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秋冬養陰 秋季進補五忌三宜
立秋以後天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有“秋老虎”肆虐，所以，人體極易出現倦怠、乏力等情況。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋天進補是非常必要的，但切不可亂來，須做到“五忌三宜”。進補要五忌1、無...
2013-09-27 -
秋冬養顏法則 保持靚麗容顏
衰老，是女人最害怕聽見的詞語。女人們總是擔心自己是不是已經老了，擔心自己的身體不如從前，俗話說：男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，女人到了四十歲容易會有衰老，不再有青春靚麗的容顏，所以有些人就索性對於...
2013-11-12 -
秋冬養陰五道食譜推薦
滋補排骨 原料：排骨、白蘿蔔、青筍、枸杞 排骨含有人體需要的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可以維護我們骨骼健康，中醫認為排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效，適宜氣血不足陰虛者食用。俗話說：秋後...
2009-11-02 -
秋冬養生：想要進補需先排毒
立秋以後，天氣慢慢轉涼，很多人把養生的重點轉到秋冬進補上。中醫專家提醒大家，秋後一個月內應先把體內的毒素排掉，為進補掃除障礙，然後再採取相應的進補措施。針對各種不同的症狀，應採取不同的排毒招數。 ...
2010-11-02 -
秋冬養生粥有哪些呢？
在秋冬季節的時候天氣比較乾燥，這時候人的身體很容易出現各種的疾病，尤其是容易過敏，出現便秘等等的情況，因此在秋冬的時候一定要注意養生，這時可以適當喝一些養生粥，不同的養生粥它的功效也是大有不同的，...
2015-09-06 -
秋冬養生 阿膠怎麼吃最進補？
阿膠最常規吃法 黃酒把阿膠塊泡起來。買來黑芝麻和核桃仁幹炒。最後把盛有阿膠黃酒的器皿隔水燉。燉的時候要隨時攪拌著，一麵糊了，等阿膠和黃酒在一起完全溶解成糊狀時，倒入炒過的黑芝麻和核桃仁攪拌均勻...
2010-11-09 -
教你秋冬養生如何吃水果
秋季是各種時令水果大量上市的時候，水果富含人體所需的多種營養物質，是秋季養生保健的主要食物來源。不同的水果由於性味不同，對人體有不同的功效。 香蕉 熱量高，含鉀量高，但脂肪與鈉的含量卻很低...
2012-11-07 -
秋冬養陰 進補的三宜五忌
進補有三宜 初秋調理脾胃 調理脾胃功能，力爭將炎夏留下的倦怠乏力、胃口不佳等症狀儘快消除，為進補打好基礎，謂之“底補”。現代醫學認為，在秋季的調整適應階段，應防止驟用補品導致難以消化吸收，...
2013-10-17 -
秋冬養生常按九大穴位
風池穴：主治頭痛 在項後枕骨下，與乳突後凹陷處，是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5～8分，針刺角度向對側眼窩方向刺進。 按摩方法： ①、先用右手拇食指岔開，分按兩側風池，兩指同時用力一捏一...
2013-11-02 -
秋冬養生常按10大穴位
有首歌唱的好：“有啥也別有病，沒啥也別沒精神”，每個人都不希望疾病找上自己。可是由於身體的抵抗力下降，外界一些因素的影響，總是給疾病入侵的機會。所以日常一定要注重養生保健，鍛煉身體增強抵抗力。除...
2013-11-09 -
汪涵肝硬化 秋冬養肝食療推薦
近日，有媒體報導稱主持人汪涵已身患肝硬化晚期。肝硬化作為現代都市人的常見疾病，汪涵患肝硬化的傳言無論真假，都應為我們敲響了健康警鐘。如今，恰值秋冬交替之時，中醫養生專家為您介紹幾款秋冬養陰護肝...
2009-10-28 -
春夏秋冬養生湯怎麼做
四季養生是很重要的事情，春夏秋冬這四個季節應該多喝一些養生湯，因為四季天氣變化無常，如果不重視養生，不好好的喝養生湯的話，對身體也起不到好的養生功效的，所以在春夏秋冬這樣的節氣裡面應該正確的養生，...
2015-10-15 -
秋冬養生食物有哪些
夏天的高溫過去後，清爽的秋季即將來臨，人們的心情也變得清爽起來，秋天是一個收穫的季節，景色非常的美，每個人都在欣賞金燦燦的秋天，很多人在忙忙碌碌地收穫自己的果實，因為忙碌很多人就忽視了養生，秋冬季...
2015-10-15 -
秋冬養腎的兩種按摩方法
腎是一個人非常重要的器官，身體的強壯很重要的一部分原因都是因為腎，如果腎功能不好，那麼在冬天進入寒冬的時候，就會出現頭暈噁心，胸悶氣短，以及腰酸背痛，四肢乏力等症狀，這是典型的腎陽虛，如果出現形體...
2009-10-10 -
秋冬養生養心是重要點！
導語：隨著秋季的到來，也到了養生養心的重要季節。任何記得的養生都應要遵循自然界的規律，而秋季養生主要以“斂陰護陽”。最為重要的一點我們要記住養生先要養心。秋冬養生尤其要養心。 精神上，要做到力求...
2013-03-01 -
秋冬養腎 養腎必知的秘笈
1、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法，這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另...
2014-10-12 -
黃帝內經中春夏秋冬養生法
大家可能都知道，在黃帝內經中有很多不為人知的典故，這些典故對身體都有很大的幫助，所以說大家評說多看一些書還是有好處的，可以幫助身體預防一些疾病，還可以用這些典故來養生，下面介紹一下春夏秋冬每三個月...
2013-01-04 -
男性秋冬養生食譜
秋天天氣越來越陰寒，容易傷人的元氣，所以秋冬季節更應該注重養生保健，雖然市面上的保健品種類繁多，但是專家並不建議自行用藥，所以很多的人選擇在食物上用心思，想要知道養生的食譜，今天小編猜中了大家的心...
2013-03-04 -
打響秋冬養胃戰役
老話說：胃是人體的主導者，百病皆有胃而生，很多疾病的發生都是因為腸胃不適引起的，女人渴望美麗也要健康，所以需要養胃，讓自己的胃健康起來，這樣可以減緩衰老的步伐。 我們的胃就像一部每天不停工作...
2013-05-02 -
兩種“果肉”菜肴 秋冬養生佳餚
精鹽 秋冬養生切忌大魚大肉進補，這樣做很容易引起秋燥症狀，不妨可以用營養豐富的水果“果肉”和肉類搭配做成菜肴，既嘗到了美味，又增加了營養。 火龍果炒雞丁 火龍果含有一般水果少有的植物性白蛋白...
2013-09-07
