-
養成良好的睡姿至關重要
有些人有在單位養成趴著睡覺的習慣，但是睡醒覺後，會覺得頸部疼痛、僵硬。這都是不良睡姿引起的症狀，如果不及時糾正，會影響我們頭頸部的健康，因此養成良好的睡姿至關重要。 正確的睡臥姿勢 睡眠體位應使胸...
2017-02-17 -
揭！腰椎間盤突出正確睡姿
睡覺姿勢正確與否，不僅關係到睡眠的品質，而且關係到腰部的保健和全身的健康。下面小編就來給大家說說腰椎間盤突出正確睡姿，希望能幫助到你。 腰椎間盤突出要怎麼睡覺 睡覺姿勢正確與否，不僅關係到...
2016-10-27 -
揭秘各種睡姿對人體的影響
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自...
2017-02-14 -
注意上床前的睡姿儀式讓你睡好覺的訣竅
【導讀】注意上床前的睡姿儀式讓你睡好覺的訣竅！睡眠，是消除身體疲勞的主要形式。睡眠時體內的各種生理活動處於放鬆狀態，能量消耗減少，活動時在體內積累的代謝產物如乳酸、二氧化碳等廢物得以分解、排出體外...
2015-07-02 -
寶寶睡姿竟然會決定這個
哄寶寶睡覺是一件讓爸爸媽媽頭痛的事,為了讓寶寶安靜的入睡,爸爸媽媽想盡了辦法。我們都知道，寶寶的睡姿對於健康的影響是非常的重要的，因此寶寶如何睡覺才是最科學的呢?寶寶的睡姿和什麼有關呢?下面小編就為...
2015-06-10 -
床上睡姿這樣的人 腎更好
床上睡姿這樣的人 腎更好人們在勞動、事情、學習中喪失的大量能量，除了靠飲食來賠償外，還必要靠就寢來賠償。昔人有“服藥百裹，不如獨臥”的說法，意思便是牢固地睡個好覺壓服服補藥。倘使就寢不敷，或就寢品質...
2016-08-10 -
妊娠期採用左側臥睡姿好處多多
懷孕後，採取什麼樣的睡姿最好，是不少准媽媽們所關心的問題。懷孕後，孕婦比最佳睡姿是左側臥睡姿。因為採用左側臥睡姿的好處多。好處一、有助於避免妊娠高血壓的發生採用左側臥的睡姿，可以有效減輕妊娠子宮對於...
2017-01-05 -
睡姿好 孕媽媽腰不痛
腰痛會影響孕婦的生活與工作，如爬樓梯、活動等，有的甚至因此而病休。過半孕婦還會因腰痛而夜間驚醒，甚至失眠。 引起孕婦腰痛的原因有很多，可能與保持某種體位過久有關(如脊柱前彎)，背伸肌過度負荷，...
2010-09-20 -
腰間盤突出怎樣睡姿好，這樣睡緩解突出
腰椎間盤突出是一種很常見的脊椎疾病。腰椎間盤突出是因為相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛。腰椎間盤突出發作時，人們往往難以入眠。治療腰椎間盤突出要注意日常睡姿。 一: 腰椎間盤突出病人的正...
2016-10-17 -
腰痛什麼睡姿好些呢
腰痛是極複雜的疾病，可以是單純的腰痛，也可以是疾病引起的腰痛。出現這樣的症狀時可以通過多種方式調理治療，常見的就有藥膏、針灸、按摩等，當患者病情不嚴重時可以通過睡姿糾正腰痛，正確的睡姿對腰部的護理...
2015-12-11 -
腰椎滑脫怎樣睡姿好，腰椎滑脫應該注意什麼？
在生活中，尤其是長時間坐在辦公室的人，大多數人都有這樣的體會，很多人都會有腰酸背痛的經歷，那麼腰椎滑脫的人正確睡姿是怎麼樣的？ 腰椎滑脫患者正確睡姿: 床墊應該選用適當的硬度，這是因為，如果褥子或墊...
2016-09-29 -
腰疼什麼睡姿好，怎麼睡才不腰疼
在生活中很多人都有過這樣的經歷，一覺睡醒感覺自己腰酸背痛，人們往往就會想，是不是我睡覺的姿勢不正確，那麼腰痛什麼睡姿比較好呢？ 睡眠姿勢的好壞與腰痛有著十分密切的關係，許多腰痛患者對此可能都會有所體...
2016-09-29 -
懷孕6個月了怎麼睡姿好些?保健常識有什麼
一般來講，在懷孕到了六個月左右的時候，女性的肚子也會變得很大，此時，其在睡姿上也要多加注意。那麼，懷孕6個月了睡姿怎樣好些呢? 懷孕6個月孕婦的正確睡姿 懷孕6個月，隨著身體越來越笨重，孕婦在睡覺的...
2016-09-29 -
冠心病患者選擇什麼樣的睡姿好
睡眠的姿勢會對心臟產生影響。我們經常採用的睡眠姿勢有仰面直腿，左側面、右側面屈腿，而最好的姿勢是右側面屈膝而臥，因為這樣對心臟的壓力最小，並恰恰符合“臥如弓”的古訓。 冠心病患者本身心臟功能不好...
2012-06-02 -
孕婦哪種睡姿好？孕期睡姿影響胎兒發育
你知道嗎？孕期睡姿影響胎兒發育哦，所以，孕婦要規範日常的睡覺姿勢哦。那麼，第一次當准媽媽的你是否知道哪種睡姿最適合呢？不如來看看小編的科普吧。 孕期睡姿影響胎兒發育 妊娠早期（1—3個月），胎兒在...
2013-10-22 -
新生兒睡覺什麼睡姿好？
寶寶用哪種睡姿睡覺最科學安全，成為很多新生媽媽的討論話題。因為不時有寶寶因趴著睡導致窒息而死的新聞被傳出。那麼新生兒不應該趴著睡覺嗎？他們最正確科學的睡姿是什麼？對新生寶寶而言，讓他有個好的睡眠品質...
2016-12-20 -
新生兒究竟採取什麼睡姿好呢？
寶寶在出生後，大部分時間都是在睡眠當中。對於新生兒睡姿，我們可以在網路上看到各種千奇百怪的寶寶睡姿。但是，新生兒究竟採取什麼睡姿好呢？新生兒睡覺能不能側睡側睡的方式是我們很多成年人採用的方式，尤其是...
2016-12-26 -
妊娠早期怎麼樣的睡姿好?
妊娠期，孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。 胎寶寶過大不是福 妊娠早期，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒...
2012-07-19 -
經期哪種睡姿好
睡眠要占去人生中三分之一的時間，女性要保持身體健康，不但要有充足的睡眠，而且也要注意睡姿的選擇。睡眠的姿勢常見有仰臥和側臥，少數人也有俯臥的習慣。但一旦遭遇月經（尤其是量多的時候），就基本上是怎...
2012-05-24 -
懷孕時候哪種睡姿好？
懷孕時候哪種睡姿好？這個問題應該引起准媽媽們的關注，而且准媽媽懷孕注意事項除了懷孕初期症狀，懷孕期間可以同房嗎等問題外，還必須注意孕期睡姿，採用哪種姿勢有利於睡眠呢?這要根據你的孕期來判斷。不過，...
2013-01-06
