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氣功能治療神經衰弱嗎?
氣功治療神經衰弱應該有一定療效。做氣功其實是一種精神療法,練氣功的人心裡有一種想法"練氣功能治好我的病",這其實就是一種意念。如有些人入睡困難,入睡時就開始數數。數數並不能治療失眠,而是通過數數,排...
2017-02-19 -
練氣功修身養性祛疾病
氣功入門方法 練功方法氣功的練習方法其實十分簡單,不外乎動功和靜功,且不需要借助什麼器械,只要如平常那樣站坐臥就可以練習了.只是由於初學者不習慣這種練習方法,站坐臥時會變的手足無措,因此可以借助佛家...
2013-12-06 -
氣功是什麼?怎樣理解它的基本內涵?
氣功是調身、調息、調心融為一體的心身鍛煉技能。 上述定義表述了4層意思。 第一是表述氣功鍛煉的操作內容,即調身、調息、調心,通常簡稱為“三調”。 第二是表述三調的操作目的,也就是三調操作應達...
2017-02-23 -
靜坐瑜伽 修身養性
導語:說到瑜伽,大家就會想到很多高難度的動作,但是靜坐也是瑜伽的一種。瑜伽靜坐的瑜伽中一個非常經典的動作,主要是靠人的心靈活動來影響身體,可以使你不被外界多變的環境控制,使你可以掌握你的注意力。 ...
2017-02-23 -
幾分鐘靜坐呼吸 舒緩您的心情
這種偏離的表現就是呼吸的失衡和紊亂。觀注呼吸是矯正、改善這種偏離的最好方法。正如瑜伽所言: 改變你的呼吸,就改變了你的身體; 改變你的呼吸,就改變了你的心靈; 改變你的呼吸,就改變了你的命運; 因...
2012-09-27 -
瑜珈課堂:教你如何靜坐冥想
瑜伽冥想,是通過靜坐的方式來清除雜和,梳理思緒,從而達到身心祥和之境。 冥想一般是連續 10分鐘至 2、3個小時的打坐。其首要注意的是坐姿正確,初試者可坐在一個約8釐米高的座墊邊沿,將注意力放在3...
2012-09-27 -
氣功真的能治病嗎,效果怎麼樣呢?
最近氣功療法很吸引人,究竟能不能使用氣功治病,在發生了疾病之後,使用氣功真的可以治好疾病麼,這是不是騙人的,很多人聽說了社會上一些利用氣功治病騙局之後,對於氣功治病持有懷疑的態度,那麼,氣功治病是...
2013-12-14 -
禪修和靜坐
禪修的巴厘文意思是“心靈的培育”,就是把心靈中的良好狀態培育出來。禪修是一門藝術,通過持續的對心的訓練,以喚醒自我清澈的心靈,讓身心放鬆,保持警覺,能夠在即使噪雜的環境中都能自由安住,並以慈悲之心...
2012-09-27 -
小腿靜脈曲張怎麼辦
一、小腿靜脈曲張怎麼辦1. 小腿靜脈曲張怎麼辦呢2. 小腿靜脈曲張有何症狀3. 小腿靜脈曲張是何原因二、小腿靜脈曲張有何危害三、小腿靜脈曲張怎麼預防小腿靜脈曲張怎麼辦1、小腿靜脈曲張怎麼辦呢1.1、...
2016-10-19 -
盤腿坐可大大改善記憶力
盤腿坐可大大改善記憶力盤腿而坐時,兩腿分別彎曲交叉,把左腿踝關節架在右腿膝關節處,向前俯身,保持這個姿勢。如果連10分鐘都堅持不了的人,那就說明你的腿部、踝部、髖部的柔韌性不夠,平常也缺乏柔韌練習。...
2013-12-23 -
老年養生盤腿可預防老年病
老年養生:盤腿可預防老年病。冬季氣溫低,且早晨比較容易出現霧霾天氣,非常不適合老年人進行晨練。但是一些老年會覺得一會兒不動就渾身不舒服,其實老年人運動不一定要出門,還可以在室內哦。聯繫盤腿就是個...
2016-12-01 -
瞭解靜坐冥想的神奇療效
張老師今年62歲,患有高血壓和動脈硬化等多疾病,他從40多歲起,就成隨時可能發生中風的人。後來,張老師開始練習靜坐冥想,時間不長,就感到身心輕鬆,健康狀況越來越好。現在,張老師一旦發覺自己有可能心...
2012-09-27 -
哈達瑜伽的關鍵之處:靜坐
誰都可以也應該習練靜坐,認識自己、開發潛能,是每個人與生俱來的權利,沒有年齡、性別、職業、種族、宗教之分,人類到目前為止只用到自我潛能的百分之一到百分之二,就是說,我們仍有百分之九十以上的潛能尚待...
2012-09-27 -
養生氣功 中老年人練氣功的好處
我們都知道練習氣功可以養生,那麼老年人練習氣功有哪些好處呢?老年人練習氣功的方法有哪些呢?練習氣功的三要素又是什麼呢?下面小編將為大家講解一下老年人練習氣功的方法和好處。 中老年人練氣功有好處...
2014-08-05 -
氣功治病 常見的六種氣功治病手法
氣功給人的感覺是神秘莫測的,因為氣功不僅可以使身體刀槍不入,而且能夠治療疑難雜症。那麼氣功真的可以治病嗎?氣功不是迷信嗎?氣功還真是讓人捉摸不透。下麵小編將為你一一解答你心中的疑惑。 氣功治病...
2014-07-30 -
養生氣功 武當盤龍養生功
現代快節奏的生活使人們越來越注重養生,除了食物養生、運動養生之外,今天小編向大家介紹一種新的養生方式——氣功養生。那麼氣功入門有哪些要領呢?怎麼樣練習氣功呢?跟隨小編一起來學習一下吧! 養生氣...
2014-07-29 -
氣功養生 辦公室人群的健身氣功運動處方
健身氣功已經成為了一種全民運動,男女老少皆宜。那麼你知道健身氣功有哪些好處嗎?你知道氣功入門有哪些要領嗎?今天小編幫大家總結了辦公室人群的健身氣功運動處方,讓我們一起來看一下吧。 一、清心寧神...
2014-07-10 -
健身氣功 氣功鍛煉的九大要則
氣功的歷史悠久。一開始練氣功的人比較稀少,但漸漸的,氣功已經成了一項全民健身運動。你知道健身氣功怎麼練嗎?你知道氣功入門的基本原則嗎?你知道氣功如何養生嗎?今天小編幫大家總結了氣功鍛煉的九大要則...
2014-07-10 -
氣功入門 練氣功修身養性祛疾病
我記得小時候看電視武俠劇,看裡面的人會武功會特別的羡慕,但是隨著時代的進步,現在也沒有那些武功了,但是那種靜心養氣的方法就流傳了下來,也就是我們現在熟知的氣功,氣功現在已經越來越被大家所認識,那...
2013-10-22 -
傳統養生好處多 氣功也能美容
氣功強身原理 1.鬆弛原理:鬆弛就是指要松、靜、自然;要精神松、情緒松、肉體松、內臟松,從內到外,從心靈到肉體,無處不放輕鬆。處於氣功高度放鬆狀態下的人,基礎代謝會明顯降低,在低代謝生理狀態下...
2010-09-20