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太極拳對情志調節的作用

2012-09-27 8

太極拳前人曾被稱之為“知覺運動”， 其原因在於其鍛練是與人意念感覺分不開的。 最初練習者要注意動作是否正確， 再者要注意在練習中掌握每一個要領。 如是否做到虛領頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘、松腰松胯、氣沉丹田等等。 然而這只是初步的以意導體， 以後漸漸地還要以意導氣、以氣運身。 ..。 ..。 太極拳用意方法是用意控制人體的動作和內外運轉， 排除雜念， 求得虛靜。 據研究， 在練拳時大腦皮質運動中樞處於興奮狀態， 其他區則處於相對抑制狀態， 這種相對的意靜使人在練拳時把一切煩雜思絮拋 在腦後，

全神貫注於拳中， 故而在練拳後不但能使人神清氣爽、精力充沛， 而且長期鍛煉更能讓人心胸開闊、情志健康。 另一方面太極拳對神經功能調節， 也有利於病人病情的恢復。 以上所述正如《素問·上古天真論》所說：“恬淡虛無， 真氣從之， 精神內守， 病安從來”。

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