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腿部肌肉鍛煉 男性如何練習腿部肌肉
現在很多人都在減肥瘦身，尤其是自己的腿部肥肉，那麼怎樣瘦腿才最有效呢?怎樣才能讓你擁有迷人身材，成為女性中的男神呢? 腿部肌肉的練習原理 大腿肌分為前外側群、後群和內側群。股四頭肌是前外側群...
2015-07-02 -
怎麼鍛煉腹肌 練出完美腹肌的方法
完美的腹肌是多少男士的追求，但是有的付出和別人一樣的時間卻得不到一樣的效果，這是因為沒有掌握科學的鍛煉方法，下面小編為大家介紹寫鍛煉腹肌必不可少的動作，讓你擁有一個完美的身材。 1、仰臥起坐 ...
2015-06-15 -
如何鍛煉手臂肌肉 啞鈴鍛煉手臂肌肉方法
手臂肌肉訓練核心主要集中在強度上。只進行對臂部的單獨訓練，不做腿部等其他大肌肉的訓練。下面這套訓練可以幫助你增加臂部肌肉，但是如果你攝入的熱量不夠，它也是無法完成的!因為攝入都被消耗而沒有結餘。...
2015-06-06 -
腹肌怎麼練 13個最有效的男人腹肌鍛煉方法
男人腹肌鍛煉方法，不看會後悔的哦! 腹肌的鍛煉方式有很多，但是你知道如何鍛煉效果是最好的嗎? 1、單車式 通過仰臥於地面上，類比蹬自行車踏板的方式交替訓練腹肌的方式。共需做兩組，每組24次...
2015-05-28 -
盆底痙攣綜合征的治療選擇
盆底痙攣綜合征，也稱恥骨直腸肌綜合征。它是一種功能障礙性疾病。該病排便時以恥骨直腸肌攣性肥大、外括約肌反常性收縮，致使肛門無法打開，導致盆底出口處梗阻、直腸排空障礙的疾病，其病因尚不完全清楚。與忍便...
2017-02-23 -
堅持肛瘺術後鍛煉有利於恢復健康
肛瘺是一種危害很嚴重的肛腸疾病，並且肛瘺疾病也是不會自愈的，在生活中會給患者帶來很多的問題和麻煩，經常出現“漏糞”的現象，且肛門附近瘙癢、疼痛等。所以為了大家的身體健康，一定要提早的做好預防準備。...
2016-07-27 -
盆底痙攣綜合征有哪些手術治療方法？
盆底痙攣綜合征(spastic pelvic floor syndrome)也稱恥骨直腸肌綜合征(puboreetalis syndrome)，是一種功能障礙性疾病。該病是以恥骨直腸肌攣性肥大、外括...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合症的治療措施
盆底痙攣綜合征(Sastic Pelvic Floor Syndrome)是指用力排便時，盆底肌肉收縮而不鬆弛的功能性疾病。 【診斷】 主要根據臨床症狀和X線造影檢查為“鵝征”進行診斷，其他輔助檢查...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合症的手術治療
盆底痙攣綜合症的手術治療主要針對恥骨直腸肌綜合症 ,因為恥骨直腸肌肥大、瘢痕形成 ,理論上切除部分恥骨直腸肌 ,同時切除部分外括約肌的手術是合理的。但近期資料證實其療效不持久 ,術後早期可獲滿意的...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合症的診斷
盆底痙攣綜合征(Sastic Pelvic Floor Syndrome)是指用力排便時，盆底肌肉收縮而不鬆弛的功能性疾病。 主要根據臨床症狀和X線造影檢查為“鵝征”進行診斷，其他輔助檢查有：肛門測...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合症有什麼表現？
盆底痙攣綜合征(Sastic Pelvic Floor Syndrome)是指用力排便時，盆底肌肉收縮而不鬆弛的功能性疾病。 女性多見，男女之比約為1:2；均有排便困難、不適和疼痛等症狀;排便2～3...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合症的的X線表現
盆底痙攣綜合征(Sastic Pelvic Floor Syndrome)是指用力排便時，盆底肌肉收縮而不鬆弛的功能性疾病。 X線造影檢查：特點為“鵝征”，即將側坐位片堅擺(恥骨聯合朝上)，整個影像...
2017-02-23 -
如何診斷盆底痙攣綜合症？
盆底痙攣綜合征(Sastic Pelvic Floor Syndrome)是指用力排便時，盆底肌肉收縮而不鬆弛的功能性疾病。 【診斷】 主要根據臨床症狀和X線造影檢查為“鵝征”進行診斷，其他輔助檢查...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合征怎麼治療
1、 肌電圖（EMG）生物回饋療法：由三個階段組成。第一階段用Myotron220肛塞電極測肌張力，通過對數轉換成數值顯示每3s的平均值。在插入電極後患者用力排便9～12s。如果數值增加，表明肌肉收...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合征的診斷
會陰部檢查、直腸指儉、乙狀結揚鏡檢及鋇灌場排除器質性病變。 1、 肛門測壓：分別測量靜止和肛門緊閉時的肛門壓力。盆底痙寥綜合征患者肛門測壓多為正常。 2、肌電圖：將同心針電極和特製單纖維針極由臀溝尾...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合征的病因
盆底痙攣綜合征（spastic pelvic floor syndrome,SPFS）是指用力排便（力排，下同）時，盆底肌肉收縮而不鬆弛的功能性疾病，其主要症狀是排便不規則，便次少，排便困難、不適和...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合征的概述
盆底痙攣綜合征（spastic pelvic floor syndrome,SPFS）是指用力排便（力排，下同）時，盆底肌肉收縮而不鬆弛的功能性疾病，其主要症狀是排便不規則，便次少，排便困難、不適和...
2017-02-23 -
盆底痙攣綜合征
概 述盆底痙攣綜合征（spastic pelvic floor syndrome,SPFS）是指用力排便（力排，下同）時，盆底肌肉收縮而不鬆弛的功能性疾病，其主要症狀是排便不規則，便次少，排便困難、...
2017-02-23 -
痔瘡的八種鍛煉方法
痔瘡是一種非常常見的外科疾病，它會給患者帶來很多痛苦和煩惱，如果久治不愈還有惡變的可能。因此，加強對痔瘡的預防對很多人來說十分重要。 下面就介紹幾種預防痔瘡的鍛煉方法: 方法一：身體直立，儘量吸氣使...
2017-02-23 -
鍛煉法預防直腸脫垂
直腸脫垂患者要堅持作體育鍛煉和強壯腹部肌肉鍛煉，以改善人體氣血虧虛及中氣不足的狀況，這對於鞏固療效和預防直腸脫垂具有很重要的現實意義。下面就介紹一下預防直腸脫垂鍛煉方法是什麼？ 發病緩慢。早期...
2012-12-29
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1回答
如何自己在家做盆底肌鍛煉