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睡前堅持養生三件事 能讓你年輕十歲
當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現,無論自己用多好的眼霜,多貴的面膜,都不能徹底根治皮膚問題,很難再保持年輕。 在這裡,提醒各位女同胞,千萬不要...
2017-02-13 -
孩子睡前吃錯食物致磨牙 寶寶磨牙有多大危害
孩子睡覺為什麼會磨牙,夜晚入睡之後,牙齒咬得“咯吱咯吱”響,攪得爸爸媽媽心神不安。孩子睡覺為什麼會磨牙,對身體有沒有害?1、腸內寄生蟲病尤其是腸蛔蟲病,在兒童中相當多見。2、胃腸道的疾病、口腔疾病。...
2016-07-25 -
孕婦該如何護膚 孕媽初冬保養指南
方法步驟: 01 初冬護膚的主題 ◆皮膚乾燥 進入冬季,天氣乾燥,幹性皮膚的准媽更容易皮膚乾燥。除了要注意做好潔面的工作之外,同時還應該更好的做保濕的措施。每週可以做一次保濕面膜和去角質面膜,以維...
2016-11-18 -
睡前不能吃什麼 8種食物吃了影響睡眠
俗話說:“食有度,食有時。”尤其是對於某些食物而言,結合人的生理規律運作,某些時候吃可能會不利於健康。因此大家在選擇每天吃的食物時要根據時間的不同有所改變,為此有人問睡前不能吃什麼呢?晚餐飲食注...
2016-11-14 -
老人如何保養膝關節?教你護膝5大絕招
方法步驟: 01 動:老人一定要避免過度運動,尤其是患有疾病的老人,身體本來就虛,運動太過劇烈,不僅引發關節問題,也有可能會加重疾病。 02 坐:生命在於運動,人任何動作都不能持續太久。...
2017-01-03 -
備孕的時候哪些保養必須做到呢?
1、神養:心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。2、睡養:保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,並做到起居有時、娛樂有度、勞...
2016-12-30 -
備孕女性必知8條保養卵巢法則
1、不要過多地吃甜食。因為身體攝入過多的甜食會造成體內糖分過高,刺激情緒,造成情緒波動大,容易產生焦慮等負面影響。2、不要過多地攝入鹽分。過鹹的食物,會在人體內凝聚水分,不利於體內的水分往外面排出,...
2016-12-30 -
容易落枕、腰酸疼怎麼保養
方法步驟: 01 1容易落枕的人要這樣保養,首先要睡好,有個正確的睡姿,其次要沒一個適合自己的枕頭,還有就是要多吃含鈣高的食品,然後還要檢查自己是否患有肩周炎,肩周炎會導致落枕情況發生的哦。 ...
2016-08-15 -
男士肌膚要早做保養 男士護膚技巧有哪些
我們都喜歡美的事物,遇到帥哥美眉我們也會瞟兩眼,所以不管是男人還是女人都應該重視保養,尤其是男人保養從30歲前開始,讓自己看起來魅力非凡,那麼又該怎樣保養呢?讓我們一起來研究下保養秘笈。 ...
2017-01-24 -
老師嗓子怎麼保養
一、老師嗓子怎麼保養1. 老師嗓子保養之注意日常保健2. 老師嗓子保養之改變教學方法3. 老師嗓子保養之做好飲食調理二、引起嗓音異常的原因三、老師該如何養生保健老師嗓子怎麼保養1、老師嗓子保養之注意...
2017-02-09 -
中年男人該如何保養
中年男人的健康問題 男人到了中年,雖然是事業有成,家庭美滿,但是身體的狀況卻越來越差。才四十歲的你,不想被這不健康的身體搞得生活不好吧。下面這些就是男人中年後的遇到的問題。 1.1虛胖 四十歲男人...
2017-02-16 -
睡前幹這事比減肥藥都管用
每個女人都希望自己可以擁有完美的身材,但是總是不盡人意,會有很多的不經意間讓自己長出肉肉來,那藥怎麼樣才能保證自己輕輕甩掉自己的贅肉呢?您知道女人每晚輕鬆減肥法是怎麼樣的嗎?您知道生活中最有效的懶...
2016-05-27 -
多吃這些食物 保養子宮效果好
吃什麼可以保護子宮1胡蘿蔔胡蘿蔔是我們常見的食材,很多女性可能對它並不是很感興趣,畢竟口感並不是特別美味。不過,研究表明,一個星期吃5次胡蘿蔔,可以使患子宮癌的幾率降低一半。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔...
2016-08-25 -
睡前最適合吃的3種食物
睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物,如蜂蜜全麥吐司或水果,這個方法對多數人都有效,它既有像安眠藥的安眠效果,卻沒有安眠藥依賴的副作用,不會讓人上癮。 1、色氨酸食物--降低興奮度代表食物:小米粥...
2016-11-29 -
男人到四十 該如何保養了
核心提示:男性40歲的時候,是肩上擔子最重,壓力最大的時候,也是各種疾病,最“青睞”他們的時候,所以男人40一定要注重“保養”工作,遠離健康隱患。 人到中年,生理上已處於完全成熟階段,是人生的鼎盛...
2017-02-19 -
要想增壽睡前需要做什麼
睡前洗腳,勝服補藥 民諺曰:“睡前燙燙腳,勝服安眠藥”、“睡前洗腳,勝服補藥”等等。有學者將腳稱為“人體第二心臟”、“心之泵”,十分推崇腳的保健作用。 這是因為腳上有60多個穴位與五臟六腑有著...
2017-02-14 -
老年人秋冬季保養要遵循哪些原則?
進入秋冬季,天氣和氣候的轉冷,容易引發許多老年性疾病,因此老年人在冬季必須要更加重視對身體的保養,根據科學研究和實驗表明,遵循以下幾大原則,老年人可以在冬季更好地保養身體,平安地度過寒冬。 老年人...
2015-01-07 -
睡前千萬別喝它危害太大
大家都知道睡前吃東西不太好,會影響身體健康以及睡眠品質,卻對飲料“寬容有加”。其實,喝了六種飲料,也會影響睡眠品質哦。 六種飲料不宜睡前喝 1、含酒精的飲料 少量的酒精可以促進血液迴圈,使人...
2016-04-14 -
睡前做什麼運動好
【導讀】 現在由於人們生活節奏的加快,很多人每天都忙於工作,很少有運動的時間。但是如果長期這樣下去,身體會垮掉的,如果白天沒時間,那麼不如選擇晚上運動吧,睡覺之前運動一下,不僅可以緩解你一天的疲勞...
2015-05-18 -
睡前瑜伽4式
【導讀】睡前瑜伽4式,瑜伽是一種新興的減肥方法,對要減肥的人來說是個很好的減肥方法,今天小編帶來了睡前減肥瑜伽,睡前瑜伽4式,減肥的親們一起來看看吧! 睡前瑜伽4式 睡前瑜伽第1式 練習方法...
2016-05-17