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怎麼健康吃甜食 空腹時切記不要吃
人似乎生來就愛吃甜。可如果甜食吃得不對,就會嚴重影響健康:除了引發肥胖、高血壓、心血管疾病外,還會帶來骨質疏鬆、膽結石等問題。怎麼吃甜食才不傷身呢? 首先,空腹的時候不要吃甜食。 空腹時糖分基本不...
2017-03-09 -
夏季白領怎樣防咽炎的妙招
夏季白領防咽炎的妙招 1辦公室內外溫差大,室內空氣品質差,容易誘發咽喉炎 白領們大部分在裝有中央空調的寫字樓內辦公。由於中央空調控溫較難。夏天室內溫度過低,冬天又過高,室內外溫差很大,再加上中央空...
2017-03-09 -
什麼健身操減肥最快呢
我們到底該做什麼健身操才能夠得到最快的減肥效果呢?在減肥的時候很多人都覺得不能找到一些合理的方法,在做健身操的時候有的人是找到了合理的方法,但是卻找不到最合理的姿勢,如果不好好的做,那麼跳一場下來...
2016-01-05 -
半夜餓了 怎麼健康吃夜宵
在這吃貨盛行的年代,作為一個吃貨,為了擁有好身材,晚上不敢吃宵夜是不是很痛苦?其實大可不必!M紙們選擇這9種減肥食物就算吃宵夜也不長胖!反而能減肥哦!讓你在初夏變身完美瘦美人。 經歷了一天忍受口腹...
2017-03-10 -
產後媽媽怎麼健康減肥 推薦3種產後瘦身運動
很多女性生完了寶寶卻犧牲了身材,下面請專家告訴我們哺乳期媽媽應該如何健康減肥,希望對產後的媽媽能有一定的幫助。哺乳期媽媽怎麼健康減肥:1、減重的時間。開始減重前要徵求醫生的同意,這非常重要。通常建議...
2015-10-22 -
白領得空健身 9秘方不可少
目錄 第一章:白領忙中健身的9個秘方 第二章:白領保健辦公室必備保健操 第三章:對白領最有害的七個壞習慣 編者按:如今的白領們生活在快節奏的時代,每天有緊張又忙碌的工作,還要面對強大的工...
2012-04-26 -
老年人怎麼健康用藥方法
老年醫療保健已成為社會廣泛研究並日益受到重視的問題。由於人口老齡化,許多疾病的發生是隨著年齡的增大而增長,人老病多,特別是慢性疾病。因此,老年人同時使用多種藥物治療的情況很常見,通常都用3~4種...
2013-06-08 -
什麼健身器材減肥快呢?
不少人為了減肥不惜去吃各種各樣的減肥藥,還在節食,什麼東西都不敢吃,這樣的做法是不對的。其實採用健身的方法來減肥才是最科學合理的,既不會傷害身體,還能改善人體健康狀況。尤其是借助一些器材來鍛煉時,...
2015-12-27 -
哺乳期媽媽怎麼健康服藥方法
在產褥期,產婦常會出現一些不適,如急性乳腺炎、乳腺膿腫、產褥感染、產後出血、產後疼痛等,有可能服用抗炎藥或止血藥。研究表明,哺乳期服用的藥物大多數能夠通過血液迴圈進入母乳,經吸吮使藥物進入到新生...
2013-07-13 -
怎麼健康使用毛巾方法
毛巾上常沾有人的汗液、淚液等分泌物,以及從環境中沾染的致病微生物,如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球菌及黴菌等,如果不勤洗、勤曬,大量細菌會在毛巾中存留、繁殖,用這樣的毛巾擦身體,很可能造成感染...
2013-06-23 -
日常生活中怎麼健康穿新鞋
試穿後脫下新鞋,仔細檢查雙腳的各個部位,看看是否有壓紅的區域或磨擦的痕跡。若有,可將鞋子相應的部位撐一撐,過幾天等磨紅的痕跡消失以後再試穿,也可在磨紅處放置少許棉花。 買鞋時一般試穿的時間很短...
2013-06-23 -
老年人怎麼健康過冬方法
冬季氣候寒冷,老年人由於身體各器官功能衰退,體溫調節和耐寒能力下降,各種慢性疾病容易復發,所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。如何做足防護措施,養生保健專家建議從鼻、腦、心、胃和皮膚...
2013-06-28 -
幾招白領簡單健身動作
1梳頭 首先直向梳刷,用木梳或手指從前額經頭頂部向後梳刷,逐漸加快。接著斜向梳。先順著頭形梳,將頭髮梳順,接著逆向梳,再順著頭形梳。每分鐘約20~30下,每天1次,每次3~5分鐘。 2擊掌...
2011-10-11 -
羽絨服毛領怎麼洗
羽絨服是我們日常生活中常見的一種可以使用的保暖類的衣服,冬天的它主要是用來保暖禦寒,它主要採用一些鴨絨和其他類型的填充物進行填充,保證的溫暖羽絨服的,毛領如何清洗,很多人對於羽絨服的毛領的是非常好...
2014-06-03 -
白領怎樣應對慢性咽炎
衛生部門有一項調查顯示,白領人群中有70%都患有不同程度的“職業病”,而慢性咽炎就排在首位。慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎症,大部分情況下,是由於急性咽炎反復發作或是延誤了治療,才轉為慢性的。另外,...
2011-04-27 -
白領怎樣才能走出健康怪圈
現代社會,緊張的節奏讓職場人不得喘息,而身負重壓的白領更是深陷漩渦不能自拔。也許你沒有注意,你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張,見招拆招,保你健康。 1、工作壓力大 各行各業都不乏頂尖人...
2011-05-12 -
九個秘方教女白領忙中健身
上班族工作生活緊張而忙碌,怎麼利用閒暇時間來健身,小編給你推薦9招: 1、澆花 在家中和工作場所多種一些室內作物。將一些花盆放在地上或擺在低低的花架上,或高高吊起。這樣,每天你為了澆花就不得...
2011-08-11 -
健身計畫 為什麼健身計畫屢次失敗
相信很多人在開始健身運動之前都會想好自己要做什麼,有的甚至詳細到每一個步驟來鍛煉身體,但總是達不到預期效果,這是為什麼呢?是不是鍛煉時間不夠呢?不是!下面跟小編一起找出原因制定一套合適的健身計畫...
2015-12-24 -
月經不調怎麼辦 健身也能治療月經不調
月經不調一直是一種長期困擾著很多的女性朋友的疾病,長期的月經不調不但會影響身體健康,還會影響到女性朋友的心理健康。但是只要適當的注意健身鍛煉,其實疾病很難來到我們身邊。那麼患上月經不調的朋友又該...
2015-08-25 -
肩周炎怎麼治 健身有助於緩解肩周炎
肩周炎是我們日常生活中經常會遇到的一種疾病,肩周炎患者不但身體會受到疼痛的煎熬,心理也會受到困擾。但是我們平時完全可以進行適當的健身來預防肩周炎,那麼那些患有肩周炎的朋友有該做些什麼呢?下面小那...
2015-08-25
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1回答
去健身房怎麼減肥
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1回答
健身完感覺很餓怎麼辦?