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氣功處方幫助治療“電腦眼病”
由於 “電腦眼病”的產生。長期使用電腦顯示幕幕操作的人。如果不加注意,容易產生眼睛疲勞、視覺模糊、視力下降、眼睛乾澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等不適現象,還伴有頭痛、腰痛、關節痛等症狀,醫學上稱這...
2010-09-17 -
白領氣功養生 專消頸肩痛
以下六種氣功功法是專為久坐辦公室的白領設計的,其均有疏通頸、肩、腰處經絡的作用,能防治頸椎病、肩周炎和背部肌肉勞損,消除病痛。 (1)咽字訣 其“藏頭縮項”的意義是通過兩肘下落夾肋,肩胛骨丸分內...
2010-09-17 -
初練氣功者的10種“常見病”
1.急於求成 沒練多久就想出功能,出奇效,結果適得其反,欲速不達。 2.朝學夕改 這山望著那山高,頻換功法,見什麼想學什麼,沒有根據自己的情況進行優選,並堅持一種功法精專下去。 3.重形...
2010-09-16 -
氣功按摩美容術
當今,國內外美容界都把氣功按摩術作為面部健美的一項措施。普通按摩與氣功按摩是不同的,按摩術系統施術者循經絡走向,施以按壓搓摩等手法,起到舒筋活絡,改善局部血液迴圈,使皮膚顯得滋潤健美;氣功按摩需...
2010-09-02 -
肺癌病人的氣功調理
氣功治療能疏浚經絡,暢通氣血,調解情志。修煉氣功對肺癌者的體質恢復有益。練功方法: (一)仰臥調息 仰臥天然入靜,兩掌重疊枕於腦後,下肢一伸直,一屈曲呈60~90度,閉雙目,向上平視,意守 ...
2010-09-02 -
氣功是一種自我心身鍛煉的保健治病方法
氣功是一種自我心身鍛煉的保健治病方法,對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。正確的氣功鍛煉可使某些疾病好轉或痊癒,使體質虛弱者變得健康,使體質健康者更加強壯,對保持身心健康、提高...
2010-11-12 -
氣功的美容功效
中醫認為:人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯繫,只有臟腑經絡氣血功能健旺,元氣充沛,才能潤發美顏即所謂"有諸內者必行諸外"。氣功美容就是通過調節體內臟腑經絡氣血陰陽...
2010-11-04 -
氣功修煉的四個階段
筆者修煉多年,通過實踐,認為修煉氣功者,一般要經歷如下四個階段。 第一階段:初試階段 初試階段又稱感性認識階段。起初,有的對氣功持懷疑態度;有的對氣功誤認為是迷信;有的練功沒有幾天,就希望把...
2010-10-28 -
練練氣功 防病去疾
很多人知道練氣功可以達到養生防病的功效,尤其是對於中老年人,不少老人通過練氣功,不戴老花鏡也能看書報了,還有不少老人通過練氣功白髮變黑,高血壓的血壓正常了,心絞痛的不犯病了,糖尿病患者血糖尿糖正...
2010-10-28 -
練氣功能美顏養容
氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。它的最大特點是整體觀。中醫認為:人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯...
2010-10-21 -
中醫氣功幫你降壓
氣功療法歷史悠久,其是通過自我鍛煉來“疏通經絡”,“同和氣血”以及增強精、氣、神等幾方面,使正氣充沛,保持身體健康,達到治病、防病、強身的目的。該法治療高血壓也有一定的療效,是一種很好的非藥物治...
2010-10-12 -
練氣功能緩解神經衰弱
神經衰弱是由於大腦神經活動長期持續性過度緊張,導致大腦的興奮抑制功能失調而產生的。其主要表現為:興奮性增高,如易激動,易傷感,感覺器官對機體內部及外界刺激過敏,睡眠障礙,記憶力減退,腦力體力均易...
2010-10-10 -
健身氣功 六字訣的功法特點
一、讀音口型,系統規範 本功法在呼吸吐納的同時,通過特定的讀音口型來調整與控制體內氣息的升降出入,形成分別與人體肝、心、脾、肺、腎、三焦相對應的“噓、呵、呼、?、吹、嘻”六種特定的吐氣發聲方法...
2010-10-08 -
盤點具體順氣功效的食物
中醫認為如果人氣不順,就會容易身體生病,所以,對有氣不順的人群來說,順氣很重要。中醫裡的順氣方法有很多,專家認為如果你氣不順的情況不嚴重,那食療就能幫你順氣,不用非要吃藥。下文介紹了幾種具體順氣功...
2016-08-20 -
教您瑜伽靜坐冥想的坐式
養生之道網導讀:瑜伽靜坐冥想的坐式是怎麼樣的?瑜伽是一項比較靜心慢節奏的舒緩運動,調整身心的節奏是運動的前提,那麼瑜伽靜坐冥想的坐式怎麼練,具體的姿勢是怎樣擺的呢?下面養生之道網為您介紹。 瑜伽靜坐...
2016-07-13 -
練氣功什麼呼吸方法最好
養生之道網:練氣功什麼呼吸方法最好?氣功是博大精深的中華武術中的一個分支,是很多武術套路的練習前提,那麼練氣功什麼呼吸方法最好呢?下面養生之道網為您介紹練氣功什麼呼吸方法最好,看看吧。 練氣功什麼呼...
2015-10-21 -
如何練習硬氣功擒拿術
養生之道網:如何練習硬氣功擒拿術?硬氣功擒拿術是針對人體各部的關節,採用硬氣功功力及擒拿的各種技法,使對方喪失反抗能力的技術,那麼如何練習硬氣功擒拿術呢?下面養生之道網為您介紹。 硬氣功擒拿術是在硬...
2015-12-11 -
如何補血益氣 黑豆補血益氣功效及製作方法
黑豆中所含的不飽和脂肪酸,可促進膽固醇的代謝、降低血脂,預防心血管疾病,且黑豆的纖維質含量高,可促進腸胃蠕動,預防便秘,所以是不錯的減肥佳品。而且黑豆漿不像黃豆性冷,喝多了也不會拉肚子,而且還有治...
2017-01-07 -
為什麼要靜坐 靜坐的好處有哪些
靜坐,是一種修身養性的方法,喜歡養生的人也都會學學靜坐,每天靜坐一段時間對身體很好,那麼,靜坐的好處到底有哪些呢? 為什麼要靜坐?靜坐的好處是什麼? 靜坐的好處是它是最基本的修養法。 靜...
2015-08-21 -
心靜自然涼 靜坐功的三大要點
“在天為熱,在地為火”,最易入心,可致人體體溫調節失去平衡,大量蓄熱,造成中暑。心主神志,暑熱之邪侵入人體,熱擾心神,人常表現出心煩不寧,坐臥不安,思緒雜亂,性情急躁。“心靜”是抵禦熱浪的重要...
2015-08-21