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測白領心理疲勞度
現在的上班族都存在著或多或少的壓力,時間長了,慢慢的就會形成心理疲勞,而當心理疲勞的時候,上班族又不能正確的面對,不知道自己是不是正處於心理疲勞期,接下來就做一個小測試,測試一下上班族的心理疲勞...
2013-05-08 -
白領消除心理疲勞可用四妙方
白領之所以精神高度緊張而且容易疲勞,一方面是由於工作量大引起的,另一方面也和白領自身處理問題的態度和方法有關。這時候在工作和生活上,應有明確界限,下班後就應充分休息,而不應還惦記著工作。 白領要消...
2011-02-23 -
眼部瑜伽 有效緩解白領眼疲勞
遠近視 作用:提高眼肌的集中力,有效緩解因長時間盯視某一點所造成的疲勞感。 動作:任何舒服的坐姿或站姿,放鬆雙肩,豎直背部。雙手手臂與肩同高。右臂平伸,右手握拳,拇指向上豎起。左臂從關節處彎曲,左...
2012-09-27 -
五一小長假 白領們要學會給疲勞的身體放放假
五一長假如何消除疲勞的身體1熱水沐浴。為了解除旅途疲勞,可以在回家後換下衣服,洗個熱水澡或進行熱水泡腳。熱水沐浴或泡腳可使血管擴張、血流加速,增強血液迴圈,排除身體中的毒素。洗澡的水溫在45℃左右,...
2014-04-30 -
白領容易犯困怎麼辦? 糾正5個坐姿緩解腦疲勞
白領必知五種正確坐姿 1兩旁的檔應與顯示器螢幕並排,雙眼平視顯示器中間的位置,與顯示器保持60CM的距離,顯示器螢幕上所顯示的第一排字最好位於視線下約3CM的地方,讓眼睛形成微微向下注視顯示器螢幕的...
2014-04-21 -
白領女性抗疲勞的飲食原則
吃什麼可以幫助我們抗疲勞呢?都市生活的白領們,每天都會有繁忙的工作和快節奏的生活,這樣久而久之就會感到身體疲勞。除了需要勞逸結合外,還可以多吃一些具有抗疲勞效果的食物,下面就來為大家介紹介紹吧...
2015-10-28 -
女白領眼疲勞怎麼辦?4大動作助你緩解
隨著時代和科技的發展,現在無論是日常生活還是工作中都要頻繁地接觸電腦,由於眼睛精彩盯著電腦看,這使得很多人的眼部很容易疲勞,特別是長時間待在辦公室的白領,眼部疲勞的情況出現得更多。特別是有些女白...
2016-04-21 -
6個妙招幫助白領擺脫心理疲勞
前幾年的時候,我們會看到新聞上說某地一名白領因為工作壓力導致了過勞死,挺起這個新聞來就覺得瘮得慌,其實白領的工作確實是很累的,很容易產生心理疲勞,那麼如何解決心理疲勞呢? 白領壓力大跟這些心理有...
2016-07-15 -
白領必備的抗疲勞減壓手冊
抗疲勞手冊招式一:餅乾能量補充 使用方法:起床感覺疲憊無力的時候,或者工作中感覺提不起精神,疲勞不斷侵襲時,吃一些餅乾吧。早餐專用的餅乾能給我們一個精神飽滿的上午。下午的午茶,能再補充一點餅乾和飲料...
2015-03-30 -
白領緩解疲勞的4個動作
如果前一天晚上熬夜或沒睡好,第二天上班就會哈欠連天,這就會給工作帶來很多不便,怎麼辦呢?小編有4個小動作可以迅速支走疲勞,趕緊來學學吧! 緩解疲勞的動作 1、深呼吸 深呼吸可以增加肺的通...
2016-10-25 -
女性白領緩解疲勞的三大妙招
在當今社會進入工作之後的職場者,因各種大事小事都圍繞著自己,不少人因此患上心理疾病,需要消除心理疲勞,下面小編給你介紹白領女性怎麼樣能夠緩解疲勞有效緩解疲勞的方法。 女性白領緩解疲勞的三大妙...
2016-07-18 -
這樣做可以讓白領不再害怕疲勞
很多白領因為工作的原因一到下午的時候就會非常的疲勞,那麼你知道白領疲勞有什麼緩解方法呢?下面就跟隨小編一起來看看吧。 緩解疲勞的方法 眼睛疲勞 有時候我們會因為用眼過度而導致眼睛疲勞,這...
2016-05-31 -
幫白領趕走疲勞的十大秘方
保健專家發現,現代人的生活壓力大,經常會感覺疲勞,而疲勞會給身體帶來傷害。那麼,我們該如何趕走疲勞呢?接下來,小編就為你介紹一些養生秘方,它們可以幫你趕走疲勞。 幫白領趕走疲勞的十大秘方 ...
2015-11-26 -
白領喝八種花茶緩解眼睛疲勞
【導讀】白領喝八種花茶緩解眼睛疲勞,大多數的白領都是電腦工作者,長期使用電腦容易使眼睛疲勞,嚴重的可引起視力下降、白內障和乾眼症等疾病。小編介紹白領喝八種花茶緩解眼睛疲勞。 白領喝八種花茶緩解眼...
2016-05-11 -
七招白領男消除疲勞
一、打哈欠 大腦勞累過度,氧氣供給不足,人常出現頭脹、思維下降,如張開嘴打哈欠,就等於進行了深呼吸,這有助於促進腦細胞重新活躍起來,打哈欠後再施以頭部按摩,效果會更佳。 二、濕毛巾敷腦後 當你感到疲...
2011-03-10 -
緩解白領心理疲勞的4種方法
由於競爭激烈,工作壓力大,白領精神長期處於高度緊張的狀態下,容易患上心理疲勞症,對於任何事物都失去興趣和熱情,對於白領這種經常性的疲勞,該怎麼調節呢?下面為大家介紹緩解白領心理疲勞的幾種方法。...
2014-08-21 -
調解辦公室白領長期心理疲勞的好方法
白領經常性的疲勞該怎麼調節呢?我們幾乎每天都在喊累,無論是學生還是職場人士,活在這個社會,當學生也累,上班也累,好像幹什麼都累。特別是職場人士,常常有這麼一種感覺:上班很累,工作中犯困,下班無力等...
2017-03-06 -
白領的飲食治療疲勞
【導讀】沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。西方營養學家提倡每人每天需要5種食品以上。既要吃山珍海味、牛奶雞蛋,也要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果,這樣才符合科學合理均衡營養觀念。白領的飲食治療疲...
2015-06-16 -
白領時刻警惕慢性疲勞
【導讀】如果你是上班一族,整日勞勞碌碌的,並且可能經常超時加班,那麼回家後,感到渾身疲勞,就蒙頭大睡。一覺醒來,又是一天的衝刺。但是你知道嗎白領時刻警惕慢性疲勞,下面就介紹白領時刻警惕慢性疲勞。 ...
2015-06-16 -
【白領緩解眼部疲勞的方法】
白領每天面對電腦工作容易用眼過度,導致眼幹眼澀,甚至眼睛疼。有什麼方法可以緩解眼部的疲勞,治療眼睛疼痛呢? 1.注重眼部保健,要經常參加戶外運動,工作的時候連續用眼半個小時,就該站起來休息一下,...
2017-03-07