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你知道嗎 睡眠不好也會影響血糖
睡眠不好也會影響血糖 大量研究已經證實，睡不好嚴重有害糖友的健康。第一，睡眠障礙導致有效睡眠時間縮短，這會抑制胰島素分泌並使拮抗胰島素的激素分泌增加，導致機體發生胰島素抵抗。 第二，睡眠障礙...
2016-06-11 -
睡眠不足讓女性發胖，八種食物改善女性睡眠！
很多人往往都存在著睡眠不足的現象，女性睡眠不足容易導致發福發胖，甚至會影響到容貌。女性是一個容易失眠的群體，那麼怎麼來改善女性睡眠呢？八大食物幫您遠離熊貓眼。 社會競爭大，女性也承載著許多的壓...
2016-08-15 -
睡眠不足的危害 上班族不可忽視的8危害
作為上班族的你，每天除了上班的八個小時外，其它時間都在幹嘛呢?下班打遊戲、看電影、約會等等情況都會讓上班族們打亂自己的睡眠時間，那麼你知道長期的睡眠不足會導致你身體的哪些問題出現嗎? 睡眠不足...
2013-08-23 -
睡眠不好影響血壓
智利大學的醫學專家指出，睡眠品質不好可能是導致高血壓發病的主要原因，可使高血壓發病率提高30%到60%。智利大學的神經學家佩拉·大衛在新出版的有關睡眠醫學的書中指出,睡眠問題可能是導致高血壓和心血管...
2008-01-25 -
睡眠不足易上火 簡單幾招讓你不做“火爆女”
睡不夠覺愛上火 通常，人們在上火之前並沒有明顯的症狀，但上火後，就表現成全身燥熱、口唇乾裂、心緒不寧，嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響正常飲食。 引起上火的原因很多，除了氣候因素外，情緒波動、勞累...
2013-04-11 -
男人肚子大的原因 睡眠不足引起肚子大
導讀:吃得並不多，也不常喝啤酒，但是很多中年男性還是無奈地長了“啤酒肚”，這是為什麼呢?不妨先反省下自己的睡眠。 “睡眠品質不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。”...
2017-03-08 -
睡眠不足相當於頭部遭擊打 睡前吃什麼助眠
你是不是有過這樣的感覺：一晚上沒睡好，第二天起來就覺得頭好像被什麼東西打了一樣。科學家說，這不是危言聳聽。一項新研究顯示，只要一晚上不睡覺，你的大腦就會發生變化，影響和頭部遭到重物打擊一樣。這些科學...
2016-01-18 -
男性睡眠不足怎麼辦？教你幾招不用愁
相信很多男性同胞們多多少少都有過睡眠不足或正在經歷睡眠不足的情況，而連續幾個晚上的睡眠不足6小時，這就像連續通宵2個晚上一樣對人體的精神造成傷害。那麼我們這些苦逼上班族睡眠不足怎麼辦？這就教你幾招不...
2015-07-24 -
睡眠不足身體這地傷害大
每晚睡眠時間不足6小時，持續一周，人體內就會有711種基因的功能發生改變，其中涉及到新陳代謝、炎症、免疫力和抗壓等功能。睡眠不充足還會擾亂生物鐘，讓人一天內的精神狀況不穩定。這就意味著缺乏睡眠會阻...
2015-07-06 -
睡眠不好怎麼辦 每晚半根香蕉解決難題
睡眠不好怎麼辦 每晚半根香蕉解決睡眠難題 很多家長可能都認為，讓牙牙學語的小朋友晚上入睡是一件十分困難的事，因為他們很少會安穩入睡，而家長們也想盡辦法來解決這個問題。不過，據英國《每日郵報》2月1...
2017-03-09 -
八種睡前零食 幫助睡眠不長肥肉
助睡眠不長肉的八種睡前零食 1、香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量...
2011-06-27 -
睡眠不好怎麼辦 教你八大解決睡眠的食療方法
你是失眠的患者，或是睡眠不是很好嗎?如何提高睡眠品質我建議你看看以下文章對你的幫助絕對是有的。現在你就可以跟著小編去學習一下，如果你學了的話，肯定會解決掉問題的。 百麥安神飲 材料 ...
2016-04-10 -
睡眠不好如何調理 教你八大助眠食療方法
睡眠不好的話如何調理呢?現在小編就教你一些很管用方法，只要你按照下面的方法做，我相信你很快就能脫離失眠的問題了，其實在日常生活中我們可以多多的鍛煉或是喝些安神的茶，只有睡眠好了，你的精神才會變得很...
2016-04-10 -
睡眠不好如何調理 5款粥安神助眠
現在的人經常會因為工作、學習壓力而導致失眠，很多人被逼的都選擇了吃安眠藥，我們知道這對身體有很大的傷害，所以小編今天就給大家介紹一些有助睡眠的方法，親們快來看看吧。 粥安神助眠" alt="睡...
2016-04-11 -
睡眠不好應該如何調理
十個方法拯救睡眠 1、過度勞累會引起女人睡眠不好 如果感到身體沉重酸懶，說明是身體勞累過度。這種情況的睡眠不好，很好解決。多休息，避免過度的體力勞動，減少身體的過度勞動。 感受一下自己是否最近腦力...
2017-03-09 -
助女性養顏 良好的睡眠不可少
1、不過點：晚上11點之後膽經開陽氣動，人輕易精神而睡不著，且極易耗損肝膽之氣。因此，不要太晚睡覺。 2、不過飽：中醫講“胃不和則寢不安”，因為脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得過飽會加重脾胃的負擔...
2010-08-05 -
睡眠不好 六種食物幫助你
隨著生活節奏的加快，再加上勞逸結合不好，人的精神經常處於緊張狀態，引起許多人失眠，因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥，雖能暫時解除失眠的煩惱，但“是藥三分毒”，長期服用不僅會有副反應，還會產生藥...
2017-03-09 -
驚！原來睡眠不足也會患胃病
胃病我們通常認為是跟飲食、吃飯時間不規律有關，但你會想到熬夜也容易患胃病嗎？下面我們一起來瞭解下。 疑問： 經常熬夜之後會覺得胃疼，有時候半夜也會覺得胃不舒服，或者突然就會覺得很餓，有朋友...
2016-07-04 -
睡眠不好，堅守六大秘訣保證品質
現在的生活壓力越來越來，好多人存在著睡眠不好的問題，那麼睡眠不好怎麼辦？如何調養呢？這裡教你六大秘訣，保證優質的睡眠： 秘訣1——制止咖啡因、酒精和煙草 固然，這並不料味著您將完全離別這些...
2016-08-23 -
睡眠不足會引發胃潰瘍
上夜班，參加聚會以及長期疲勞旅行都會造成晚上睡眠不足，一項新的研究顯示，晚上睡眠不足可能會增加患胃潰瘍的危險。 英國紐卡斯爾大學的研究人員發現，人體的胃和小腸在晚上會產生一種對其破裂之處可進...
2015-01-30
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晚上睡覺兩側上臂疼痛睡眠不好怎麼辦
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睡眠不足眼睛變小了怎麼辦
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健康疑問 睡眠不好是怎麼回事
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最近睡眠不好還老是頭疼睡不著怎麼回事
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睡眠不好可以吃什麼藥
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睡眠不好經常掉頭發是怎麼回事
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孕五個月睡眠不太好 對胎兒有沒有影響
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小孩子長期睡眠不足有哪些後果
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睡眠不好如何調理
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嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因