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天天吃這物必讓你壯如犛牛
強健的肌肉離不開運動,但是吃對食物也很關鍵。列出了有助增強肌肉的8種食物。 1.雞蛋:雞蛋中的蛋白質最能滿足人體的蛋白質需求。吃少量的雞蛋增強肌肉的效果與吃大量牛肉等其他食物效果相當。蛋黃...
2016-06-22 -
5款抗衰老食譜天天吃
核桃芝麻牛奶(補腦益智滋潤肌膚) 芝麻1小匙、核桃10克,牛奶200毫升,黃豆粉2大匙、蜂蜜1大匙。芝麻研磨,核桃去除薄膜後粗粗地研碎,然後全部放人果汁機中打成果汁。 南乳花生豬手煲(豐胸美胸) ...
2012-09-28 -
睡覺之前喝牛奶也許並不適合你
睡前一杯牛奶,可以安神定驚,有助睡眠。這是一個養生保健的常識,因此很多人為了有個好睡眠,都在堅持睡前喝牛奶。我們一直強調,養生保健要視個人情況而定,睡前喝牛奶更是如此,以下情況,並不適合睡前喝牛奶...
2016-10-10 -
孩子睡覺咬牙是怎麼回事 肚子裡有蟲的說法靠譜嗎
孩子睡覺咬牙是什麼原因一般條件的家庭,如果家中沒有寵物,孩子患寄生蟲的幾率是很低的。首先現在患寄生蟲病的人非常少,大便中含蟲卵的幾率非常低。其次即使大便中含蟲卵,隨地大便現在幾乎不會發生,因此孩子玩...
2015-03-18 -
晚上睡覺平穩緊張的情緒的食物
一晚上能夠踏踏實實地睡上7至8小時的秘訣是什麼?美國健康專家說:前往廚房,享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉,平穩緊張的情緒,讓人獲得平靜,可誘導睡眠激素--血清素和褪黑素的產...
2016-10-20 -
壽命短竟因睡覺時還做這件事
壽命短竟因睡覺時還做這件事睡覺的時候有很多習慣會讓我們的身體健康受到影響,甚至會減壽。其中睡覺磨牙的嚴重性更大。1睡覺磨牙不恰當的呼吸方式常常伴隨著睡覺磨牙,這表示你近期壓力較大。嚴重者甚至會減壽。...
2015-12-01 -
睡覺這姿勢讓女人一次次受傷
睡覺這姿勢讓女人一次次受傷在外國,早有科學家對女性的不同睡姿進行相關的研究,有些常見的睡姿看似使人體很舒適,其實一覺醒來會發現身體越睡越累,有時身體某個部位還會出現疼痛的症狀。所以,大家趕快來瞭解一...
2016-07-27 -
女人總是這樣睡覺當心加速衰老
女人總是這樣睡覺當心加速衰老1帶妝入睡化妝是現代女性常做的,因為給自身的面部畫上精緻的妝容,不但可以使自己變得更加的漂亮,而且還可以提高自信。既然化妝了,如果晚上因為懶惰不卸妝就入睡,這樣易化妝品留...
2016-06-14 -
中醫養生之道,晚上要在幾點睡覺
身體的健康也都是需要自身的保養,尤其是在飲食上,更是要十分的注意,那現在一些老人都是很注重養生,那中醫養生之道也是不錯之選,不過這樣的養生方法,也都是有著很多方面,所以在選擇的時候,也都是要選擇適...
2013-12-31 -
男人愛幹這事難怪天天會腎虛
男人愛幹這事難怪天天會腎虛這是指人體元氣、真陰兩方面都不足,患者常會出現寒熱錯雜之症,亦即同一個人身上,有些症狀屬於寒證,有些症狀卻屬於熱證。醫師指出,氣陰兩虛可從氣虛、陰虛進一步說明,氣虛類型患者...
2016-01-15 -
最傷身的10個睡覺習慣 你犯了嗎
我們的身體每天都需要得到充分的休息,身體才會健康,第二天才有精神去工作或者學習。雖然,每個人在睡覺的時候都有自己的姿勢和習慣,但是不良的睡覺習慣有可能傷害你的身體。下面,讓我為大家介紹10個最傷身...
2016-09-28 -
5個月寶寶怎麼哄睡覺
一、5個月寶寶怎麼哄睡覺1. 哄5個月寶寶睡覺之常規方法2. 哄5個月寶寶睡覺之洗澡和撫觸3. 哄5個月寶寶睡覺之輕音樂療法4. 哄5個月寶寶睡覺之愛的抱抱 二、五個月寶寶睡覺不安慰的原因三、哄寶寶...
2016-12-03 -
喝水加這一物勝過天天喝補藥
喝水加這四物勝過服補藥在生活中有很多食材往往並不起眼,我們並不會注意到這些食材,但是我們在喝水的時候,往水里加一些食材,這些食材所含的營養將會溶解到水裡,那麼這樣的水含有極高的營養價值,飲用後對我們...
2016-06-07 -
天天喊累 我們為什麼這麼累
年薪20萬的人活得最累? 有調查資料顯示,年薪3~5萬的人生活最幸福,年薪10~20萬元的人生活最累。 年薪10~20萬,是目前白領中稍有地位或幹了五六年的人能達到的薪酬數字。拿到這個收入不容易,它...
2011-03-09 -
夏天頭皮出汗出油 天天洗頭真的好嗎?
剖析:夏天能每天洗頭嗎?天天洗髮日益成為很多人的生活習慣,尤其是夏天,出汗、出油多,一天不洗就覺得難受。那麼夏天天天洗頭好嗎?夏天出汗多,堅持天天洗頭可以較好地保持頭髮的清潔。但如果只是一般的工作者...
2015-06-04 -
老年人為什麼會經常失眠 睡覺須知5個方法
老年人應該如何應對失眠1保證適當的活動或運動:白天積極參與各種有益的社會活動、堅持適當的戶外運動或體育鍛煉,將有助於入睡、改善睡眠品質。2選擇舒適的睡眠用品:在選擇睡眠用品時,應注意:床不宜過窄、床...
2014-12-05 -
男人晚上睡覺出虛汗,是什麼導致的?
本來工作一天身體就十分疲憊,正好趁著晚上睡覺讓身體得到足夠休息,但是對於一些男人來說,晚上睡覺簡直太痛苦了,因為身體會莫名其妙的冒虛汗,根本睡不踏實。那麼,男人晚上睡覺出虛汗到底是怎麼回事? 男人...
2016-10-25 -
晚上睡覺出汗怎麼辦?中醫食療來幫忙
據很多男性表示,自己在晚上睡覺的時候身體會莫名其妙的出汗,有的時候醒來發現床單都濕了。這種情況在醫學上來說被稱為盜汗,也就是冒虛汗。從中醫角度來說,夜間盜汗與氣虛或者陰虛有關。那麼,用食療的方法能緩...
2016-10-25 -
晚上睡覺出冷汗?男人需弄清原因!
一般情況下當所處環境溫度較高時,人體便會以排汗這種方式來降低身體溫度。當然,如果周圍的環境溫度並不高,而男人晚上睡覺總是出冷汗,這時候就應該好好找找原因了,沒准就是疾病引起。 晚上睡覺出冷汗是怎麼...
2016-10-25 -
天天吃這種水果易患癌少活10年
水果爛了還能吃嗎1水果爛一點就不能吃水果是一種非常健康的食物,但是一些壞掉的水果是不能吃的。在水果上出現頻率最高的就是以擴展青黴為代表的青黴,它們產生的展青黴素會產生引起動物的胃腸道功能紊亂,腎臟水...
2015-10-13