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秋季應該怎麼樣減肥呢
秋季是一個減肥的非常不錯的季節,可能我們很多女性朋友長期攝入一些熱量比較高的食物,使我們自身出現了肥胖的情況,在秋季的時候我們可以多吃一些山楂,山楂可以有效地幫助我們促進體內消化酶的分解,可以有效...
2015-12-24 -
秋季應積極預防口腔潰瘍
口腔潰瘍俗稱“口瘡”,是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病症,多見於唇內側、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟齶等部位,這些部位的黏膜缺乏角質化層或角化較差。很多人在感冒的時候會發現,自己的嘴裡長了...
2015-12-11 -
初秋飲食易陷入三誤區 秋季應該吃什麼?
按照24節氣來講,立秋後,往往白天很熱,而夜晚比較涼爽,早晚溫差變大。自然萬物是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸變為陰盛的轉捩點,人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。所以很多時候人們會選擇在這個...
2014-09-20 -
糖尿病患者秋季應常食的五大膳食
對於糖尿病患者來說,飲食的一些藥方是因人而異的,同時和天氣也是有一定的關係的,現在立秋已過,已經屬於秋天了,那麼對於糖尿病患者,應該用什麼食譜呢,一起來看看吧!1、玉米須煲瘦肉玉米須30g,瘦豬肉1...
2014-08-25 -
秋季應該如何養心
不過悲秋可不是古時候文人墨客捏造出來的矯情情緒,事實上秋季到來會令人情緒起伏。入秋之後,許多人突然犯困、無精打采、容易發脾氣、暴躁、甚至抑鬱。 有經驗的人會說這是換季引起的情緒波動。立秋前後,人...
2012-10-19 -
秋季養胃 秋季應該如何健康調理脾胃
古代醫學家認為,秋季,草木零落,氣清風寒,節約生冷,以防疾病,此時宜進補養之物以生氣。如果在這樣的氣候條件下,人們若不注意養生保健,身體就容易患病,使舊病復發,因此,秋季養生一定要注意以下幾個方...
2013-08-25 -
寶寶秋季應吃什麼輔食防燥
秋天到了,天氣越來越乾燥,寶寶體內容易產生火氣,小便少,神經系統也容易紊亂,寶寶的情緒也容易跟著變得躁動不安,寶寶在秋天的這種反應,不單單是情緒和心理上的問題,很可能是人體的某些營養攝入不平衡引起的...
2009-09-25 -
秋季應該多吃的四類食物
1、多食“香”字蔬果 隨著秋季天氣涼爽之後,多食一些“香”字打頭的果蔬,可以消除疲勞、恢復體力。 香蕉:富含維持人體肌肉、神經正常活動所必須的鉀離子,可以緩解機體疲勞感; 香菇:含有香菇多...
2014-08-07 -
女人秋季應該如何養顏
雖然秋季的乾燥氣候令人討厭,但是秋季同樣是進補的大好時機,廣大女性朋友不要錯過這個讓自己重新煥發光彩的黃金季節啊! 女性的滋補以滋陰為主。女性體質較寒,補陰的食物除了可以給女性身體提供補養,還...
2013-11-01 -
秋季應該怎麼睡眠保健
睡眠是人們恢復體力,保證健康,增強機體免疫力的一個重要手段。秋季氣候涼爽,人們睡眠的氣象條件大為改善,但如果不適當加以注意,睡眠品質將會大受影響。所以,秋季睡眠應該注意以下幾個方面: 一忌睡前...
2013-07-26 -
秋季吃什麼蔬菜好 秋季應吃的7種營養蔬菜
1、菜花 菜花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出,每百克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍,比柑桔的...
2011-08-16 -
秋季應該怎樣預防痛經
一、腳部保暖入秋後,自然界陽氣漸收,陰氣漸長,只有聚足陽氣,才能“正氣存內,邪不可幹”,冬天就不怕寒邪侵襲了。後背上的督脈有溫陽的作用,因此,養護陽氣就要讓後背暖一暖。睡覺還鋪著涼席的趕緊撤下來吧。...
2016-11-08 -
秋季應注意預防脫髮
秋季來臨,空氣乾燥,更是需要注意預防脫髮的季節,但是很多人沒有注意到,秋季脫髮和夏季有著密不可分的關係。那麼為什麼秋季更應預防脫髮,又該如何預防呢? 夏日強烈的陽光照射,對頭髮會產生不利的影響。...
2012-11-02 -
秋季應提前做好對抑鬱症的預防
抑鬱症是一種嚴重的心理疾病,近年來,抑鬱症的發病率越來越年輕化,很多孩子因為環境因素也很容易患上抑鬱症。秋季是精神養生的時候,所以我們要做好對抑鬱症的預防,下面就來為大家介紹下相關的預防措施。 ...
2011-12-26 -
秋季應該如何預防秋燥
處暑節氣後,由於氣候逐漸乾燥,很多人會感到早晨起床時嗓子發幹,皮膚乾燥,即使飲用一大杯水,也難以解渴。這種現象就是人們常說的“秋燥”。“秋燥”是指在秋季發現的以乾燥為特徵的病變,分溫燥和涼燥兩種...
2012-04-27 -
生病期間應忌口哪些食物
我們今天來瞭解一下問什麼要忌口,哪些食物是忌口期間不能吃的。 多瞭解發物和忌口的知識,能夠避免很多由飲食不當引起的不良後果。發物”分六種。 一為動火發物,能助熱動火、傷津劫液,如煙、酒、蔥、...
2012-06-05 -
秋季應該如何養肝?四道食療來幫忙
我們都知道,肝臟是身體中非常重要的一個器官,如果對肝臟的保養不夠重視會對身體帶來很大的危害,在秋季是一個養肝護肝的季節,那麼該怎麼養肝呢! 一、銀耳百合香蕉羹 銀耳入肺、胃、腎經,能...
2017-04-07 -
女性秋季應該如何健康有效的養生保健
一、 情志養生 所謂情志,即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。七情六欲,人皆有之,情志活動屬於人類正常生理現象,是對外界刺激和體內刺激的保護性反應,有益於身心健康。《黃帝內經》指出,...
2012-08-18 -
秋季應該怎麼飲食可幫你遠離癌症
秋天吃梨,是再好不過的潤燥滋陰的美事。現在,秋季吃梨,不僅潤燥,還能排出致癌物質。真是,真是秋季防癌的一大件樂事。那麼,秋季還有怎樣的防癌秘招呢? 飯後吃梨排出致癌物質 不要小看梨的功效,飯...
2012-10-24 -
簡析秋季應該如何治療頸椎病
隨著秋季的到來天氣逐漸變冷,頸椎病患者的發病率是逐漸增高。那到底該如何治療頸椎病呢?下面就為大家簡單講講治療頸椎病的方法。 一般,常見的治療頸椎病的方法有: 1、頸椎病的非手術療法 非手術療...
2011-10-25