-
如何自我調節嗜睡症?
方法步驟: 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡,首先生活節奏要把握好,不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵,睡覺時間時早時晚,應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明,對冬日裡養成的生活習慣作適當調整,...
2016-12-13 -
糖心病調節 注意這8個方法
降血糖注意這8個調節方法 1、調心 指的是要有平和的心態。要與人為善,平靜耐心,有寬容之心,才會遠離失眠、心煩和焦慮。心態直接影響到我們的健康、左右我們的人生,把握和調控健康,全靠自己。 ...
2017-02-13 -
怎麼才能控制情緒 自我調節情緒的方法
生活當中我們會發現有些人的情緒波動會很大,這和他們不知道怎麼正確的調節情緒有關係,那麼調節情緒的方法有哪些呢?如何控制情緒呢?下面大家就跟著我一起具體的來看一看吧! 自我調節情緒的方法 1、自我...
2017-02-03 -
應該怎樣調節女性白癜風的內分泌呢
白癜風是我們在生活中常見的一種皮膚病,發病原因很多,尤其對於女性而言,內分泌失調也是誘發白癜風的原因之一,因此,治療女性白癜風調節好內分泌是很重要的。那麼,應該怎樣調節女性白癜風的內分泌呢? ...
2016-02-18 -
老年人慢生活 調節情志緩動作
人進入老年,猶如一年進入冬天,身體的氣血運行變慢,各種生理機能也逐漸減弱。要想在這時保證身體的健康就必須調整自己的起居作物,使身體適應這一階段的特點。而一言以蔽之,老年養生,要堅持“慢”。 養生...
2017-01-22 -
瘦身心理調節很重要
一般認為,肥胖是多吃少動導致的,殊不知精神因素與肥胖密切相關。這是為什麼呢?心理學研究認為,胖人的嗜食心理十分強烈,他們對吃有著特別的嗜好。如果單靠節食和運動來減肥,他們會感到很痛苦,會增加“饑餓...
2017-02-17 -
焦慮症自我調節辦法
一、焦慮症自我調節的辦法二、焦慮症的病因三、焦慮症的表現焦慮症自我調節的辦法1、焦慮症自我調節的辦法1.1、解釋法:由於焦慮症患者多有預期性焦慮,對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心...
2017-02-13 -
對於產後抑鬱症的自我調節
方法步驟: 01 1首先我們患者應該多注意焦點轉移。如果我們在生產以後,生活上或者其他的事情上出現一些比較嚴重的事情,痛苦的事情,棘手病、難辦的事等,我們應該學會調節自己的情緒。多想一些我們開心,...
2016-08-19 -
心理疲憊怎麼辦 應如何調節?
生活中,職場人士常常有這種感覺,即:上班很累,工作中犯困,下班無力等等一系列的問題。那麼,到底是什麼原因讓我們常常感覺很累,又該怎麼辦好呢?>>>最易影響工作積極性的7種因素 心理專家稱,“累”...
2017-02-17 -
內分泌失調怎麼辦 如何調節內分泌
內分泌失調是很多原因造成的, 內分泌失調有痘痘是很多人擔心的問題,我們都希望可以根據自己的需要,選擇最好的治療痘痘的方法,幫助愛美的女性塑造完美的肌膚,下面跟小編一起來瞭解一下吧! 內分泌失調意...
2017-01-25 -
如何調節輕度焦慮症
方法步驟: 01 輕度焦慮症的自我調節方法主要有解釋法:由於焦慮症患者多有預期性焦慮,對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生,耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋,有助於減輕心理負擔,...
2015-09-02 -
太極拳對情志調節的作用
太極拳前人曾被稱之為“知覺運動”,其原因在於其鍛練是與人意念感覺分不開的。最初練習者要注意動作是否正確,再者要注意在練習中掌握每一個要領。如是否做到虛領頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘、松腰松胯、氣沉丹田...
2012-09-27 -
由黛玉傷春說情志調養
“雨橫風狂三月暮,門掩黃昏,無計留春住。淚眼問花花不語,亂紅飛過秋千去。”傷春,是古代文人揮之不去的難解情結,是深閨女子眉間心上的一聲輕歎。 《紅樓夢》中,擁有詠絮之才的林黛玉,聽到小戲子們習唱...
2017-03-07 -
冬季 調節情志很重要
冬季養生,重點在於“藏”。中醫學強調“神藏於內”,是有積極意義的,尤其是在人們激烈競爭的今天,更有其重要價值。國內外有關學者非常重視思想清靜與健康的關係的研究。生理學研究證實,人在安靜時,生命活動...
2017-03-07 -
春季癌症高發 病人要調節好情志
癌友春季小心抑鬱 癌症治療是一個漫長的過程,有資料顯示約34%~44%的癌症患者有明顯心理應激反應或心理障礙,其中18%的患者符合重症抑鬱發作的診斷。癌症的治療對患者來說也會產生一定的心理、...
2014-03-17 -
心理健康 防治“早更”從調節情志做起
情志調節是中醫極為重視的治病防病手段,也是中醫治療要達到的目標之一。中醫自古就有神志與五臟、人體氣機等相關聯的記載。如將怒、喜、思、憂、悲五種情志分別與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應,一種情志會對...
2016-09-28 -
夏吃三筍調節情志 熱天吃“苦”養胃
很多人在度夏的時候,也不是不想通過飲食來保健養生,但是由於飲食常識缺乏,不知道吃什麼好。家庭醫生線上專家建議夏天天氣熱,飲食方面要多清淡一些,推薦夏天多吃一些三筍,這樣有利於調節情志。筍,有利於除煩...
2014-05-31 -
腎病者如何調節情志
正如《素問.上古天真論》說:“精神內守,病安從來?”《儒門事親》亦說:“喜則少病,百脈舒和故也。"反之,情志抑鬱,憂慮重重則可導致肝氣鬱結,脾氣壅滯,鬱久化火傷陰或氣滯血瘀等變證,因此中醫的病因...
2010-02-03 -
產後風濕護理也要注意患者的情志調養
產後孕婦在坐月子期間,一定要注意保養,這樣可以預防產後風濕。你知道嗎?產後風濕是由患者產後不助於身體調養,過度勞累或受涼導致的。那麼,產後風濕護理有什麼方法呢?下面是對產後風濕護理的介紹。 產後...
2011-11-04 -
強烈推薦,太極拳對情志調節的作用
各位小主,人見人愛的我又來給你們講故事嘍 中醫學認為清志活動是以臟腑為功能基礎的,《素問·陰陽應象大論》說 “人有五臟化五氣以生喜怒悲憂恐”。又認為心在志為喜、肝在志為怒、肺在志為悲、脾在志為...
2017-06-20