很多家長可能都認為, 讓牙牙學語的小朋友晚上入睡是一件十分困難的事, 因為他們很少會安穩入睡, 而家長們也想盡辦法來解決這個問題。 不過, 據英國《每日郵報》2月11日報導, 英國一位元媽媽就發現了一個讓自己孩子睡著的好辦法——半根香蕉。
瑪麗安·貝特斯比與丈夫已經快被他們三歲的孩子逼瘋了, 一到晚上, 兒子亞倫就與白天判若兩人, 變得異常狂躁, 一點睡意都沒有並大喊大叫, 他還會夜裡3點從床上蹦下在屋內亂跑。
無奈之下, 這對夫婦只好向他們的家庭醫生及兒童發展中心求助,
根據專家的建議, 瑪麗安每天都會在小亞倫睡前給他喂半根香蕉, 令人意想不到的是, 從此, 亞倫的生活就改變了。 這種治療方法效果非常明顯, 現在亞倫每晚8點就會開始瞌睡, 一直睡到第二天早上7點, 整晚安眠。 面對記者的採訪, 瑪麗安激動地說道:“這真是太神奇了,
此外, 專家還指出, 香蕉不僅富含鎂、鉀元素, 有助於放鬆肌肉, 果肉中的色氨酸還會轉化為血清素和褪黑素, 對腦部壓力的緩解至關重要。 除香蕉外, 其他釋放能量較慢的食物, 比如全麥麵包和花生醬等, 也能起到助眠的作用。
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