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睡眠不好怎麼辦 頭面按摩可提高睡眠品質
中醫分析,經常失眠的人屬於陰陽不平衡,頭面按摩法可疏通經絡、調節陰陽、提高睡眠品質。以下為大家介紹頭面按摩法的具體穴位及手法,以供參考: 頭面按摩法,只需端坐按摩以下穴位: 1、天門開穴法:兩拇...
2016-09-09 -
老人睡眠不好怎麼辦 學會6招還你健康好睡眠
老人睡眠差?6招助好眠“睡不好、睡不飽”是年長者睡眠障礙中常見症狀。調查指出,臺灣約有4成以上的老年人,有睡眠障礙的困擾,且多數並未及時就醫治療。醫師建議,老人若出現睡眠障礙,家屬可以先儘量協助其培...
2014-12-22 -
老人睡眠不好怎麼辦? 睡前說話有助調節煩躁情緒
老年人的睡眠應注意哪些1忌睡前吃東西:人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,...
2014-10-23 -
寶寶睡眠不好怎麼辦 新手媽媽須知
很多的新手媽媽會遇到一個頭疼的事情:寶寶睡眠不好。寶寶睡眠不好一家人都跟著受罪。那麼寶寶睡眠不好怎麼辦,如何培養寶寶的生物鐘呢?針對這些問題,我們下面就趕快來學習下吧。 寶寶睡眠不好怎麼辦 1掌...
2017-01-13 -
記憶力不好怎麼辦
說到記憶力減退,應該說現實生活中,很多人都會出現這樣的狀況。而如果沒有好的記憶,那麼生活、工作和學習都會受到一定程度的影響,因此對於很多現代人來說,最為關心的自然是記憶力不好怎麼辦?有什麼樣的方法...
2014-04-11 -
睡眠品質不好怎麼辦 吃這些驚呆小夥伴
吃這些對付失眠好皮膚睡出來,好身材睡出來,好身體還是睡出來,可見睡眠對人體的重要性。尤其是女性,良好的睡眠是其健康美麗的保障。在人的壽命分配中,有三分之一的時間花在了失眠上,可見,睡眠對於我們的重要...
2015-03-31 -
胃不好怎麼辦?養胃計畫進行中
導讀:胃不好怎辦?胃病多由不規律的飲食和作息導致的,飲食不衛生也會引發胃部不適,胃病不僅都生活和工作造成影響,多身體的影響更是大,四季養生網小編呼籲大家不要傷害自己的胃,胃部需要保養和呵護。 ...
2017-02-28 -
胃腸不好怎麼辦? 看看你身體哪些器官需保潔?
身體重要器官的清潔排毒方法如果把我們的身體比作一輛汽車,那麼肺就像汽車引擎,讓人體通過呼吸氧氣來獲得生命的燃料。肝臟和腎臟好比機油濾清器,及時清除體內代謝的廢物殘渣,延長發動機的壽命;胃就像油箱,我...
2014-07-16 -
婆媳關係不好怎麼辦?4招可以破
婆媳關係是家庭關係的重中之重也是一大難點,無數個家庭就是被這一問題搞得不得安寧。相信沒有人希望婆媳關係不好,都希望家庭和睦,但萬一那麼不幸運出現婆媳關係不好的問題怎麼辦?下面小編就給大家支幾招:1....
2015-10-27 -
婆媳關係不好怎麼辦
自古以來婆媳關係就是談論的比較多的話題,而且婆媳之間的相處也是非常複雜的,那麼婆媳關係不好怎麼辦?俗話說:“家和萬事興,婆媳親,全家和”家庭中這種微妙的關係處理好的話,家庭氣氛才能夠更加融洽。看了很...
2014-04-21 -
聽力不好怎麼辦 9個小貼士保護聽力
你的聽力還好嗎?有的人喜歡去雜訊嘈雜的地方,有的人喜歡聽音樂的時候將音量放到最大,殊不知這些壞習慣正在損害你的聽力。那麼有的人聽力不好怎麼辦?怎麼保護聽力呢?今天三九養生堂的小編就來告訴你9個小貼...
2017-03-04 -
睡眠不好怎麼辦 會對女性朋友造成哪些危害?
睡眠不好怎麼辦?1保持樂觀、知足長樂的良好心態。避免因挫折致心理失衡。2生活有規律,保持正常睡—醒節律。3創造有利於入睡的條件反射,如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。4養成良好的睡眠衛生習慣,...
2014-12-26 -
腎排毒不好怎麼辦 應對有八招
養生之道網導讀:腎排毒不好怎麼辦?飲食上可以多吃一些食物來促進腎臟排毒。那麼腎排毒不好吃什麼?黑棗、冬瓜、蘋果等是好選擇。具體腎排毒不好怎麼辦?小編教你幾個飲食方。 腎臟在人體中主要起排泄代謝廢物及...
2015-11-20 -
氣色不好怎麼辦 中醫觀臉識病
一、按照中醫的理論,五臟的疾病都體現在臉上 1、肝臟病色看鼻樑 鼻樑骨最高的點如果發紅,可能是肝火偏盛,表現為易怒、眼睛發紅、月經增多等。出現青黑色,可能是肝硬化或肝癌等。膽色、胰色看鼻樑兩...
2016-03-08 -
懷孕臉色不好怎麼辦,可以中醫調理
枸杞子性在懷孕期間很容易有臉色不好看的現象,這很大的原因就是氣血不足,其實不管是女性孕期還是正常時期都很容易有氣血不足的現象,可以及時中醫調理,讓您氣色更好。 一 、 難看臉色慘白或萎黃 ...
2017-02-17 -
失眠不好怎麼辦? 揭10種食物堪稱催眠神器
十種食物幫助改善睡眠老是睡不著怎麼辦,十種食物幫助改善!對於都市人來說,失眠是件比沒錢還痛苦的事。老靠藥物改善失眠不可行,長期如此會依賴,反而讓藥也失去了作用,自己是被長期失眠困擾很久的人,究其原因...
2015-01-30 -
女性心情不好怎麼辦 10招助你擁有好心情
女人們經常會因為種種原因而導致心情不好,因此心情不好怎麼辦的問題是所有人都應該關注的。你可別小看了心情不好,長期如此勢必會導致患有抑鬱症等嚴重症狀。那麼女性心情不好該怎麼辦呢?接下來將為大家介紹...
2016-06-27 -
寶寶吸收消化不好怎麼辦
寶寶吸收不了攝入的營養,而且還出現消化不好的現象的時候,父母們就要注意了,要從寶寶進食方面著手,儘量保持日常飲食的健康,不能夠忽視對於健康方面的問題,不然對於寶寶的健康影響是比較大的,而且容易引發...
2015-10-18 -
心情不好怎麼辦 情緒差常吃這些食物
如今,到處存在著壓力。生活瑣事壓迫,工作的重重壓力讓你喘不過氣。面對工作、生活的壓力,您是否也有情緒低落、感覺抑鬱的時候?你是不是經常莫明的就有抑鬱的情緒,封閉自己,不想說話。這種情緒偶爾出現並無...
2017-03-05 -
睡眠不好怎麼辦 怎麼做能有助於睡眠
日常生活當中很多人會被失眠困擾,經常失眠會對身心健康產生巨大的影響,那麼睡眠不好應該怎麼辦呢?睡眠不好吃什麼能有助於入睡呢?下面大家就跟著小編一起來看看睡眠不好應該怎麼做吧! 晚上睡眠不好失眠的臨...
2017-03-05