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睡眠不足增食量 女人照這樣睡越睡越苗條
既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！ 1.為什麼睡眠不足會變胖？ 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究...
2010-11-26 -
孩子睡眠不規律易導致便秘
自幼溺愛，缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易發生便秘。另外，缺乏定時（尤其是晨起）排便者，也會發生便秘。 要使因便秘而“呆頭呆腦”的孩子變得聰明活潑起來，首先應治好便秘。家長在及時...
2013-01-30 -
警惕 睡眠不足可能誘發青光眼
青光眼之所以發病與患者眼的局部結構、年齡、性別、遺傳、屈光等因素有著密切關係，具備這些因素的人也就是青光眼的高危人群，隨時受外界不良因素刺激導致急性發病，例如睡眠不足可能誘發青光眼。 睡眠不足...
2011-03-30 -
警惕 孩子睡眠不好直接影響身體發育
對孩子來說，睡眠品質的好壞直接關係到生長發育。一方面，睡覺可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛，解除肌體疲勞；另一方面，孩子睡著後，體內生長激素分泌旺盛，其中促進人體長高的生長激素在睡眠狀態下的分泌量是...
2011-04-25 -
5種營養湯為你解除睡眠不好的困擾
睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力盡的女性寧願在一天的勞碌後好好地睡上一覺。遺憾的是，很多女性都有嚴重的失眠困擾。明明很疲勞想睡覺，可是卻躺在床上翻來覆去，無論怎樣也睡不著。 ...
2016-05-26 -
假日睡眠不足的食療彌補方
由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適...
2016-05-26 -
睡眠不足或致胃癌 胃癌哪些信號要警惕
睡眠可以使身體各臟器得到很好的休息，而缺乏睡眠會嚴重影響身體健康，甚至還可能導致胃癌的發生。雖然目前難以確定胃癌與睡眠不足的關係，但研究顯示這會降低胃部血液流量，削減胃的自保能力，大大增加患胃潰...
2013-09-03 -
睡眠不足當心變禿頭女
頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態性因素所導致。此時除了就醫以外，還應該注意一下平時的生活細節。 充足的睡眠 充足的睡眠可以促進...
2010-09-20 -
指甲上有豎紋是睡眠不足
指甲上有豎紋：指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養，隨...
2010-08-13 -
大肚腩竟跟睡眠不足有關
年過四十的中年男子似乎很難避免身材走樣，雙下巴、啤酒肚幾乎已成了中年男子的正字標記。究竟是什麼原因讓中年男性身材走樣?根據最新的研究調查顯示，睡眠品質是一大主因。 男性隨著年齡的增長，睡眠...
2015-07-21 -
女性睡眠不足容易引起糖尿病
女性睡眠不足容易引起糖尿病 美國一項研究顯示，睡眠素質差的婦女，比較容易出現發炎、肥胖、對胰島素不敏感等症狀，增加患上糖尿病的風險。此外，研究顯示，睡眠不足的婦女特別容易發怒及產生情緒問題。...
2015-11-02 -
孕婦睡眠不好 孕婦睡前做這事可一覺到天亮
在我們現實生活中，往往會有許多女性在懷孕的時候出現睡眠不好的情況。那孕婦睡眠不好的時候應該怎麼辦呢?孕婦睡眠不好又是什麼原因引起的呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。 ...
2016-03-01 -
睡眠不足會致寶寶厭食 是哪些心理因素在作怪
小兒厭食是常見的一種疾病，越來越多的孩子會有厭食現象，這並不好會影響孩子的健康發育。小兒厭食給心理有關，都有哪些心理因素呢？我們來看看小兒厭食一些常見的心理因素。小兒厭食最常見的一些心理因素：1。兒...
2016-09-17 -
男人睡眠不好主要原因有哪些？
一個好覺可以讓一個人第二天精神滿滿，榮光換發，對第二天的生活更加充滿激情，但是很多人男性朋友都抱怨自己每天都不能睡一個好覺，那麼影響男性睡眠品質的是什麼呢？ 1、睡眠的用具 無論是南方的床，還是北...
2016-09-29 -
睡眠不足怎麼辦
晚上睡眠不足，對我們的身心產生不利的影響，尤其是對於學生來說，長期睡眠缺乏會讓我們的產生焦慮煩悶等情緒，對學習產生一種厭惡的情緒， 注意力記憶力下降。而對於多數上班族來說，在工作中必須思維清晰敏捷...
2014-06-06 -
睡眠不足 八個信號告訴男人該補覺了
失眠不僅會影響男人的身體健康而且還會影響白天的工作。那麼，男人睡眠不足怎麼辦呢?男人睡眠不足有哪些表現呢?下面，帶著這些疑問，跟著小編一起到文中看看，男性保健的方法吧! 睡眠是一天忙碌過後最重...
2016-03-03 -
睡眠不足影響血糖穩定
現代夜生活非常豐富，緊張而快節奏的壓力下，很多人喜歡在晚上放鬆一下，這樣晚上的睡眠時間就被擠佔了，很多人的平均睡眠時間不足7小時，一些人甚至每晚平均睡眠時間還不足5小時。 對此，也有人覺得一些睡...
2011-12-23 -
4個方法解決月子睡眠不夠
1、跟隨寶寶的休息規律一般情況下，嬰兒每天大概要睡 15個小時，而成人只需要睡眠 8小時。所以，當寶寶睡覺的時候，不要管什麼時間，如果新媽媽感覺疲勞，都可以躺下來休息。不要小看這些短短的休息時間，它...
2016-12-27 -
寶寶睡眠不足易患肥胖症
肥胖症 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 美國哈佛大學日前公佈的研究成果顯示，每天...
2011-06-06 -
睡眠不足增加胃潰瘍風險
上夜班，參加聚會以及長期疲勞旅行都會造成晚上睡眠不足，一項新的研究顯示，晚上睡眠不足可能會增加患胃潰瘍的危險。 英國紐卡斯爾大學的研究人員發現，人體的胃和小腸在晚上會產生一種對其破裂之處可進行...
2010-12-23
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晚上睡覺兩側上臂疼痛睡眠不好怎麼辦
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睡眠不足眼睛變小了怎麼辦
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健康疑問 睡眠不好是怎麼回事
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最近睡眠不好還老是頭疼睡不著怎麼回事
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睡眠不好可以吃什麼藥
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睡眠不好經常掉頭發是怎麼回事
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孕五個月睡眠不太好 對胎兒有沒有影響
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小孩子長期睡眠不足有哪些後果
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睡眠不好如何調理
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嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因