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吃紅豆有什麼好處？四種紅豆食譜擊退水腫身材
紅豆又名赤豆，有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等神奇功效，對於消水腫和促進新陳代謝有不錯的效果，尤其是對四肢肥胖的人而言。紅豆具體功效是什麼呢？紅豆該怎麼吃才能達到減肥效果？今天小編就為大家分享紅豆排...
2017-02-12 -
跳繩減肥多久見效 堅持跳繩能擁有好身材
夏天到了，要想在夏天能夠美美的穿裙子，就要堅持運動，讓自己更加苗條。跳繩就是非常好的減肥運動，堅持跳繩減肥的效果非常好，我們應該掌握跳繩減肥的正確方法，瞭解跳繩減肥注意事項，感興趣的朋友可以來看...
2016-06-02 -
魔鬼身材計算公式,趕快收藏吧
導語：每一個女性都渴望有一副完滿的身材，但什麼樣的身材才完美呢?你知道標準的三圍是什麼樣的嗎?如果不知道，那麼你就看下面的公式，那就是你努力的目標! 胸圍=身高 X 0.51 腰圍=身高 X...
2017-02-17 -
產後減肥瑜伽 產後練瑜伽打造魔鬼身材
對於很多的新晉媽媽而言，減肥是一件頭等大事。產後如何減肥呢?大家可以跟著我們的產後減肥瑜伽視頻教程來練習幾組產後減肥瑜伽，堅持練習一段時間就可以讓我們身上的贅肉消失不見。當然，沒有瑜伽基礎的朋友也...
2017-02-17 -
塑身瑜伽的好處 練塑身瑜伽打造迷人好身材
練習塑身瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們有效的減肥瘦身，還可以提升我們的氣質，塑身瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的塑身瑜伽視頻教程來學習，或者也可以參考下面的塑身瑜伽教學步驟進行練習。 練...
2017-02-17 -
產後如何恢復好身材
方法步驟： 01 多做彈跳運動 要是想快些讓自己的身材變得跟懷孕前一樣的話，平時就可以多做彈跳運動。至於地方的話，室內室外都是可以的。 02 多做收腹運動 防止腹部變成水桶腰，所以你要時...
2016-11-30 -
坐月子期間怎樣保持身材呀
方法步驟： 01 第一周主要是喝生化湯和麻油炒豬肝。這兩種物質可以幫助體內排出毒素和惡露，因為剛生完孩子體內有很多這種物質，是有助於身體發胖的。還有就是不能喝水，如果渴了的話就喝止渴飲料。比如說荔...
2014-10-30 -
胸部瑜伽５招 魔鬼身材秘笈
第1式 外側畫圈 smart tips： 做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的範圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。 step 1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向...
2017-02-17 -
孕婦怎麼使用橄欖油 有效幫助恢復身材
橄欖油是什麼我們都知道的，橄欖油被西方的人稱為“液體黃金”，從這可以聽出來橄欖油不便宜的。可是橄欖油的作用可大了，橄欖油有著很高的美容護膚的作用。那麼孕婦能不能食用橄欖油呢?孕婦怎麼使用橄欖油呢?...
2017-02-17 -
不老傳奇王祖賢 身材姣好氣質出眾
王祖賢是很多心中的不老女神，雖然已經48歲，但是保養得宜，氣質和身材都非常好。據臺灣媒體報導，歲月這把刀似乎沒有在王祖賢留下任何痕跡，48歲的小倩堪稱是空靈系少女的始祖，她25日被網友Judyego...
2015-07-27 -
產後束身 快速恢復身材
各位母親在生完孩子迫不及待想幹的事情恐怕就是產後束身了，原來玲瓏有致的身材因為生孩子變得臃腫不堪。那麼產後束身的好方法有哪些呢?今天給大家帶來一些小竅門，讓大家在束身的路上少走彎路。 產後束身重...
2017-02-12 -
夏季不減肥等待何時 推薦7款運動方法輕鬆秀身材
7大初夏最佳減肥運動1游泳游泳也是一項非常健康的有氧運動，它消耗的熱量高於陸上很多運動。游泳為什麼能達到這麼好的減肥效果呢。因為游泳時水的阻力要遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，所以它比其他的運動消耗的...
2014-06-15 -
夏季秀身材要避免吃六種食物
夏季在海灘邊上穿上比基尼泳衣，身體微小的起伏都會被放大，特別是腰肚部分。為了讓你更有自信地穿上比基尼，最好去海灘前避免吃下面6種會導致身體浮腫的食物。 1、碳酸飲料 碳酸飲料，蘇打水或者汽水給...
2015-07-20 -
炎炎夏日 7款運動方法輕鬆秀身材
炎炎夏日來臨了，正是減肥的關鍵時期。下面編輯推薦7大夏日最佳減肥運動，高效燃脂，健康有效，堅持一段時間你也能擁有惹火好身材哦。7大夏日最佳減肥運動1、游泳游泳也是一項非常健康的有氧運動，它消耗的熱量...
2014-06-26 -
炎熱夏天秀身材 減肥方法你選對了嗎？
夏天已經到了，在也沒有厚厚的衣服遮住那一身的贅肉了，許多MM開始制定、實行減肥計畫，可是總是會半途而廢。其實飲食也是減肥成敗的重要因素，營養搭配好的減肥食譜是可以幫助你健康減肥的，夏天減肥的最佳方法...
2013-05-07 -
八款瘦身食譜 夏日大膽秀身材
炎炎夏日，減肥瘦身穿上自己喜歡的衣服是一件多麼重要的事情啊，至少對於女士們來說是一件非常重要的事。那麼夏日之下怎樣瘦身最好呢？下面pclady小編為大家介紹8款最有效的夏季食療減肥法，讓大家有個...
2011-06-08 -
8款瘦身食譜 夏日大膽秀身材
炎炎夏日，減肥瘦身穿上自己喜歡的衣服是一件多麼重要的事情啊，至少對於女士們來說是一件非常重要的事。那麼夏日之下怎樣瘦身最好呢？下面小編為大家介紹8款最有效的夏季食療減肥法，讓大家有個滿意的夏天。...
2011-06-09 -
7款運動方法輕鬆秀身材
7大初夏最佳減肥運動 1、游泳 游泳也是一項非常健康的有氧運動，它消耗的熱量高於陸上很多運動。游泳為什麼能達到這麼好的減肥效果呢。因為游泳時水的阻力要遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，所以它比其...
2014-06-24 -
大肚腩太難看了，學會3招輕鬆秀身材
大家有沒有感覺到，當自己腹部贅肉變多時，就連正常的彎腰都感覺很是吃力，就連自己喜歡的衣服都不敢穿了。其實減肥瘦肚子，只要堅持自己的訓練方式，一定可以讓你甩掉小肚腩。 保持充足的睡眠 除了過大...
2017-05-21 -
反手合掌真的是秀身材的新方式嗎？
繼反手摸肚臍、鎖骨放硬幣之後，近日，網友們又想出了所謂秀身材的新招式——反手合掌。即雙手在背後合十，以指尖的位置越往上測定身材越好。一時間眾網友紛紛模仿曬圖，這個動作真的靠譜，真的人人都能做嗎？ ...
2017-05-21
