孩子睡眠不規律易導致便秘

自幼溺愛， 缺乏規律睡眠， 尤其是夜晚不睡， 白天多睡者， 最易發生便秘。 另外， 缺乏定時（尤其是晨起）排便者， 也會發生便秘。

要使因便秘而“呆頭呆腦”的孩子變得聰明活潑起來， 首先應治好便秘。 家長在及時發現兒童長期便秘之後必須充分認識便秘對兒童健康， 尤其是對兒童精神情緒的不良影響。 排除先天生理因素和後天教育因素後， 應仔細觀察其排便情況。

給孩子培養晨起排便習慣

若發現兒童長期便秘， 那就應找出真正原因。 治療兒童便秘還應注意， 改善飲食是個重點。 控制食用麥片、蛋糕、餅乾等兒童食品;誘導其多喝水;把胡蘿蔔、青菜、竹筍、薯類、玉米等纖維食物作為其常見的桌上菜。

如便秘特別嚴重， 則要到正規的醫院， 在醫生指導下使用瀉劑， 但切不可自行多用久用瀉劑， 否則， 便秘未除， 可能又添了新的疾病。