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宅在家中應怎麼健身?
一、二頭肌舉健手 這個動作主要鍛煉手部。只要坐在家中的獨凳上就可以完成,非常的簡單。用兩個未開啟的礦泉水瓶作啞鈴,平行往上舉,但要記住做時上臂緊靠軀幹,固定好用二頭肌的力量收縮二頭肌,以增加手...
2011-05-30 -
白領怎麼高效飲食減肥方法
身材是一個白領女人永遠比較關心的話題,但是由於繁忙的工作又有著很多的無奈,無從抽身多做一些減肥運動。所以瘦身多數要靠飲食減肥方法了,白領怎麼減肥好呢,怎麼利用好飲食減肥的方法呢? 白領怎麼減肥...
2012-09-11 -
白領怎麼吃蜂蜜減肥方法
白領似乎總有忙不完的工作,每天大部分的時間都花費在了工作上,哪裡還有多餘的時間進行減肥運動呢?白領怎麼樣減肥才能不花費時間還不耽誤手頭的工作呢?飲食減肥唄,在吃中就能減重!為白領們推薦三日蜂蜜減...
2012-09-11 -
白領怎麼排毒減肥方法
久坐一族們由於工作原因,平時很少運動鍛煉,所以排毒減肥瘦身更是難上加難了!白領怎麼排毒減肥瘦身呢?排毒減肥瘦身的原理在於排除體內的毒素、廢物,不僅可以把體內的毒素排除,也會讓毒素不容易累積在體內...
2012-09-11 -
辦公室白領怎麼預防咽喉炎
看看你是否被咽喉炎“盯”上了 一般咽喉炎都會以咳為主,咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感、乾燥感或刺激感伴有輕微疼痛。咽喉總是覺得有東西堵著,“吭吭咳咳”不停,就想把東西咳吐出來。陣發性咳嗽頻頻...
2012-09-04 -
白領怎麼預防腰肌勞損方法
時代的飛速發展,電腦辦公更是早已普及。很多辦公室白領面對電腦的時間是越來越長,很多一部分人會因為不正確的坐姿導致腰部肌肉的酸脹疼痛,嚴重的還會出現無法正常站立的情況,我們在醫學上稱之為腰肌勞損。...
2012-09-26 -
老人怎麼健身健腦同步
專家的建議老年人健身的同時莫忘健腦。隨著年齡的增長,腦細胞的數量從35歲起已開始逐漸減少,大腦功能也在逐步減退,諸如記憶力下降,判斷力及速度逐漸減慢,反應變得遲鈍,情緒控制障礙。這是腦細胞發生退...
2012-09-04 -
白領怎麼睡覺才能擁有好膚色
對於白領來說,她們工作十分的繁忙,承受了不少的壓力,同時她們需要每天面對著電腦工作,因而,白領的皮膚變得越來越糟糕。為此,白領感到十分的煩惱。怎麼才能擁有好的皮膚呢?其實,好皮膚是睡出來的。優質的...
2013-10-03 -
白領怎麼樣讓辦公桌不淩亂
白領們,你們的辦公桌夠亂嗎?有沒有曾為找一份檔而頭痛不已翻得滿桌都是?有沒有因為水杯放得不適當而不小心打濕了整個桌面而讓重要文件受損?有沒有一不小心丟了一份文件而去翻看垃圾桶?相信不少白領因為辦公...
2013-05-04 -
白領怎麼按摩能夠治療滑鼠手
最近網路上出現了個“滑鼠手”名詞,相信白領們對於滑鼠這個名詞並不陌生,但是對於“滑鼠手”這個名詞,很多人都有點不知所以然。其實“滑鼠手”是一種疾病,跟白領們息息相關。“滑鼠手”就是對那些長期使用電...
2013-03-07 -
白領怎麼吃菠菜保護眼睛方法
現如今的白領,絕大部分人的工作都是整日的面對電腦,一天下來,兩隻眼睛都是濛濛的,回家後連電視都懶得去開。眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一,人體所接受的90%的資訊來自於眼睛。正因為如此,眼睛特別...
2012-11-11 -
白領怎麼吃視力好
將枸杞子、陳皮放在紗布內紮好,然後與桂圓肉一起,放在鍋內,加水適量,煮沸半小時後,取桂圓肉及湯,並加蜂蜜,當點心吃。 1、醒目湯 主治:近視眼。配方:枸杞10克,陳皮3克,桂圓肉10個,蜂蜜...
2012-12-03 -
白領怎麼去黑頭收縮毛孔
常見的去黑頭誤區有哪些? 1、黑頭是硬化油脂阻塞物,主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物,阻塞在毛囊開口處而形成的,僅僅靠撕拉是不可能根除黑頭的。 2、適度的擠壓可以去除黑頭,但是過火刺...
2015-07-13 -
陽臺怎麼健身才能增加瘦身效果
對於很多的女性,除了日常生活上應對繁忙的工作,都是在休息的時候,呆在家裡,對於自己選擇更好的瘦身方法,是該怎麼辦才行,在平時的生活之中,居家養生怎麼才能達到了瘦身的效果呢,我們不妨去看看一些有關介...
2013-09-03 -
白領怎麼預防胃病方法
緊張的工作節奏、巨大的競爭壓力、頻繁的交際應酬、越來越短的睡眠時間……這些幾乎成了都市白領的代名詞。雖然這樣的狀態或許會贏得工作上的暫時成功,卻同時犧牲了他們寶貴的“護身符”——胃。 和許多進...
2012-10-30 -
白領怎麼避免痔瘡發生
白領在外吃盒飯這樣雖然比較方便,但缺點也顯而易見,很多人對辛辣食品頗有好感,有的不良小販為了節約成本,將不新鮮的食品調入辣椒,長期的油膩、辛辣食品,不規律的飲食,過飽或過饑,再加上運動少,極易誘...
2012-11-29 -
白領怎麼預防脫髮?
現在很多白領的工作壓力越來越大,出現脫髮禿頭的情況也越來越多。那麼,怎麼才能預防白領脫髮的情況呢?下面教你幾個預防脫髮的小妙招,很實用的哦! 專家指出,脫髮是一種常見的皮膚病,除遺傳因素外,精神...
2013-10-01 -
辦公白領怎麼應對青光眼方法
很多人近視者長時間使用電腦似乎與青光眼大有關連。大量使用電腦器材的人或會成為高危一族。任何電腦高用量使用者應該定期進行全面眼睛檢查。 每天面對電腦螢幕是青光眼高危族 日本的一項研究發現,長期...
2012-11-05 -
白領怎麼預防青光眼方法
每天面對電腦螢幕是青光眼高危族 日本的一項研究發現,長期每天面對電腦螢光幕9小時或以上的人士,患上青光眼的機會是低、中量使用者的兩倍,而且近視患者更是高危人士,嚴重青光眼患者更有失明的危險。 ...
2012-11-05 -
白領怎麼飲食保健方法
白領已經成為現代社會十分重要的組成部分。隨著生活節奏的健康,白領承受著越來大的工作壓力,加之應酬多、缺乏鍛煉,不少白領處於亞健康的狀態。要想擺脫亞健康的狀態,白領除了積極鍛煉身體、養成良好的生活...
2012-12-30
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1回答
去健身房怎麼減肥
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1回答
健身完感覺很餓怎麼辦?