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秋冬季跑步的保暖裝備
【導讀】在眾多的養生方法裡,人們會選擇一項適合自己的養生方法。不少人有運動養生的習慣,例如跑步,就算在寒冷的秋冬季也在堅持。那麼秋冬季跑步的保暖裝備有哪些呢?不懂那就來看看秋冬季跑步的保暖裝備吧。...
2015-11-04 -
添加水果輔食挑選當地本季水果最佳
對於各種兒童用品,包括醫藥和食品,大多推崇國外廠家的產品,唯有水果,建議家長們應該給孩子選擇本地的,當季的產品。 首先吃水果吃的就是個“鮮”字,一種含水豐富,或爽脆,或嫩滑的鮮美口感,所謂“一日而...
2014-07-16 -
食用反季水果警惕攝入激素
在冬天,我們也可以吃到反季節的草莓,想像著酸甜多汁,就讓人欲罷不能。但是反季節的草莓讓很多人放不下心,就來跟我們一起瞭解下吧。 反季草莓多有農藥困擾 反季節草莓個頭比較大,顏色特別鮮豔,中間可...
2015-06-07 -
如何預防秋冬季節感冒
秋冬是感冒多發季節。秋冬感冒多由風寒引發,感冒後強化防寒保暖意識可以減輕症狀,縮短病程,預防復發。 其一,增添衣被。感冒後身體防寒能力減弱,抵抗能力下降。要及時增添衣被,增強防寒抗寒能力,以免加...
2015-11-03 -
【秋冬季老人保健有哪些注意事項呢?】
一忌外出過早 冬季的早晨,室外是一天溫度最低的時候,所以外出最易引起感冒,甚至誘發心腦血管病,因此老人最好選擇上午10點以後到室外鍛煉。 二忌日曬過長 日曬過長會損傷皮膚,破壞人體的自然屏障,使...
2017-03-07 -
秋冬季乾燥不妨多吃杏仁粥
杏仁有苦甜之分,苦杏仁供藥用;甜杏仁雖也入藥,但主要供食用。中醫認為,甜杏仁有潤肺除燥、止咳滑腸功能。杏仁粥既能防治因寒冷乾燥而引起的乾咳無痰、咳喘和腸燥便秘,其營養又易被人體消化吸收,特別適合老年...
2012-09-29 -
秋冬季適合老年人健身運動
運動是維持和保證我們身體健康的中藥方法。而對於老年人而言運動更是不可缺少的。那麼對於中老年人來說在秋冬季的時候該如何來鍛煉健身呢?下面給大家介紹秋冬季適合老年人健身運動,供大家參考。 1、慢跑...
2014-11-15 -
【保健小心夏季水果病】
西瓜:西瓜性涼、味甘甜,具有清熱解暑的功效。但是吃多了會損傷脾胃,使食欲減退,造成消化不良。特別是老年人消化機能減退,吃後易引起厭食、腹瀉等腸道疾病。尤其是不要貪吃剛出冰箱裡拿出的冰鎮西瓜。 桃...
2017-03-07 -
【秋冬季節防治咳嗽要看准病因】
夏季一過,天氣變化,很容易導致感冒咳嗽,在治療的時候我們要分清病因,對症下藥,下面指出了針對不同病因的咳嗽飲食療法給大家參考。 風熱咳嗽:多有發熱、口幹、吐痰不爽、咽喉痛的症狀。可用鮮藕、脆梨榨...
2017-03-07 -
寶寶秋冬季腹瀉的原因及預防
秋冬季是腸道疾病的多發季節,目前,由於對抗生素的廣泛應用,因細菌感染的腹瀉疾病已有所減少,而由病毒所引起的腹瀉就顯得頗為突出。6個月-3歲的寶寶往往是秋季腹瀉的主要的“受害者”,入秋之後幼兒應...
2014-11-21 -
秋季應該吃什麼水果_秋季水果推薦
導讀:秋冬多吃3種水果:梨、香蕉、甘蔗。 梨 梨是冬季水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,最適宜於冬春季...
2017-03-07 -
【秋冬季老年人保健的好方法】
避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生:以防止因腦供血不足而導致老年癡呆。動脈硬化是癡呆症的主要"敵人", 調節膳食,少吃食鹽,並開展適宜的體育活動,有助於防止動脈硬化。 .注意智力訓練:勤於動腦,...
2017-03-07 -
孕婦不能吃哪些食物 盤點孕婦秋冬季禁忌的食物
孕婦秋冬季不能吃的食物:大閘蟹、甲魚 金秋時節,鮮肥美味的大閘蟹成為很多家庭節假日聚餐的首選美食,此時鮮嫩可口的甲魚也一直被當做孕婦進補的首選。大閘蟹和甲魚雖然含有極其豐富的營養價值,但是它們同...
2012-11-08 -
秋冬季適合孕婦吃的蔬菜
秋冬季節,乾燥內熱,准媽媽都知道該適當的多補水以及多吃瓜果蔬菜。那麼,適合准媽媽秋冬季吃的蔬菜都有哪些呢? 蘿蔔 蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜,它的營養及藥用價值卻很高。俗話說,冬吃蘿蔔夏吃薑...
2010-11-30 -
冬天吃這些f反季水果小心會中毒!
冬天人們可以吃到夏天的水果,如西瓜、草莓等,不過價錢較貴。但營養師建議,冬天最好還是吃最便宜的應季水果。因為反季節水果不但營養價值不高,價格也不菲,不適於經常食用。 “反季節水果相對于應季水果...
2014-02-09 -
秋冬季老年人預防冠心病方法
許多的中老年人在秋冬季的時候可能會患上心血管疾病,而冠心病就是其中一種比較嚴重的疾病。下面給大家介紹秋冬季老年人預防冠心病方法,供大家參考。 保持腸道的通暢 平時要注意養成定時排便的習慣;...
2014-11-24 -
寶寶秋冬季4款精緻菜譜
秋冬季是兒童體重迅速增加的季節,但同時,它也是各種傳染病多發季節。為了增強兒童的免疫力,孩子的食物以優質蛋白質為主,以增強兒童的抵抗力;同時,補充礦物質、維生素,彌補夏季大量出汗;適當補充含熱量高...
2010-02-04 -
秋冬季節如何呵護哮喘寶寶
秋冬季節天氣寒冷乾燥,容易誘發哮喘。下面就教您在家如何護理哮喘寶寶: 家長要為孩子建立一份“病案” 通過細緻觀察,把孩子每次哮喘發作的時間、地點、輕重程度和發病當天的天氣變化、周圍環境等記錄下來。注...
2017-03-07 -
怎樣預防小兒秋冬季節感冒
進入秋冬季節後天氣寒冷,是感冒的好發季節,特別是公共場所和學校、幼稚園等機構的兒童集居地,更應注意防止感冒等呼吸道疾病的發生和流行。各位家長為了孩子順利的度過秋冬季節,要做好以下幾點: 1、合理飲食...
2017-03-07 -
秋冬季保健知識 冬令養陰藏神
導語:入冬後氣溫越來越低,人體的免疫力也隨著降低,對於老年人來說是一個極大的挑戰。所以秋冬季保健是關鍵,合理規劃自己的飲食起居,預防疾病的發生。 1、衣著注意保暖 如果氣溫不是驟降,...
2017-03-07