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內分泌失調怎麼辦 如何調節內分泌

內分泌失調是很多原因造成的,  內分泌失調有痘痘是很多人擔心的問題, 我們都希望可以根據自己的需要, 選擇最好的治療痘痘的方法, 幫助愛美的女性塑造完美的肌膚, 下面跟小編一起來瞭解一下吧!

內分泌失調意味著什麼?

人體有內分泌系統, 分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。 正常情況下各種激素是保持平衡的, 如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調, 會引起相應的臨床表現。

男性和女性都可能出現內分泌失調。 中醫驗證,

常用藥用玫瑰泡水喝可調節內分泌失調, 以恢復正常。

內分泌失調的原因有哪些呢?

生理因素:人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡, 但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調, 這也就是為什麼年紀越小, 內分泌越少成為困擾我們的話題, 可隨著年齡增長, 就需要給它更多關注。 有些人的內分泌失調來自於遺傳。

營養因素:人體維持正常的生理功能, 就必須有足夠的、適當的營養, 否則, 內分泌等問題就會一一出現。

情緒因素:心理也是個重要原因。 男性要承受來自各個方面的壓力, 哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對, 難以徹底放鬆下來。 這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統, 會造成激素分泌的紊亂,

即通常所說的內分泌失調。

環境因素:嚴重的環境污染對內分泌失調罪責難逃。 空氣中的一些化學物質, 在通過各種管道進入人體後, 經過一系列的化學反應, 導致內分泌失調。

內分泌失調有痘痘怎麼辦?

一、要養成良好的生活習慣

注意面部和手部的衛生, 常用溫水洗臉, 避免用鹼性大的肥皂, 不用多油脂和刺激性的化妝品, 以免進一步填塞毛囊, 使痘痘加重。 更不要用手去擠、捏、掐等, 容易炎性細菌向深部發展。

發生痤瘡應及時到醫院皮膚科診治, 遵循醫囑, 認真服藥, 貴在堅持。 足夠療程才能見效, 不要自購藥物, 絕對不能用含激素的外用藥, 以免病情加重。 最好不要濫用化妝品, 上班更應注意衛生規律,

不要濃妝豔抹, 淡妝更自然、更適宜。

二、注意飲食

飲食合理調配時很重要的, 可以從“三多”做起。

1、多鋅

鋅可增加抵抗力, 促進傷口癒合, 含鋅的食品很多, 如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

2、多維他命

維他命A對肌膚有再生作用。 含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。 綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6, 則可參與代謝蛋白質, 以及促進脂肪代謝, 平復暗瘡。 維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織, 吃新鮮蔬果就可吸收到。 維他命E的美容作用更不用說了。

3、多粗纖維

它促進腸胃蠕動, 加快代謝, 使多餘的油脂排出體外。 此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。

結語:以上是為大家介紹的內分泌失調痘痘的治療方法,

我們都希望可以根據自己的需要, 選擇最好的去痘痘的方法, 希望以上介紹的方法能夠幫助我們很好的調節內分泌, 能幫助我們更好的工作學習生活。

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