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簡單三招輕鬆解決上班疲勞精神差
現在的人工作壓力和生活壓力都是比較大的,經常熬夜加班工作,然後第二天還要連續上班,從而導致上班的時候精神狀態特別差,常常哈欠連天,對於上班族精神疲乏這種情況,我們其實是可以很輕鬆的自己解決的。 ...
2016-10-31 -
開心當白領 輕鬆去疲勞
白領們通常都是面對著電腦一坐就是幾個小時,甚至趕上了加班那可就是十幾個小時。這樣使他們經常處於疲勞的狀態,那麼,“辦公一族”怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢? 其實最好的方法就是常做健身操,活動活動筋骨...
2013-05-03 -
白領眼疲勞怎麼食補
使用電腦、看書、看電視時,您是否常覺得眼睛乾澀、酸痛、疲勞?長時間使用眼睛而造成用眼過度,是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊,有的甚至無法寫作或閱讀,眼睛乾澀、頭昏痛,嚴重...
2013-01-28 -
白領抗疲勞飲食方法
心理疾病,是指一個人由於精神上的緊張,干擾,而使自己思維上、情感上和行為上,發生了偏離社會生活規範軌道和現象。但心理學上把一些有強迫行為的人還不構成心理疾病,下面我們就來看看有有什麼方法可以緩解吧...
2013-01-03 -
白領應該如何自我調節,緩解心理疲勞呢?
白領應該如何自我調節,緩解心理疲勞呢?現代人的壓力很大,有來自生活的有來自工作的,尤其是白領。很多調節不好的,就會帶來一些心理疾病或者是身體疾病,那麼,白領應該如何自我調節,緩解心理疲勞呢?1學會自...
2017-05-11 -
白領族多吃4種食物緩解疲勞
白領族多吃4種食物緩解疲勞1蘆筍蘆筍味道鮮美,吃起來清爽可口,能增進食欲,幫助消化,是一種高檔而名貴的綠色食品。經常食用蘆筍對、高血壓、疲勞症、水腫、肥胖等病症有一定的療效。蘆筍可緩解疲勞主要是因為...
2017-06-21 -
白領易疲勞 飲食中增加哪些食物緩解疲勞
每天都有繁忙的工作,這往往讓白領們感到很疲勞,甚至力不從心,有什麼辦法可以快速緩解疲勞呢?今天,就要為白領們支支招,科普一下都有哪些食物可以緩解疲勞,快來一起瞭解瞭解吧。白領感到疲勞吃什麼好餅乾。餅...
2017-06-21 -
疲勞嚴重影響白領健康 如何減緩?
上班的白領好像都有一份讓人羡慕的工作,整天坐在辦公室裡,風吹不著雨淋不著,夏季享受著空調的涼爽,冬季享受著暖氣的溫暖,卻不知道現在的白領的疾病卻越來越多,而且很多以前是老年人才會發病的,現在也都開始...
2017-07-04 -
白領男士抗疲勞的兩大方式 吃什麼抗疲勞
對於白領一族來說,出現身體不適是非常常見的現象,可以說亞健康是上班族的通病。因此上班族養生保健是十分重要的工作,利用一些方法以及食物幫助對抗疲勞是上班族不得不需要做的保健工作哦。那麼下面小編就來為...
2017-07-04 -
中醫養生:白領如何緩解疲勞
白領如何緩解疲勞 給身體留出時間休息 你需要吃一些保健食品,給自己訂一個健身計畫並堅持下去,保證每天睡7-8小時。 給工作和生活劃分比例 工作和生活也有黃金分割比例。在你工作繁忙的時候,你可以留出...
2017-07-30 -
男性白領眼睛累怎麼辦 哪些方法有效消除眼睛疲勞
白領男人們工作經常呆在辦公室內,面對著電腦很長時間,容易導致眼睛的疲勞,視力的下降,眼睛疲勞幾乎成了白領們的職業病了,那麼哪些方法可以緩解視力疲勞呢? 睡眠充足:保證充足的睡眠能緩解身體各器...
2017-07-31 -
白領心累怎麼回事 6個妙招擺脫心理疲勞
前幾年的時候,我們會看到新聞上說某地一名白領因為工作壓力導致了過勞死,挺起這個新聞來就覺得瘮得慌,其實白領的工作確實是很累的,很容易產生心理疲勞,那麼如何解決心理疲勞呢? 白領壓力大跟這些心理有...
2016-04-28 -
夏季白領如何消除疲勞 簡單瑜伽動作幫你提神
現在的白領坐在辦公桌前,目光凝視著電腦工作,時間久了身體就會變得僵硬,起初你只覺得是有點累、發困,但事實是長期下來會造成肌肉勞損,僵硬錯位的肌肉對內臟器官造成壓力,這樣日積月累的疲勞會造成惡性循環,...
2016-04-28 -
健康養生 白領3招保健操抵抗疲勞
春季白領們要多做做保健操,在午後喝一杯茶解解乏,能有效的緩解疲勞哦。把瞌睡蟲趕走,小編特別推薦的保健操簡單易學哦,趕緊來看看吧! 3招保健操抵抗疲勞 第一招:深呼吸(基本功) 首先,我們先來做幾個深...
2016-05-01 -
眼睛充血 白領們該如何緩解視疲勞?
上班族們常時間要對著電腦,經常一坐就是一整天,常期下去眼部就容易疲勞不堪,嚴重時還會頭暈頭疼,如何在工作的同時保護自己的雙眼,首先要有好的習慣和規律的用眼方式,下面我們來看下,白領們該如何緩解視疲勞...
2016-05-01 -
健康飲食 幫助白領抗疲勞的健康飲食
現在越來越多的人都在關注健康,白領們也是如此。在結束一天的辛苦工作後總是感覺渾身不自在。做什麼都感覺沒勁。此時可能是身體過於疲勞了。那應該如何抵抗疲勞讓自己精神奕奕呢?下面為大家介紹8種飲食抗疲勞的...
2016-05-01 -
健身操 白領抗疲勞健身操顯神效
現在社會上的人工作量都很大,尤其是白領一族,有時上完一天班感覺不是脖子酸就是肩膀疼,長期下去,還會對身心造成嚴重的傷害,那麼,白領養生如何化解易疲勞危機? 白領呼吸操 坐在椅子上,閉眼,併攏雙腿。一...
2016-05-01 -
養生之道 白領抗疲勞六大飲食方法
對於白領來說,疲勞是難免的,但是生活中白領一族如何護好自己的身體,學會抗疲勞呢?下面是專家給出的幾點建議,除了注意休息之外,還需要飲食平衡。 1、飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以...
2016-05-01 -
疲勞綜合症 白領時常感到疲勞的原因
生活中老覺得累,可能是什麼原因導致的呢?生活中時常感覺“很累”會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結腫大、肌肉酸痛、頭痛、睡眠品質不高等症狀,並會降低人的免疫能力,在生活中絕對不能忽視。 美國醫...
2016-05-01 -
疲勞綜合症 教你如何看清白領們的慢性疲勞
怎麼休息都總是覺得很累,你或許已經患有慢性疲勞。慢性疲勞是一種亞健康的表現,最容易纏上白領一族。下面就來為你分析容易患上慢性疲勞的高危人群,並教你內外調理法,有效抗疲勞。 以前大家總忽視患有慢性疲勞...
2016-05-01