,每個人在生活中都承受著壓力,只不過壓力程度不同而已。精神壓力大會嚴重影響我們生活學習,那麼精神壓力大到底有哪些危害呢?下面由小編為大家介紹精神壓力大的危害吧。拉肚子大腦承受的壓力也...
2017-04-10 -
淺談白領保健養生
如今,辦公室的白領中慢慢流行起了“養生熱”、“保健熱”,面對多樣化的養生方式,到底哪一種才是既簡單又有效呢?其實,養生也不見得要興師動眾,只要針對工作和生活習慣稍稍改變,就能達到養生目的。 一、...
2013-02-06 -
白領保健10個最佳時間你要hold住
忙忙碌碌的生活給職業女性的壓力越來越大!時間也越來越不夠用。但是,健康卻是每個人都需要的,注意你們千萬不要錯過每天關鍵10個保養時間。你必須hold住喔。 1.刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口...
2013-01-08 -
中年人如何運動保持身體不發福
人到中年,許多問題都會顯露出來,身體發福也是其中之一,如果發福僅是影響美觀,那也不是什麼大事,但是發福的影響遠不止如此,它還會讓中年人患上疾病的幾率大大增加,所以,在中年保持身體不發福其實是很重要...
2013-08-01 -
白領保健之“搖頭晃腦”
每天待在辦公室的白領一族們,健康是一個大問題,一坐就是一天不僅會讓身材走樣,身體還會出現很多不適症狀,一些常見的職業病也會趁虛而入,而通過“搖頭晃腦”可以預防這些職業病。 首先仰頭觀天。 ...
2013-10-10 -
專屬白領保健的飲食調理法
光鮮亮麗的工作背後,有著很多不為人知的無奈,這就是時下白領一族的生存現狀;白領一族由於特殊的工作方式,容易出現眼睛疲勞、神經敏感、記憶力減退、情緒異常等症狀;這時,白領一族們就應該利用飲食調理了。...
2013-09-06 -
白領保健之辦公室午睡的正確方式
白領一族光鮮亮麗的外表下,其實藏著很多悲哀與無奈,就連簡簡單單一個午睡都睡不好,由於時間關係他們不得不趴在辦公桌上休息,而趴在辦公桌上睡覺卻加大了他們患上職業病的可能性,總結開來其實只要大家正確午...
2013-03-02 -
5種花茶對白領保健有奇效
外表光鮮亮麗,實際辛酸無奈,這就是白領一族的實際現狀,大家都知道職場白領是辦公室的久坐一族,經常對著電腦的她們,難免會出現身體亞健康狀態;特別是電腦輻射,對人體的危害非常大,在此小編為大家推薦幾款...
2013-06-09 -
擁有優質睡眠 保持身心健康
有些老年人經常遇到入睡困難、多夢、易醒、早醒等問題,有的甚至徹夜難眠,長此以往,會對神經系統、心腦血管系統、消化系統的功能造成不良影響,損害老年人的身心健康。下面介紹幾種治療失眠的好方法。 (一...
2013-02-05 -
白領保健:辦公室必備保健操
導語:現在年輕人長期工作,學習,生活等都是坐著長期保持一種姿勢,大部分的人都有,特備是白領。今天小編就給大家推薦白領保健,必備的辦公室保健操,讓你的工作和保健一起進行,還等什麼趕緊來看看吧! ...
2013-03-06 -
白領保健 白領健脾養胃喝什麼粥
生活節奏快,很多人都得了胃病,胃病不僅影響日常生活,還得要注意日常的對於胃的保護,除了藥物治療和食物的飲食療法之外,注意生活的細節對於養胃也十分重要,那日常應該怎樣養胃呢? 健脾養胃的養生粥 1、...
2015-08-13