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怎麼去做個無壓白領 消除心理疲勞有妙方
職場白領怎樣消除心理疲勞,教你以下方法,做個無壓白領。 1、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班...
2010-09-16 -
困擾白領的六大心病 職場白領要學會心理減壓
現代白領看著是高大上的職業,領的卻是微薄的薪水。很多白領對於這樣的職場產生了困惑,有些就選擇轉行。那麼,還有哪些因素困擾著白領?又該如何應對?都市白領,面對的不僅是21世紀的不安定、不可測的多變經營...
2016-06-23 -
白領如何學會自我調試 拒絕心理疲勞
1、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡,與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種方...
2012-12-27 -
4個方法助白領緩解疲勞心理 6個減壓小常識介紹
“累”,這是現代人常掛在嘴邊的一個字。不少年輕的白領一族,坐一天辦公室之後就覺得渾身軟弱無力,動一下就覺得疲憊不堪。“什麼也不想做,做什麼也沒力。”這種“未老先衰”的表現可能是因為太缺乏運動所致。如...
2016-01-07 -
常喊累或是缺乏運動 白領緩解疲勞心理怎麼做
由於競爭激烈,工作壓力大,白領精神長期處於高度緊張的狀態下,容易患上心理疲勞症,對於任何事物都失去興趣和熱情,對於白領這種經常性的疲勞,該怎麼調節呢?下面為大家介紹緩解白領心理疲勞的幾種方法。我們幾...
2015-11-15 -
現代白領的幾個心理保健方法
由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響,白領們的心理負荷日益加重,由此造成的心理疾患也越來越多。 醫學心理學研究表明,快節奏會使人產生緊張感、壓力感和焦慮感,引起心理應激反應。這種心...
2010-10-10 -
中年女白領的心理危機 應如何調整?
中年女白領的心理危機很容易在工作上、事業上鑄成嚴重錯誤或給原本幸福的家庭帶來不幸。造成中年女白領的心理危機的原因有哪些呢?1、自身的心理因素:有所成就的中年女性,她們對自己往往有著比一般人更高更完美...
2013-05-06 -
職場壓力大跟的心理因素 白領緩解緊張疲勞心理
由於競爭激烈,工作壓力大,白領精神長期處於高度緊張的狀態下,容易患上心理疲勞症,對於任何事物都失去興趣和熱情,對於白領這種經常性的疲勞,該怎麼調節呢?我們先瞭解一下職場壓力大的心理因素。職場壓力大跟...
2016-07-18 -
職業女性容易出現三個心理 白領職場心理病的原因
職場女白領由於壓力比較大,特別容易患上三種時髦的心理疾病,這些疾病一些是由於工作本身引起的,另一些則與職場的競爭壓力和生存壓力直接相關。職業女性容易出現的三個心理成功後抑鬱症事業有成是令人羡慕的好事...
2016-06-10 -
職場心理疲勞 白領為什麼經常喊累
俗話說職場如戰場,在競爭壓力跟工作壓力巨大的職場,白領長期處於高度緊張的狀態,他們經常喊累其實並不是身體勞累,更多的是心理勞累。那麼白領們該如何去調節心理的疲勞呢?1、精神不足白領的累多數是由於缺乏...
2015-12-12 -
白領男士如何做好心理保健?
造成白領男士心理壓力的因素有: 1、工作狂 一般人正常工作時間為8-10小時,此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上,就對人體產生壓力。 2、極度失落 每一個人的一生中,總是會遭受...
2014-03-22 -
心理學專家談白領族如何對抗年底綜合症
一到年末,到醫院就診的白領逐漸增多,其中大部分是患呼吸道感染等疾病,多數人有失眠的問題,從精神狀態上,表現為焦慮、煩躁、易怒。這是一種年底綜合 症,也是一種亞健康狀態。12月23日13時30,第...
2014-01-02 -
白領六大心理絕症
白領小資的性格決定了他們的生活方式, 這樣的生活方式又註定了他們的命運。金玉其外,又有誰能瞭解到其中深藏的隱患呢。 1.憂鬱症: 小資大多還是有才的, 鋼琴彈得、小提琴拉得、弄弄古典詩詞也在...
2010-12-02 -
白領要消除心理疲勞四個妙方可嘗試
白領之所以精神高度緊張而且容易疲勞,一方面是由於工作量大引起的,另一方面也和白領自身處理問題的態度和方法有關。這時候在工作和生活上,應有明確界限,下班後就應充分休息,而不應還惦記著工作。 1、...
2010-12-08 -
五妙招呵護白領麗人心理健康
白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的,首先就得從調整心態,保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。 一、友善術 美國著名精神病專家雷斯福·威廉斯研究發現,易生氣和易妒嫉的女性比性...
2010-12-14 -
冬季白領要學會心理減壓
造成白領心理壓力大的因素有: 一、工作狂:一般人正常工作時間為8—10小時,此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上,就對人體產生壓力。 二、極度失落:每一個人的一生中,總是會遭受許許多...
2010-12-16 -
心理處方 巧妙去除白領3大職業病
職場就如同一個戰場,除了是能力之戰之外,還有心理之戰。都市白領的工作壓力越來越大,心理也越來越不健康。腸胃疾病、失眠和抑鬱是白領三大常見疾病。要去除這三大職業病,除了靠食療,還有什麼辦法呢? ...
2011-02-24 -
白領重壓下的心理自救
我們需要有一個年輕的頭腦,因為陳舊的頭腦充滿了這麼多記憶的傷痕,以至於它無法生活下去,不可能再有熱情。 工作壓力存在於每個職場人身上,或大或小,或輕或重。適當的壓力是人進取和充實動力,但壓力過...
2011-02-24 -
白領麗人擁有五招健康心理
白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的,首先就得從調整心態,保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。 一、友善術 美國著名精神病專家雷斯福·威廉斯研究發現,易生氣和易妒嫉的女性比性...
2011-03-30 -
白領“心理病”多為自壓
剛剛由宣傳科長升任宣傳部長的張紅最近飯也吃不香了,覺也睡不好了。因為心理追求完美的她一心想把每一件事情都做得完美無缺,而結果卻恰恰與期望的截然相反,自己什麼事都做不好,好像自己原來做科長時的能力...
2011-04-01