由於 “電腦眼病”的產生。 長期使用電腦顯示幕幕操作的人。 如果不加注意， 容易產生眼睛疲勞、視覺模糊、視力下降、眼睛乾澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等不適現象， 還伴有頭痛、腰痛、關節痛等症狀， 醫學上稱這種情況為“電腦眼病”。
1.韋馱獻杵第一勢：通過神斂和兩掌相合的動作， 可起到氣定神斂、均衡身體左右氣機的作用。
2.猿提：按摩心臟， 改善腦部供血， 特別是長期伏案工作的人， 更應該經常做做猿提這個動作， 學學小猴聳聳肩， 縮縮脖。 轉轉頭， 頸椎就很難再生病了， 猿提的動作， 不僅好玩而且對頸椎有好處。
3.猿摘：對神經緊張、精神抑鬱等症有防治作用。
4.五勞七傷往後瞧：五勞， 是心、肝、脾、肺、腎五臟的勞損：七傷。 是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的七情傷害。 五勞七傷， 猶如今天的亞健康。
長期勞頓， 沒有及時修養生息， 終究造成損傷的累積。 這一式， 轉頭扭臂， 調整大腦與臟腑聯絡的交通要道——頸椎（中醫稱為天柱）。 同時挺胸， 刺激胸腺， 從而改善大腦對臟腑的調節能力， 並增強免疫和體質， 促進自身的良性調整， 消除亞健康。
5.打躬勢：“鳴天鼓”有醒腦、聰耳、消除大腦疲勞功效。
6.背後七顛百病消：這一式動作簡單， 顛足而立， 拔身脊柱， 下落振身， 按摩五臟六腑。 俗話說：百步走不如抖一抖。 這一式下落振盪導致全身的抖動， 十分舒服，
韋馱獻杵第一勢作為起勢， 收斂心神。 猿提第二式， 左顧右盼， 開始練習。 接著猿摘轉頭轉頸加大活動量， 再做五勞七傷往後瞧舒展身心， 打躬勢醒腦聰耳， 最後背後七顛百病消做結尾。
