“喝醋能減肥”的說法也已經流傳已久, 美國在5、6年前十分流行喝蘋果醋減肥。 但到底是不是真的能減肥, 很多人說法不一。 在現在這麼多五花八門的減肥方法的面前, 你又可否相信喝醋減肥呢?又是否有科學依據呢?喝醋減肥法, 它真的能喝一口就能瘦嗎?那就讓我們一起來共同見證它的真假與否!
日本的研究人員就醋的減肥作用做了對照實驗。 他們用高脂肪食物分別飼養兩組小白鼠, 並給它們喝不同的“飲料”。 一組飲用醋酸溶液, 另一組喝水。 實驗進行6周後, 雖然兩組小鼠的體重都有增加,
如果體質過於偏鹼性也是減肥不成功的原因, 適量的攝取微酸性的食物, 有助於體內酸堿平衡, 身材也能更完美。 同時, 醋酸能夠抑制體脂肪和肝臟脂肪的堆積, 它在脂肪酸的氧化過程中能促進體內膽固醇和甘油三酯的分解。 喝醋確實能促進脂肪分解, 可能會起到減肥的作用。 不過醋對胃有刺激作用。
喝醋減肥, 中西醫看法不一
中醫認為:
醋比較適合虛胖的人群使用, 醋屬於溫性的食物, 有收斂效果, 能潤腸通便、消油脂, 可能對於浮腫、肉肉的虛胖的體質有間接效果, 但是若是屬於濕性體質則不宜喝醋。 同時不能空腹喝醋, 這樣可能會刺激腸胃分泌過多的胃酸,
觀點:雖然可以促進新陳代謝, 但卻不能消耗脂肪, 因此減肥效果有限。
西醫認為:
醋是屬於酸性食物, 按照人體內環境的PH值來看, 很多人的肥胖是屬於酸性肥胖, 若再喝醋減肥, 確實不利用於減肥, 可能相對來說對於鹼性肥胖的人有起輕微的效果。 消化系統不好的人不適用, 若飲用過量, 極有可能造成腸胃不適。
觀點:且不能長期使用此種減肥法, 長期下來會造成營養不均, 對鹼性肥胖的人群有點效果。
“喝醋能減肥”的說法也已經流傳已久, 美國在5、6年前十分流行喝蘋果醋減肥。 但到底是不是真的能減肥, 很多人說法不一。 在現在這麼多五花八門的減肥方法的面前, 你又可否相信喝醋減肥呢?又是否有科學依據呢?喝醋減肥法,
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正方:覺得有效, 但對胃不好
陽光心情:我這堅持好幾年的喝醋加蜂蜜, 早上起床空腹一碗, 說真的減肥到是沒那麼懸, 但是喝這個對皮膚好是真的, 我的皮膚幾乎沒什麼問題, 遠離了痘啊, 色斑啊, 什麼的, 我是開火鍋店的, 幾乎天天吃火鍋, 而且你知道店裡面空氣很不好, 對皮膚不好, 但是我的皮膚就沒出現什麼問題, 連冬季都沒出現幹皮屑現象, 這些都和我早上起床喝一碗醋加蜂蜜是分不開的。 不過還要加敷面膜哦。 所以單純喝醋肯定沒有那麼懸的減肥效果呵呵, 祝MM減肥成功!
減肥最好還是健康減肥,
我愛棒棒糖(ayajn):喝醋減肥我試過, 挺管用的, 每天只要和飲料一樣喝就行了, 喝多了對胃不好的
反方:天天喝醋也沒效果
冰お瑟:我試過兩次。 都是一個月為限的。 ps:本人很愛喝醋的!第一次是每天喝蘋果醋, 味道還不錯, 結果:只是省下了飲料錢。 第二次喝白醋加蜂蜜, 早上空腹, 中午晚上飯後, 其他飲食造就, 結果:腸胃變得不錯, 體重從51到了50, 鳳毛麟角的改變。
總結:效果不佳
看了網友們對喝醋減肥的評價之後, 不難發現大家對喝醋減肥的看法都各不相同, 有試用過成功的, 也有覺得這個沒什麼多大作用, 只是增加新陳代謝,
但是, 適量“吃醋”對健康沒有壞處, 應該很多人都知道醋對健康的幫助, 其實只要飲食均衡就能達到, 並不是非喝醋不可, 因此不必對醋抱太高的期待, 更何況是喝醋減肥賦予太高的寄望, 天天喝醋是否能減肥, 純粹是與個人飲食、養生偏好有關, 沒有喝醋習慣的人偶爾調一杯醋飲料, 換一換口味, 當做增添生活樂趣。控制飲食和運動減肥相對於喝醋減肥更加安全更加有效,小編認為以其選擇喝醋倒不如運動減肥!
鑒定結果:喝醋減肥沒有科學性,適量喝醋對腸胃有益,過多會造成腸胃不適。
當做增添生活樂趣。控制飲食和運動減肥相對於喝醋減肥更加安全更加有效,小編認為以其選擇喝醋倒不如運動減肥!鑒定結果:喝醋減肥沒有科學性,適量喝醋對腸胃有益,過多會造成腸胃不適。