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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大，會出現很多的症狀，會有睡眠不好，睡不著的情況，那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽還你優質睡眠
睡前練習瑜伽的好處很多，如果你是失眠患者，那麼，通過睡前瑜伽的練習，就可以有效的放鬆身心，幫助我們輕鬆入眠，如果你是需要減肥的朋友，那麼，堅持睡前練習瑜伽動作就可以幫助你減肥瘦身，讓你的身材更加...
2016-05-17 -
睡前不宜喝五種飲料 影響睡眠和健康
大家都知道睡前吃東西不太好，會影響身體健康以及睡眠品質，卻對飲料“寬容有加”。其實，喝了六種飲料，也會影響睡眠品質哦。 5種飲料不宜睡前喝 1、含酒精的飲料 少量的酒精可以促進血液迴圈，使...
2017-02-13 -
愛吃這個影響睡眠品質 睡眠不好怎麼調理？
很多女性都被睡眠不好的問題所困擾著，那麼睡眠不好如何調理呢？其實比起早早的睡覺，擁有高品質的睡眠才最重要。愛吃這個影響睡眠品質近日，美國《臨床睡眠醫學雜誌》刊登的一項新研究發現，少纖維、高飽和脂肪和...
2017-02-05 -
夜尿頻繁 食療助你好睡眠
方法步驟： 01 核桃炒韭菜 以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。 02 燉蠶蛹 取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實、黨參各15克，白果（銀杏）5枚...
2017-02-06 -
簡單拉伸動作可提高睡眠品質
其實很多人都很清楚，要從改變生活方式入手，下面，讓小編教你一些簡單的方法，保證你每晚都一覺到天亮。 睡前簡單拉伸 睡覺前，不妨在床上做一些簡單的健身運動，舒展經絡，放鬆肌肉。 動作如下 ...
2017-01-03 -
足療用品 這個桶用起來真不錯
隨著越來越多的人做足療的同時，在家裡做足療的人同樣的也是日益增多，而作為家庭足療的用品中的足療桶，也是深受人們的喜愛。但並不是所有人都對足療桶有很深的瞭解，更別說是遠紅外足療桶了，下面就跟隨者小...
2015-08-27 -
孕晚期睡眠不好的原因 採取這個姿勢睡覺最好
孕媽媽的睡眠在中期開始就會出現品質差的情況，那是因為在中期開始胎兒開始迅速長大，壓著媽媽的子宮，在睡覺的時候孕媽媽就會感覺到不適，到了孕晚期更甚，那麼，孕晚期睡眠不好的原因有哪些呢？孕晚期睡不好的原...
2016-05-10 -
睡眠不好如何改善 5大方法輕鬆改善睡眠品質
現代人壓力越來越大，很多的人都容易出現睡眠不好的問題，睡眠不好如何改善呢，為什麼老是睡眠不好呢?今天就給大家詳細介紹一下睡眠不好如何調理吧，趕緊來看看專家的介紹吧! 睡眠不好怎麼調理 5招幫你提...
2017-01-24 -
瑜伽用品 教你巧用瑜伽磚輕鬆健身
說到瑜伽磚，大家應該都非常熟悉吧!瑜伽磚是很實用的一種瑜伽用品。不僅可以幫助我們更加標準的完成瑜伽姿勢，還可以讓瑜伽練習更加安全的進行。以下是關於瑜伽磚的基礎瑜伽教學，感興趣的朋友也可以跟著我們的...
2017-02-17 -
羽毛球裝備 打羽毛球應該準備哪些用品
長期羽毛球運動的鍛煉效果非常好，但如果沒有合適的羽毛球用品，或是不正確的打羽毛球也會給我們的身體帶來損傷，要想打好羽毛球，首先要學會選裝備。那麼羽毛球裝備都有哪些?如何避免羽毛球運動損傷呢? ...
2016-05-27 -
如何培養寶寶的睡眠習慣？
方法步驟： 01 睡覺姿勢——最好採取側睡，寶寶趴著睡會因壓住口鼻而發生窒息等意外；仰臥會因溢奶而嗆著寶寶。 02 經常進行體格鍛煉——每天應給寶寶安排適當的活動，最好安排在晚上6點以前...
2017-01-20 -
選擇合適的睡眠用品預防頸椎病 頸椎病吃什麼好
選擇合適的睡眠用品預防頸椎病1床各種床鋪各有其優缺點，而且與個人居住地、氣候、生活習慣、經濟狀況有關。但單從頸椎病的預防角度說，應該選擇有利於病情穩定，有利於保持脊柱平衡的床鋪為佳。因此，選擇一個放...
2014-04-07 -
熬夜傷身體，補充睡眠用這招！
在當今社會熬夜已經成為了年輕人的一種習慣，有很多年輕人因為工作的原因長時間熬夜，也有很多年輕人因為喜歡夜生活而熬夜，不管是什麼原因熬夜，我們在熬夜之後都應該要及時補充睡眠，那麼熬夜後如何補充睡眠呢...
2016-10-03 -
睡眠用什麼枕頭好呢
睡眠是非常重要的人體活動，只有保證了充足的睡眠，才能讓身體保持比較健康的狀態。睡眠不足的話，很容易會引發一些身體上的疾病或者是心裡上的疾病。這樣對於身體健康來說是非常不利的。所以在平常的時候一定要...
2015-12-13 -
保證孕婦精緻睡眠 床上用品應選對
無論是對於孕婦本身還是胎兒發育，優質的睡眠都是很重要的。但是，很多准媽媽在懷孕後都會遇到失眠或睡不踏實的現象，怎麼辦呢？小編認為孕婦床上用品也起到很大的作用哦。 孕婦保證優質睡眠的重要性 好的睡眠...
2013-10-12 -
家長如何為寶寶選擇優質睡眠用品
睡眠用品，要準備得一應俱全。至少可以使用兩年的堅固的搖床和床墊。床板的位置可以進行高低調高，欄杆的距離不得大於7.5釐米，以防卡主寶寶的頭。 在剛出生的幾周，寶寶會喜歡空間較小的搖籃。但其使用時...
2012-05-31 -
准媽媽優質睡眠必備床上用品
睡眠不好是很多孕婦都會遇到的困境，怎麼辦呢？其實，孕期床上用品對於准媽媽睡眠的幫助也是不可小視的哦。今天小編就要來為准媽媽們推薦保證孕期優質睡眠的床上用品。 孕婦提高睡眠品質的重要性 良好的睡眠有...
2013-08-05 -
孕婦床上用品挑選全攻略 保障孕期好睡眠
孕婦注意事項裡，有一條很重要的，那就是要為孕婦創造良好的休息環境。那麼床上用品的選擇就顯得很重要了。選擇床上用品應該考慮以下幾點： 1、避免床板過硬：孕媽媽到了孕中期，一定要注意休息好，所以應該選...
2013-07-09 -
睡衣與床上用品關乎睡眠品質
寢具和人的睡眠品質有著密切的關係，人生命的1/3的時間將與它們共同度過。在身體健康的情況下，如果醒來之後我們感到某些部位疼痛，兩三個小時後疼痛消失，這就意味著你的寢具並不適合你，你需要更換寢具了。...
2015-11-10
