職業女性容易出現三個心理 白領職場心理病的原因

職場女白領由於壓力比較大， 特別容易患上三種時髦的心理疾病， 這些疾病一些是由於工作本身引起的， 另一些則與職場的競爭壓力和生存壓力直接相關。

職業女性容易出現的三個心理

成功後抑鬱症

事業有成是令人羡慕的好事， 但是越來越多的成功白領女性卻被成功所累， 患上抑鬱症， 痛苦得不能自拔， 甚至想以死來解脫。 在某外企工作的陳女士在各方面都出類拔萃， 一直深得領導賞識。 前不久， 陳女士憑藉自己的實力被提拔為分公司總經理， 讓同事們羡慕不已。 但對陳女士來說， 這竟成了噩夢的開始。

坐上高位的陳女士壓力極大， 她每天最擔心的就是工作完成得不夠出色， 領導不滿意， 又怕工作中一旦出錯， 下屬會嘲笑。 這些擔憂使她的工作效率急劇下降， 睡眠品質日益變差， 注意力也無法集中， 整天感到頭暈、疲乏， 精力大不如前， 服用藥物也無法減輕痛苦， 最後不得不回家休息。 陳女士懷疑自己患了不治之症， 想通過自殺來解脫， 幸被家人及時發現， 才避免了悲劇的發生。

病因升遷壓力過大， 對自己信心不足。 白領人士由於社會競爭加劇， 工作節奏快， 以及自身期望值過高， 導致整天像機器人那樣拼命。 如果心理素質較差或不善於自我疏解， 則更易罹患心理疾病。

處方要忙裡偷閒， 暫時丟掉一切工作和困擾，

徹底放鬆身心， 讓精力得到恢復。 此外， 要保持正常的感情生活。 事實表明， 家人之間、朋友之間的相互關心和愛護， 對於人的心理健康十分重要。 遇到衝突、挫折和過度的精神壓力時， 要善於自我疏解， 如參加文體、社交、旅遊活動等， 借此消除負面情緒， 保持心理平衡。

資訊焦慮症

在外資企業工作的李小姐每天都花大量時間上網流覽資訊， 看報紙、雜誌， 但她心裡還是不踏實， 總覺得漏掉了資訊， 因此常常失眠， 食欲也不斷下降。 李小姐的現象並非個別， 這類人一旦家中或單位出現網路堵塞、電子讀物無法打開等現象， 就會感覺極其不適應， 變得焦慮不安、心情浮躁， 總擔心漏掉重要的資訊和新聞， 害怕給工作帶來負面影響，

並引發精神、生理上的反應， 出現失眠、頭痛、食欲下降、噁心嘔吐等症狀。

病因由於工作的快節奏和獲取資訊的管道增多， 這部分人都習慣於從網路、電視、電子讀物上獲取資訊。 若對網路、電子讀物過分依賴， 則會發展成為病態心理， 嚴重時可能轉化成強迫症。

處方無論個人對資訊的掌握多麼全面， 遺漏總是難免的。 況且很多時候， 資訊也並不是決定成敗的唯一因素。 因此， 平時感到很累的人應適當放慢生活節奏， 不必整天想著資訊的事情。

瘋狂購物症

一個30歲的女性告訴心理醫生， 她走到服裝街上就想進店裡， 進了店看到五顏六色的服裝就感到那些衣服在向她招手。 那個時候她沒有一點猶豫， 只有購物的興奮和快樂。

從店裡出來， 她常常會花掉幾千元錢。 她知道自己並不需要那麼多衣服， 也曾暗下決心控制購衣數量， 但一到服裝店就樂此不疲。 她為控制不住自己的購買欲而苦惱。

這位女性患了貪購症， 俗稱瘋狂購物症。 患貪購症的人對商品有一種病態的佔有欲， 面對琳琅滿目的商品， 常會不假思索地掏腰包， 購買的同時會有佔有的滿足與快感。 如果硬是控制不買， 就會出現焦慮不安、周身不適， 勉強控制一次只會使下一次購物更瘋狂。 但當理智占上風時， 後悔和苦惱必然伴隨而來。 如此周而復始， 自然影響心情與工作。

病因有的人認為工作就是為了賺錢， 賺錢就是為了享受， 所以在有了條件後， 往往難以控制欲望。

放縱欲望， 或者因為種種壓力而逃避到欲望裡， 是形成貪購症的心理原因。

處方出門不要帶太多的錢， 每次逛商店之前想清楚需要什麼、不需要什麼， 必要時與同伴一起去逛街， 並讓同伴幫助提醒。 最關鍵還在於搞清楚購物欲望的背後有哪些心理問題， 是否有對現實的不滿和對自己的不滿。 當一個人敢於面對問題並去解決問題時， 心理才會平衡。

白領職場出現心理病的幾個原因

白領中較普遍存在焦慮症狀、抑鬱症狀的主要原因是工作壓力大， 生活節奏快。 當壓力超過一個人的承受範圍時， 人的承受能力就受到了考驗。 可在壓力面前， 有的人出現了心理問題， 有的人卻安然無恙。 決定一個人現有狀況的因素有很多， 但大體主要有三個方面。

生物因素

這和一個人與生俱來的性格有關係，如果一個人的性格生來就是小心的、敏感的，那麼這種小心、敏感就會增加其焦慮、抑鬱的狀態。因為敏感型人格的特點就是對什麼事想得多，容易把事情複雜化、擴大化。想得越多、越複雜，感受到的和所要承受的壓力都會相應地增大。

心理因素

有的人是比較豁達的、樂觀的、積極的，這種思維方式是從後天的經驗中歷練出來的看問題的方式、方法，這樣的人就不容易出現心理問題。

社會因素

這和社會的大背景有關係。過去，大家在一起吃大鍋飯，幹好幹壞都一樣。現在不同了，人們生活節奏快、工作壓力大，一天有很多事情等著你去做，不僅要求你把事情做完，更要求你把事情做好。當一個人沒有太大的能力承受壓力時，他可能就開始自責、自卑了。

但大體主要有三個方面。

生物因素

這和一個人與生俱來的性格有關係，如果一個人的性格生來就是小心的、敏感的，那麼這種小心、敏感就會增加其焦慮、抑鬱的狀態。因為敏感型人格的特點就是對什麼事想得多，容易把事情複雜化、擴大化。想得越多、越複雜，感受到的和所要承受的壓力都會相應地增大。

心理因素

有的人是比較豁達的、樂觀的、積極的，這種思維方式是從後天的經驗中歷練出來的看問題的方式、方法，這樣的人就不容易出現心理問題。

社會因素

這和社會的大背景有關係。過去，大家在一起吃大鍋飯，幹好幹壞都一樣。現在不同了，人們生活節奏快、工作壓力大，一天有很多事情等著你去做，不僅要求你把事情做完，更要求你把事情做好。當一個人沒有太大的能力承受壓力時，他可能就開始自責、自卑了。