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都市白領易疲勞,五大食物抗疲勞!
吃什麼可以幫助我們抗疲勞呢?都市生活的白領們,每天都會有繁忙的工作和快節奏的生活,這樣久而久之就會感到身體疲勞。除了需要勞逸結合外,還可以多吃一些具有抗疲勞效果的食物,下面就來為大家介紹介紹吧。 ...
2016-08-12 -
男性白領抗疲勞防輻射怎麼吃?
白領男性不僅僅每天都要進行高壓力的工作還要長時間面對電腦,有什麼方法可以保持身體的健康程度呢?在這裡,就來為大家介紹一下白領男性抗疲勞防輻射怎麼吃,千萬別錯過了。白領男性不能少的營養元素鐵質。動物性...
2015-10-22 -
視疲勞喝枸杞 白領辦公巧選茶飲品
現在大多數的白領身體都處在亞健康狀態,而白領也對養生越來越關注,飲茶就是其中一項。茶的功效多樣,白領可以根據自己的需要來選擇沖泡的飲品。茶的養生保健功效:1、茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力。2...
2015-02-05 -
白領一日三餐調理眼部 眼睛不疲勞
眼睛是心靈的窗戶,愛美的你一定想擁有明眸善睞。如果你的眼睛常常出現這些小問題,如浮腫、乾澀,甚至是炎症,那你一定要重視眼部的保養了。今天,給大家奉上一份一日營養餐,是專為調理眼部定制的三餐哦!一、眼...
2014-04-08 -
白領麗人減壓抗疲勞 吃這N種食物
這是一個充滿競爭的時代,隨著經濟社會的發展,人們生活節奏越來越快。很多知識女性為了適應社會的發展,實現自己的人生價值。加入了各個領域的工作,工作壓力也越來越大,極易引起人的疲勞。對於白領麗人一族,怎...
2013-11-16 -
白領減壓抗疲勞“持久戰”飲食寶典
起床很累、上班犯困、下班無力……這些都是身體疲勞的信號!生活壓力讓很多女性常常出現“身心疲憊”的感覺,不僅容顏憔悴,工作狀態也直線下降。不想被疲勞打敗?小編為你推薦10種抗疲勞食物,活力滿滿!不要小...
2013-09-05 -
白領抗疲勞六大飲食方法
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守:每餐一個水果;每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有電澱粉的食物,但不要過量(麵包、麵點、米飯...
2011-05-11 -
白領常吃藍莓可緩解眼睛疲勞乾澀
疲勞乾澀 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 height=457...
2011-04-02 -
黑巧克力可幫白領減壓抗疲勞
1、深色葉菜類 有缺鐵性貧血的女性,常常會覺得體力不支。如果沒有攝取足夠的鐵,身體便無法製造血紅素,而氧氣不足容易造成身體疲勞。深色葉菜類像菠菜和甘藍菜等,卡路里和脂肪很少,但有很豐富的鐵,是很推...
2017-03-09 -
抗疲勞食物白領要多食
生活中許多的白領女性因為忙碌的工作而把身體弄的疲憊不堪,時時刻刻處於亞健康的邊緣。這對於女性健康來說是非常危險的,小編今天就給各位白領麗人介紹一些抗疲勞食物,工作之餘不要忘記保護身體哦! 緩解...
2013-03-01 -
白領消除心理疲勞4個妙方
1、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡,與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種...
2010-10-10 -
無壓白領 消除心理疲勞有妙方
職場白領怎樣消除心理疲勞,教你以下方法,做個無壓白領。 1、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班...
2010-08-27 -
怎麼去做個無壓白領 消除心理疲勞有妙方
職場白領怎樣消除心理疲勞,教你以下方法,做個無壓白領。 1、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班...
2010-09-16 -
白領六飲食法寶對抗疲勞
編者按:白領們每天面對大量的工作及強大的壓力,身心疲勞那是很常見的問題,長時間疲勞不會調節容易引發疾病隱患。那麼,白領要如何緩解疲勞?飲食抗疲勞原則有哪些? 1.鐵的吸收不容忽視 許多女性都...
2012-09-12 -
白領如何學會自我調試 拒絕心理疲勞
1、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡,與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種方...
2012-12-27 -
白領健康調節疲勞 必須要學
編者按:上班的的白領一定要看的文章。上班族久坐辦公室吹空調易脫水,影響身體健康。調節疲憊 白領必須要學會的凹。 調節疲憊 白領必須要學會 我們幾乎每天都在喊累,無論是學生還是職場人士,活在這...
2012-07-30 -
助白領對抗情緒波動和疲勞方法
男人與女人的差別是長久以來人們不斷探討的話題,男人和女人有著不同的思考方式、不同的行為方式和不同的情感需要,這些不同既反映在生活上,也反映在職場上。那麼面對工作壓力時,職業女性會以什麼樣的方式對...
2010-11-02 -
4個方法助白領緩解疲勞心理 6個減壓小常識介紹
“累”,這是現代人常掛在嘴邊的一個字。不少年輕的白領一族,坐一天辦公室之後就覺得渾身軟弱無力,動一下就覺得疲憊不堪。“什麼也不想做,做什麼也沒力。”這種“未老先衰”的表現可能是因為太缺乏運動所致。如...
2016-01-07 -
常喊累或是缺乏運動 白領緩解疲勞心理怎麼做
由於競爭激烈,工作壓力大,白領精神長期處於高度緊張的狀態下,容易患上心理疲勞症,對於任何事物都失去興趣和熱情,對於白領這種經常性的疲勞,該怎麼調節呢?下面為大家介紹緩解白領心理疲勞的幾種方法。我們幾...
2015-11-15 -
職場壓力大跟的心理因素 白領緩解緊張疲勞心理
由於競爭激烈,工作壓力大,白領精神長期處於高度緊張的狀態下,容易患上心理疲勞症,對於任何事物都失去興趣和熱情,對於白領這種經常性的疲勞,該怎麼調節呢?我們先瞭解一下職場壓力大的心理因素。職場壓力大跟...
2016-07-18