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中醫支招5種睡眠問題 對症下藥拜拜失眠
晚上睡不著覺很折磨人。引起失眠的原因很多，從中醫角度看，基本分為五種情況。 1、老做噩夢，睡不踏實。 從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集...
2012-06-29 -
中醫：喝小米粥有助睡眠
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，小米中的維生素B含量位居所有糧食之首。小米富含色氨酸，色氨酸通過代謝能夠生成抑制中樞神經興奮度，使人產生一定困倦感的5-羥色胺。5-...
2012-08-31 -
中醫從您的睡眠姿勢就可以判斷疾病
1、趴著睡 趴著睡好像嬰兒，這樣睡覺的人比較容易流口水。而且，如果你的胸部被平壓在床榻上，胸部憋悶的情況就有可能發生。 中醫揭秘：趴著睡最大弊端是對心臟構成壓迫。如果時間過久，或者由於肥胖等...
2012-02-14 -
入秋犯困怎麼辦 中醫睡眠養生方法推薦
人們都知道秋季是最容易犯困的季節，即使人們在前一晚早早入睡，難免第二天醒來還是一樣會犯困，那麼有有什麼比較好的方法能改善呢？中醫對於秋季犯困有什麼比較好的改善方法呢？下面帶大家一起瞭解下吧。 ...
2015-09-10 -
中醫藥膳調理秋冬好睡眠
藥膳調理睡眠障礙 失眠、多夢、淺睡、易醒，相信是處於亞健康狀態的都市人最熟悉的困擾。這些睡眠障礙，屬於中醫理論“不寐”、“鬱病”、“虛勞”、“心悸”等範疇，與多種疾病相關，會引起不同類型的睡眠...
2009-09-25 -
睡眠品質差怎麼辦 中醫治失眠療法
現在大家工作壓力大，熬夜是件常事，時間長了就容易導致陰虛上火，從而使睡眠品質變差，甚至出現失眠的現象，這嚴重影響了我們的正常生活和工作，那麼，究竟睡眠品質差應該怎麼辦才好呢？下面，我們來介紹中醫治...
2013-09-06 -
中醫養生保健睡眠很重要
導語：睡眠是平衡人體陰陽的重要的方法，也是人們每天都必須要做的一件事，因為睡眠能夠幫助我們補充體力。因此在日常養生中，我們的睡眠品質保證好了，那麼你的健康生活就更加近了一步。 中醫睡眠機制是：...
2013-10-02 -
中醫支招提高睡眠品質-經絡調養
失眠是慢性病，中藥、針灸等具有安眠藥所沒有的、既不成癮也不產生依賴性的特點，故失眠症者選用中醫中藥進行辨證治療，效果明顯。符合陰虛火旺型的失眠患者，可嘗試中醫保健療法。 刺激耳穴、足穴耳穴...
2013-04-01 -
中醫支招提高睡眠品質-飲食調養
失眠是慢性病，中藥、針灸等具有安眠藥所沒有的、既不成癮也不產生依賴性的特點，故失眠症者選用中醫中藥進行辨證治療，效果明顯。符合陰虛火旺型的失眠患者，可嘗試中醫保健療法。 不熬夜食清淡 陰虛火旺...
2013-10-10 -
中醫:增強記憶改善睡眠藥膳
記憶力差不再是老年人面臨的問題，上班族工作壓力大，容易記憶力下降，青少年功課學業壓力大，記憶力也容易下降。給自己的身體減壓是解決這些問題的關鍵所在，中醫為此推薦了幾道增強記憶力、改善睡眠的食療藥膳...
2013-07-05 -
睡眠不好 不如試試這5款助眠中藥
中醫認為，有5款中藥材是有助眠效果的，下面我們就來看看吃什麼中藥能幫助入睡，此外，小編還會給大家介紹幾款助眠的藥膳。 5款中藥幫助入睡 核桃 加黑芝麻，治療神經衰弱、健忘、失眠。 核桃味甘性溫，是...
2016-06-30 -
中醫養生湯改善女性睡眠
相信很多女性朋友都有嚴重的失眠困擾，感受過失眠的痛苦，那種睡不好的感覺是最痛苦的事情，明明已經很疲勞了更想好好睡覺，可是卻躺在床上翻來覆去，無論怎樣也睡不著。怎麼樣能改善這樣的現象呢?怎麼樣能讓女...
2013-01-06 -
睡眠不好怎麼辦 中醫推薦六款助眠湯
現在由於生活壓力的增大，睡眠品質差成為了人們的一大難題。晚上睡不著，白天精神狀態不好，那麼怎樣可以改善睡眠呢？下面就介紹一下安神助睡眠的方法。 睡眠需求量可由醒來感覺神清氣爽來確定。如果睡眠...
2017-04-27 -
老中醫說：只有這樣才可以精神好，睡眠好，身體好！
我們經常會聽到醫生這樣說你的脾胃不好，脾虛。人體中的脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，那麼脾虛的症狀究竟有哪些呢？脾虛應該怎麼去調理呢？下面就讓...
2017-05-01 -
想懷孕卻懷不上？中醫稱睡眠對懷孕影響巨大
睡前慢步走，護膚又安眠 一般睡前是不建議運動的，但是，睡前可以選擇慢步走，不要走太遠，只需要在自己家樓下，走十分鐘左右的時間就可以了。然後上樓的話，不要著急，慢慢地上樓，保持心跳速度，這樣，再睡...
2017-05-23 -
臨睡前三件事有益睡眠 中醫如何解決失眠症狀？
失眠已經成了很多人的煩心事，而在這些人中，很多男性因為工作家庭壓力大、應酬多，失眠更像是家常便飯，但卻對失眠的危害不以為然。其實，失眠對於男性朋友來說危害是很大的，下面我們就來盤點下失眠對男性朋友造...
2017-06-07 -
不可思議，中醫教你選擇最養生的睡眠方式
一篇有趣的新聞已經向你發動了進攻，請看完再走，猥瑣發育，別浪！ 睡眠其實是養生的一個重要部分，睡眠品質如何，直接影響到精神的恢復和身體健康。一起來看看如何選擇最養生的睡眠方式吧。 睡眠其實也...
2017-06-16 -
請看完！，中醫教你咋睡個好覺 提高睡眠品質
噓，今天我告訴你事情的真相，趕緊來圍觀 摘要：現代人睡眠品質問題令人堪憂，睡不好、睡不著的現象頻頻出現。怎樣改善睡眠品質？ 中醫給你支招讓你睡個好覺。 引言：如今，人們的夜生活越來越豐富，熬...
2017-06-19 -
睡眠不好怎麼辦 中醫助眠有妙招
在生活中，人們如果想要高效率的工作和學習狀態的話，其就需要有充足的睡眠，而睡眠時間的長短，也是因人而異沒有什麼明確的要求的，但在現實生活中，卻有很多人深受失眠的折磨，那麼，睡眠不好該怎麼辦呢？ 成...
2016-04-28 -
睡眠與腸胃有密切關係 中醫稱治失眠就得調腸胃
脾胃失調影響睡眠 伴隨胸悶腹脹煩躁 中醫師表示，當脾胃的運化功能失調，容易導致身體的水分代謝失調，水分無法在身體被有效的利用，水濕就容易滯留在體內，造成體內濕氣旺盛，而濕盛就會化痰。 此時，如果睡...
2016-05-27
