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調節三焦按壓三穴位
調理三焦，可按壓以下三個穴位 一是合穀穴（位於手背第一、第二掌骨間，偏食指一側），此穴可調節中焦脾胃功能，對脾胃功能失調導致的腹痛腹脹、胃口不開、便秘或腹瀉等病症有治療作用。 二是內關穴（位於...
2012-12-25 -
如何減壓和調節心情
一、如何減壓和調節心情1. 暗示法減壓和調節心情2. 放鬆法減壓和調節心情3. 音樂法減壓和調節心情4. 自信激勵法減壓和調節心情5. 更新環境法減壓和調節心情6. 換位思考法減壓和調節心情二、減壓...
2016-12-23 -
黃斑裂孔的飲食起居需要注意什麼
黃斑裂孔（Macular hole，縮寫為 MH）是指黃斑部視網膜神經上皮層的全層組織缺損，屬眼科疾病。其發病率為0.6-0.7%。常見於老年人、眼外傷、高度近視等。黃斑裂孔可因外傷、變性、長期CM...
2017-02-19 -
自我調節情緒的方法
一、自我調節情緒的方法二、女人怎麼調節情緒自我調節情緒的方法1、自我暗示法暗示作為一種心理療法。可穩定情緒,改善心理、行為和生理狀態。當遇到煩惱時,學會暗示自己“一切都會過去”、“破財免災”、“知足...
2016-10-10 -
長豆角的營養價值 吃長豆角能調節免疫力
長豆角大家都認識，長豆角還可以生著吃，我記得小時候就是這樣把裡面的種子給去掉。雖然我們經常吃長豆角，但是我們不知道長豆角的注意事項，不知道長豆角的做法好吃嗎?還有長豆角的營養價值。就讓小編帶我們...
2016-06-27 -
焦慮症自我調節方法
一、焦慮症自我調節方法1. 焦慮症自我調節之排除焦慮源2. 焦慮症自我調節之尋找歸宿3. 焦慮症自我調節之學會放鬆4. 焦慮症自我調節之轉移注意力5. 焦慮症自我調節之深呼吸二、焦慮症吃什麼食物好三...
2016-12-30 -
女性如何調節體內荷爾蒙平衡
女性如何調節體內荷爾蒙平衡 四季養生閱讀配圖 1、至少睡6-8小時 某些證據證實，睡不夠(就是每晚少於8小時)才是讓你戲劇性發胖的原因。只要睡不夠，瘦素就會減少，饑餓激素就會暴衡，同時間，人體...
2017-02-19 -
預防秋乏的三個養生小常識
秋季來了，大家都準備好了吧，入秋以後人們都會感覺到秋季的涼爽氣候。同時也出現了很多的問題。秋季涼爽之餘還會出現秋乏，秋燥等情況，所以我們要懂得如何預防，下面這些養生的小常識就可以幫助你。 預...
2016-11-01 -
吃田螺的好處 吃田螺調節激素分泌
田螺是一種非常美味的食材，喜歡吃田螺的朋友很多，田螺的做法也很豐富，吃田螺可以調節激素分泌，有利於生長發育等，你知道吃田螺的好處還有哪些嗎?你知道田螺的功效與作用都有哪些嗎?感興趣的朋友不妨來具...
2016-06-30 -
太極拳對情志調節的作用
太極拳前人曾被稱之為“知覺運動”，其原因在於其鍛練是與人意念感覺分不開的。最初練習者要注意動作是否正確，再者要注意在練習中掌握每一個要領。如是否做到虛領頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘、松腰松胯、氣沉丹田...
2012-09-27 -
美白防曬不分季節 飲食調節防曬美白
導讀：防曬是女性必做的功課，在做足了皮膚防曬工作的同時，切勿在吃的問題上造成前功盡棄。 營養專家告訴我們，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。感光食物一般來說...
2017-02-19 -
怎樣調節脾胃
人體當中脾胃是很關鍵的，脾胃出現問題都是要及時的改善，否則對自身健康損害很大，尤其是對上班人群，因為各種原因，導致有脾胃不和的現象，這樣對身體的損害很大，而且脾胃不和不及時的改善，也是會誘發出現其...
2015-05-13 -
慢性胃潰瘍飲食起居是怎樣的
胃潰瘍的飲食起居對胃病患者很重要，大多數病人被鼓勵進食正常或高纖維素飲食不必進行飲食限制，但同時應避免或少食某些酸刺激食物如咖啡熱的辣椒，避免暴飲暴食。慢性胃潰瘍飲食起居是怎樣的1、餐間避免零食，睡...
2017-02-19 -
飲食5原則 有效解“秋乏”
辦公室白領的秋乏一般表現為犯困、工作時注意力不集中、很容易走神，另外，就是睡覺睡得很沉，早上不願意起床去上班。中醫認為，秋乏是人體內陰陽失衡的表現，人要健康必須體內陰陽平衡。只要守則以下五個飲食原...
2012-09-27 -
冬季應注意調節室內的濕度
冬天，氣候本來就十分乾燥，使用煤爐、暖氣、空調等各種取暖器，在產熱的同時猶如用火烤空氣，使環境中相對濕度大大下降，空氣更為乾燥，許多人就會出現鼻咽乾燥、嘴唇乾裂、咽幹聲嘶、口苦乾咳、肌膚乾燥、呼吸不...
2011-03-30 -
便秘能吃臘八粥嗎 臘八吃粥調節腸道蠕動
便秘能吃臘八粥嗎臘八粥營養又健康，臘八粥裡可以放入各種五穀雜糧，因個人口味放入大米，大棗，糯米，紅小豆，大豆花生等食物。營養不流失還好吸收，便秘者可以食用，也適合所有人食用。 臘八粥的營養價值女性補...
2015-01-26 -
穀雨節氣起居養生怎麼做 三件事竟有助長壽
穀雨養生切忌大動肝火1起居養生穀雨到來，暮春到了，萬物生長漸旺，天氣也漸熱。中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因此早晚時要適當加穿衣服，尤其要注意切勿大汗後吹風，以防感冒；過敏體質的人外出時還要預防花...
2015-04-17 -
十二指腸潰瘍的飲食調節
食療是十二指腸潰瘍十分主要的措施，十二指腸潰瘍不容易治療，是一種需要長期對抗的疾病，所以在日常的的飲食護理上要非常注意，那麼，十二指腸潰瘍該怎麼飲食呢? 十二指腸潰瘍的病因 這是大家經常因...
2015-07-30 -
精神分裂症患者的起居忠告
方法步驟： 01 1即使有精神分裂症，在不是嚴重的情況下，盡可能的維持正常人的生活，積極的參加一些力所能及的工作，提高生活品質，可以體驗生活工作的樂趣，豐富精神生活。 02 2患者的臥室，要儘...
2015-07-16 -
預防夜盲症要注意調節飲食
夜盲症對於人們來說是危害比較大的眼科疾病，而此病現如今的發病率是比較高的，如果不做好生活中夜盲症的預防措施就會讓大家不斷的出現夜盲症，那麼下面就為您介紹夜盲症的預防措施吧。 從夜盲症的病因我們可...
2017-02-23
