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睡覺前我們如何運動減肥
長期坐在辦公室的朋友可能會長胖,不會太注意身體,有沒有簡單的辦法可以有效地減肥呢?睡覺前如何運動可以快速的減肥呢?平時上班沒時間運動只有睡覺前運動。 如何運動呢?睡覺前記住下面的這些方法可以達到...
2015-09-02 -
天天吃粗糧會瘦嗎?粗糧減肥的3個常見誤區
核心提示:吃粗糧能減肥嗎?很多人乍一聽粗糧減肥,就沖上去每天猛吃,再也不吃米飯麵條。你們以為她接下來會瘦?並沒有,反而是臉色越來越差,肚子消化越來越差,一吃飯就脹鼓鼓的難受。女生還容易出現姨媽不來...
2017-02-19 -
這麼睡覺勝於吃補藥
睡眠不足的危害 睡眠對健康的影響是有的,實際上影響力已大大超出很多人的想像。晚上睡眠不足,將導致白天昏昏欲睡,思路不清晰,精神無法集中,動作無法協調。 許多人都在認識上存在一個思維誤區,認為睡眠不足...
2015-10-20 -
男人上床睡覺前的三忌三宜
專家公佈男人上床睡覺前有三忌三宜: 一、三忌 一忌娛樂過度。 性格易於興奮的男人,睡前不宜進行激動人心的講話,不宜看動人心弦的書刊,不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的影...
2016-10-05 -
中醫講述小孩睡覺出汗
中醫講述小孩睡覺出汗! 2014-12-15 19:21:52 來源: 小孩子睡熱了都是會有這樣現象,但是如果經常是這樣的話,而且出汗都是很多,就需要進行身體檢查,那很多家長對小孩睡覺出汗現象,並...
2015-03-12 -
睡覺流口水的危害竟然這麼大!
睡覺時流口水這一現象一點也不受大多數人的重視,但是在健康的情況下,當我們在進入睡眠以後,是不會流口水的! 那麼為什麼,我們還會被半邊臉的口水驚醒呢! 站在中醫的角度,口水代表的是脾。一旦人失去氣血...
2016-08-31 -
寶寶睡覺出汗多和飲食有關嗎
對於寶寶出汗這個問題大家都有很多疑問,首先,我們一起來看看寶寶睡覺出汗和什麼有關係吧!當寶寶出現生理性多汗時,一般都是受飲食影響的,高熱量的食物,如魚、蝦等吃得太多,導致虛火重,更易引發出汗。此時...
2016-06-26 -
女人睡覺打呼多半和它有關
女人睡覺打呼多半和它有關睡著之後,有些女人是會打呼嚕的,雖然“當事人”不知道,但是卻影響其他人的睡眠品質,女人打呼嚕的原因有哪些?1、人在睡著以後,如果不用鼻子呼吸,而是用嘴巴呼吸,就會出現打呼嚕的...
2017-01-19 -
睡覺前六件事讓你健康長壽
方法步驟: 01 做什麼準備?——刷牙洗臉擦身。睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。 ...
2014-12-16 -
為啥女人睡覺時要夾著被子
許多人睡覺時習慣夾著被子,感覺這樣更舒服,其實這樣做是有一定科學道理的。錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞,反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭,保證睡姿正確。人在仰臥時腿部放鬆,但連接腰部與腿部...
2016-05-12 -
腹肌需要天天練嗎
腹肌需要天天練嗎 四季養生閱讀配圖 腹肌需要天天練嗎?對於練腹肌需要天天練嗎這個問題,要分為兩種情況: 1、腹肌訓練重量不重質的天天練沒關係 很多人發現自己天天練腹肌也沒感覺什麼,也沒覺得腰...
2017-02-19 -
張嘴睡覺會越長越醜
你有張嘴睡覺的時候嗎?張嘴睡覺的壞處你知道嗎?告訴你,張嘴睡覺的人會越長越醜。而且裡面隱藏著大危害。那麼,今天小編就告訴你,張嘴睡覺的壞處是什麼,一起到文章中看看吧。…… 張嘴睡覺的壞處 自...
2016-04-20 -
有必要天天跑步嗎
有必要天天跑步嗎 四季養生閱讀配圖 有必要天天跑步嗎?其實,跑步如果是以健身為目的,就要配合休息,否則疲勞過度,身體反而會出現毛病。身體長期處於緊繃狀態,並不是一件好事。 一般來說,可以跑兩天...
2017-02-19 -
九點上床睡覺居然有這些好處
睡眠是很重要的事情,在生活中良好規律的睡眠可以幫助人們很好的保護身體健康,但在現代社會越來越多的人習慣了熬夜,睡眠的時間被壓縮至4個小時以內,上床睡眠的時間也可能拖到淩晨1點甚至2點,對身體健康造...
2016-04-16 -
警惕!女性濕發睡覺易出事
很多人洗完頭髮之後懶得用吹風機吹頭髮,直接幹發帽擦擦就睡了,頭髮還處於很潮濕的狀態,這樣節省了幾分鐘,但是你不知道,這樣的危害是非常大的。 有一天睡覺之前洗了頭髮,沒有等到頭髮幹就直接睡覺了,...
2016-04-11 -
別貪吃!晚上睡覺前不能吃的五種食物
晚上睡覺前不能吃的五種食物大家都說病從口入,一旦吃了不應該吃的東西,身體消化不了,健康情況就該顯示紅燈了,所以,大家有必要知道什麼是可以吃,可以在什麼時候吃,我們的目的就是快樂生活,健康滿分。 ...
2016-04-06 -
俯臥撐天天做好還是隔天做好
俯臥撐天天做好還是隔天做好 四季養生閱讀配圖 初學者可隔天練俯臥撐 對初練俯臥撐的人來說,每週應隔天練,這樣遵循了循序漸進的練習辦法。每次除俯臥撐外,還可以包括全身各主要部位的肌肉一起練。 ...
2017-02-19 -
夜裡睡覺竟不能缺了這個寶貝
晚上女人有了它睡的更香我們都知道玉能夠養人,尤其對於女人來說,戴玉更是能讓自己變得滋潤,皮膚細膩。晚上睡覺的時候,如果能夠戴著玉睡覺,其好處必定是相當大的。經過工匠們的特殊加工,它的形狀不但多變,也...
2016-11-11 -
晚上睡覺前喝牛奶好嗎
喝牛奶對身體有好處相信大家都知道,牛奶營養物質豐富,尤其是小孩子每天喝牛奶對身體發育是非常有幫助的,而且現在很多父母為了增加提高小孩營養補充,還會每天睡覺前讓孩子喝一杯。 一、首先看你喝的是什麼...
2017-01-18 -
天天果酒
【處方】天天果(龍葵果)156g 白酒500ml【炮製】將黑熟的天天果放入乾淨的器皿內;倒入白酒浸泡,密封;20~30天后開啟,過濾裝瓶備用。【功能主治】清熱解毒,活血消腫。主治慢性支氣管炎。【用法...
2017-02-19