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【背部體操可適合辦公室MM輕鬆】
就算是坐在辦公桌前，也可以做點簡單的下背部體操，動作的重點是腰至背部要像貓一樣弓起來。只要一覺得下背部有點酸，或是覺得有點疲勞，馬上就可以試試看。伸展背肌與腹肌，可以減輕下背部的疼痛或疲勞，也能預...
2017-03-14 -
【辦公MM們也可擁有魔鬼身材】
都市女性由於生活習慣加上繁忙的工作，很容易忘記了鍛煉，其實平時幾個辦公室保健的簡單的運動，就能塑造你的優雅身影，當然更重要的是獲得健康。 優美的手臂 端坐於椅子上，雙腳踏住繩子，雙手拉住繩子兩...
2017-03-14 -
【辦公室保健：白領MM必知的食物】
很多白領一族的MM可能會面臨一個難題，就是天天坐著身體會發胖或產生不適，而且總是面對電腦什麼的，對身體也有害處。為此，辦公室白領MM必知的食物是她們非常想知道的。 紅棗：作為女人，補鐵補血是基本...
2017-03-14 -
會呼吸就能減肥 看MM瘦身新法
今天，小編要和大家分享一種減肥方法——呼吸減肥法，它部需要花錢花力，也沒有時間和地點的限制。可以讓你隨時隨地燃燒脂肪，促進新陳代謝，讓你輕鬆變成瘦子。 我們都知道脂肪需要氧氣來燃燒，有氧運動...
2011-06-02 -
瘦身MM勿跟風 喝醋不減肥反傷身
“喝醋能減肥”的說法也已經流傳已久，美國在5、6年前十分流行喝蘋果醋減肥。但到底是不是真的能減肥，很多人說法不一。在現在這麼多五花八門的減肥方法的面前，你又可否相信喝醋減肥呢？又是否有科學依據呢...
2011-06-07 -
日本MM的6減肥法
每個MM都希望自己的身材能夠苗條，纖細，但是想要通過減肥來實現這些願望是非常困難的，接下來小編就為大家帶來日本MM最喜歡最流行的6大減肥方法，想要瘦身的MM趕緊來試試吧。 如何減肥 1、★氨...
2013-08-14 -
日本爆火的香蕉醋瘦身高招 MM減肥必學習
目錄： 第一章：香蕉醋減肥法原理 第二章：香蕉醋基本飲用法 第三章：冬季瑜伽瘦身操 打造纖長四肢 第四章：5種咖啡減肥法 3周快速燃脂15斤 編者按：年末聚餐特別多，因此很多人都會大吃...
2012-01-15 -
懶MM最愛 8招讓你輕鬆瘦一圈
輕鬆又有效地減肥是最受現代女性歡迎的瘦身方式。那麼，要怎樣減肥才能做到沒有痛苦呢？下面就來給大家介紹8個超輕鬆的懶人減肥方法，讓你輕輕鬆松瘦下來哦！趕快來試試看吧！ 1.加，而不是減 嘗試...
2011-10-17 -
餐前“口糧”貪嘴MM的瘦身妙計
貪嘴女孩總是經受不住美食的誘惑，在飽餐一頓後才記得自己正在減肥。如何做到美食當前“面不改色”呢？給自己選擇“很多愛”的餐前“口糧”吧，因為每一樣“口糧”都有營養、有價值、最重要的是餐前多吃可以減...
2011-09-23 -
四偏方MM輕鬆祛痘印 3大食療告別青春痘煩惱
MM們都對痘痘嗤之以鼻，可又難以回避，抗痘之旅持續時間相當長，其實影響面容的不僅僅是痘痘本身，還有可惡的痘印纏繞著，讓原本光滑的臉變成坑坑窪窪如佈滿“環形山”，到底我們有什麼方法，可以輕鬆祛除痘印？...
2013-09-10 -
喝茶減肥 四個要點MM們要注意
喝茶減肥是不是喝得越多越好？是不是價格越貴的茶，減肥效果越好？是不是喝茶減肥就可以一勞永逸？什麼時候喝茶減肥效果最好？想要喝茶減肥的MM有4個注意要點，一起來瞭解一下吧。 1. 喝足量的茶才會...
2011-09-16 -
器械塑身 MM瘦身妙招
第1站 複合胸部訓練器 目標肌肉：胸大肌。 鍛煉方法：身體保持正直，單腳站立，一腳點地，肘關節抬起平行於地面。呼氣，靠胸部用力，雙手向前推，吸氣慢放。 第2站 划船機 目標肌肉：背闊肌...
2011-09-05 -
6款食物讓胖MM們不用禁口也可減肥
很多人喜歡節食減肥，但是不僅禁了自己的口福，還沒有什麼效果，這是令人多麼沮喪的一件事啊。原來減肥也可以不用節食的，只要你吃對了食物，不用禁口也能減肥，那麼到底哪些食物可以不用禁口又可以減肥的呢？一起...
2013-12-29 -
瘦腿絕招 給所有粗腿MM
OL們長時間坐著，腿部很容易粗大，腿部減肥變得很重要。OL瘦腿有什麼瘦腿絕招呢？做做瘦腿運動吧！下面推薦幾個OL瘦腿絕招給需要腿部減肥的MM們。一起來學學瘦腿運動吧！ 每天坐在辦公室裡，因為很...
2011-07-21 -
MM親身示範 五套瘦手臂操
天氣轉涼，你也不能忽視手臂的肥胖。怎麼樣瘦手臂最快效果最好呢？下面這套動作網友親人示如何瘦手臂。 怎麼樣瘦手臂操一：單足“鸛”立練習：鍛煉肩部和腹部左腿單足站立，膝蓋放鬆，右腿稍稍向前提起，...
2011-07-15 -
超過10mm的膽囊息肉危害大嗎
超過10mm的膽囊息肉危害大嗎？膽囊息肉是一種很難被患者自主發現的疾病，這主要是因為該病在被確診前並無症狀表現，這也就導致了息肉的增大也無聲無息的。但是，膽息肉增大到一定程度時，就會導致該病有一定...
2016-09-26 -
膽囊息肉3mm吃藥能治療嗎
發現膽囊息肉一定要儘早的治療，如果放任不管的話，那麼後果將是不堪設想的，但是任何病情都有輕有重，可能有的朋友會認為自己的膽囊息肉不需要治療，如果病情不是很嚴重，可能就不需要特別的治療，那麼膽囊息肉...
2016-09-26 -
一位女生寫的追MM秘計
我是女生，看到有的男生想追自己喜歡的女孩子又不敢追，還想人家倒追他，我很反感. 從一個女生的角度，我比較瞭解女孩子的心理。女孩子大多不會主動出擊，去追求自己喜歡的男孩，除了確實太喜歡了或者是那種比...
2009-03-23 -
4招教會MM應對秋剽上身！
誤區1、吃脂肪食物就會發胖 既然貼秋膘指的是多吃肉，那想要不貼秋膘不吃肉不碰脂肪就行了？錯！在瘦身過程中，脂肪不總是充當反面角色。其分解還能在一定程度上抑制脂肪在體內合成。最佳飲食包括適量脂肪...
2011-10-05 -
饞嘴MM別貪吃，瘦身先要戒零食
為什麼要戒掉零食？ 多吃零食，容易造成營養不均衡 若常進食零食，進食含營養豐富食物的機會便會相對減少，因而減少攝取維生素(如：維生素A、B、C、D、E及K等)和礦物質(如：鈣質、鐵質、鉀質、鎂質...
2011-09-23
