-
老人如何飲食延年益壽？三類食品可多吃
飲食是養生一個重要的方式，老人想要延緩衰老，首先要有一個健康的飲食。那麼，老人想長壽如何飲食呢？老人多吃紅糖延年益壽人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合...
2017-02-07 -
延年益壽 慢跑的5個好處
慢跑，是一種有氧運動，亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。通過慢跑，能夠達到鍛煉心臟和全身的好作用。所以對於當代社會處在亞健康的的...
2016-12-23 -
中藥泡腳祛病益壽有高招
隨著冬天氣溫的逐漸降低，人們也把腳部護理作為一項主要的保健內容。但你知道嗎？泡腳有很多種方法，中藥泡腳不僅祛病強身，而且延年益壽！ 偏方一 鹽水泡腳：殺菌治腳氣 鹽水泡腳方法很簡單，在半盆...
2011-01-11 -
益壽抗衰
中醫認為，人體衰老是腎氣衰退導致的。延壽抗衰老應從補腎做起。 目錄 概述 飲食宜忌 行為宜忌 食療菜譜 益壽抗衰概述 衰老是不可抗拒的自然規律，但如果能科學保健，就可以延緩衰老，提高生命品質。中醫學...
2017-02-17 -
益壽比天膏
【處方】鹿茸的功效與作用 附子（去皮、臍）牛膝（去蘆）虎脛骨（酥炙）蛇床子 菟絲子的功效與作用 川續斷 遠志的功效與作用肉 肉蓯蓉的功效與作用 天門冬（去心）麥門冬（去心）杏仁的功效與作用 生地 熟...
2017-02-18 -
楊氏太極拳 練楊氏太極拳延年益壽
如何修煉楊氏太極呢?今天，我們就和大家一起跟著楊氏太極拳視頻教程來學習一下如何練習楊氏太極拳，練習楊氏太極拳的好處很多，感興趣的朋友可以跟著我們的太極拳教學來簡單的學習下!要堅持練哦! 練習楊氏...
2017-02-18 -
延年益壽六字訣要牢記
在古代雖然生活品質不如現在好，醫療條件也十分的落後，可是很多人卻都十分的長壽，這主要在於他們十分注重養生保健，並且經過積累和實踐總結了很多的關於養生的只是，流傳至今年，其中吹、呵、噓、吃、呼、嘻...
2016-12-28 -
強身健體延年益壽的六訣竅
上了一定年紀的時候才會感悟到身體健康有多重要。日常生活中養生方法有很多，有飲食上、運動上以及心理上的。下面我們一起來看六個能強身健體延年益壽的六訣竅： 1、吹腎氣 正坐，以兩手舉起從耳朵左右引三...
2016-12-14 -
養心延齡益壽丹
【處方】茯神15克 柏子仁12克（炒）丹參12克 酒白芍的功效與作用12克 丹皮12克 全當歸的功效與作用15克（酒炒）川芎的功效與作用6克 幹生地12克（酒洗）醋的功效與作用柴胡的功效與作用9克 ...
2017-02-18 -
老人延年益壽每天必做六件事
【導讀】一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。隨著人們生活品質不斷的提高，老年人養生也得到了越來越多人...
2014-05-05 -
節食可以讓老年人延年益壽
節食對於中老年人來說可以起到延年益壽的效果。因為節食能減輕腸胃負擔經常飲食過飽，會使消化系統長期負荷過度，導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降，而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積，引發“富貴病”，如...
2014-04-14 -
五種中醫按摩法 讓你父母延年益壽
【導讀】五種中醫按摩法 讓你父母延年益壽，下面小編為你詳細介紹。自古不管是平民還是帝王，就不泛有那修道煉丹求長壽延年的之人，雖沒有人可以真正修得道，但益壽延年的方法還是在不斷的求索中發現了許多的。...
2015-03-10 -
老人早上吃姜延年益壽
有句古話是這樣說的“早上吃薑，勝過喝參湯”，可見早上吃薑的好處有多大。有專家研究後表示，生薑更適合在早上食用，而不適合在晚上食用。早上吃薑可以促進腸道蠕動，具有提高脾胃功能的作用，從老年飲食保健角...
2014-02-13 -
老年養生益壽十五法
老年養生益壽十五法 老年人養生有很多種方法，要求、做法、依據也各不相同。下麵小編為你推薦老年人養生必修的十五項。 1、常梳頭 每日至少要保持梳發兩次，每次60多梳，可明目、清腦、祛風、活血、增...
2014-01-22 -
驚奇！咽唾液還能延年益壽健身祛病
現代人工作壓力大，再加上飲食不營養，睡眠不夠，人的健康很容易就會出現毛病，所以平常我們要瞭解一些保養的方法，小編下面為大家推薦一種省錢的咽口水養生的方法，聽起來是不是很神奇呢？一些人吃東西很快，即使...
2016-11-30 -
冬天養生食材 山藥延年益壽
關於各種食物的營養價值不同，所以其對人體的養生價值功效也是有很大的差異的。根據各種食材的功效分類，我們可以概括的分成各種養生食材的的營養成分及在人體養生方面的價值。 冬季養生食物狀元榜 第一菜...
2013-12-17 -
戒煙增壽10年 延年益壽18方來助你
延年益壽方法1保護DNA。會隨著人體衰老而縮短的端粒(染色體末端)越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶的水準，保護端粒。2做事認真。一項為期 80 年的研究發現，...
2013-12-20 -
這些能延年益壽的方法你知道幾個
有哪些長壽的秘訣1多吃醋如果你想要長壽那麼在這樣的情況之下，有一件事情是你們最需要注意的，那就是要多吃醋，多吃醋不是讓你經常因為一些情感上的問題而吃醋，而是要讓你多吃點食醋，這對於維護大家的身體健康...
2016-10-31 -
老君益壽散
【處方】天門冬5兩（去心，焙），白術4兩，防風的功效與作用1兩（去蘆頭），乾薑1兩半（炮裂，銼），熟幹地黃2兩，細辛1分，桔梗1兩（去蘆頭），天雄半兩（炮裂，去皮臍），遠志的功效與作用（去心）1兩，...
2017-02-23 -
怎麼長壽 每天拍打這些部位可延年益壽
養生的方式有多種但它們有一個共同的目的，那就是延年益壽。不同的養生方式對人體的作用也是不同的。所以，在以下的內容裡，小編主要告訴大家拍打這些部位就是長壽的秘訣，且可以防治多種疾病，簡單點來說就是...
2016-08-08
