1帶妝入睡
化妝是現代女性常做的， 因為給自身的面部畫上精緻的妝容， 不但可以使自己變得更加的漂亮， 而且還可以提高自信。 既然化妝了， 如果晚上因為懶惰不卸妝就入睡， 這樣易化妝品留在肌膚上， 使毛孔出現堵塞的現象。
毛孔一旦堵塞， 就會造成汗腺分泌障礙， 不但會誘發粉刺、黑頭的出現， 而且長時間還會損害肌膚， 使人衰老。 對於帶妝入睡是小編極力反對的， 即使晚上回家很遲， 也一定要將面部的妝容給卸掉。 如果不這樣做， 即使自身使用再貴的護膚品也是於事無補的。
2帶著醉意入睡
不單單只有男性才會經常出現應酬， 而女性也是如此。 如果經常把應酬的時間安排在晚上， 女性就會飲用大量的酒。 晚上喝太多得酒， 即使自身在酒後食用解酒的食物， 但帶著醉易入睡對自身的健康是不利的。 因為喝完酒後進入睡夢之中易使晚上在睡夢中出現窒息的現象， 一般窒息會出現十分鐘左右， 長期以這樣的方式入睡， 易使人增加患上心臟病、高血壓的幾率。 同時， 還會加速人體的衰老。
為了緩解人體衰老的速度， 小編建議女性最好不要在晚上的時候喝酒， 實在想喝， 可以將啤酒、白酒改成紅酒。 因為紅酒比較適合女性飲用， 睡前適量喝點非常適合， 不但可以延緩衰老，
3飽餐後入睡
現代人對於晚餐的時間喜歡安排在將要臨睡的時候， 其實吃得過飽就立即入睡不但會增加腸胃的負擔， 而且還會不斷刺激人的大腦。 人的大腦一旦受到刺激， 就會處於興奮的狀態之中， 人就會出現失眠的現象。
人體失眠就會影響自身的睡眠品質， 身體各臟器也就無法得到休息， 從而出現衰老的跡象， 面部也會隨之衰老。 對於晚餐食用的時間， 不要在睡前食用， 應該在六、七點鐘的時候食用是最好的， 有利於腸胃的消化， 也不會出現失眠的現象。
4蒙頭入睡
蒙頭入睡是諸多人睡覺的習慣， 尤其在冬天是非常常見的。 人在蒙頭睡覺的時候， 二氧化碳的呼出再被人吸入身體裡， 對自身的大腦危害很大。
長期以這樣的方式進行入睡， 會使人體加速衰老， 身體健康不斷衰敗， 尤其是腦部。 為了大腦的健康， 小編建議大家最好改掉蒙頭睡覺的習慣， 因為這種睡眠習慣對自身的健康是不利的。
5穿著內衣入睡
內衣是諸多女性常用的用品， 白天穿它可以起到調整胸型、防止下垂的作用， 但如果晚上還穿著它入睡則壞處多多。 雖說晚上穿著內衣入睡的壞處是諸多女性知道的， 但還是有很多人晚上穿它。 為何穿它會對人體有危害呢?是因為晚上睡覺的時候， 如果穿著內衣入睡， 胸部會長時間受到擠壓， 使淋巴回流受阻，
簡單點說， 只要每天穿它超過17個小時的女性， 患上這種癌症的幾率會比不常穿它的女性高20倍左右。 為了自身的健康， 小編建議大家最好不要在睡覺的時候穿它， 因為這對自身的健康是不利的， 而且還會加速胸部的衰老。
結語：無論是面部還是身體， 衰老都是有一定的原因， 而本文告訴大家的是幾種睡覺方式也會加速人體衰老， 希望大家可以在睡覺的時候避免以上的睡覺方式。 這樣不但可以為人體起到保健的作用， 而且還可以有延緩人體衰老的效果， 豈不是一舉兩得!
